لبخند کودکانی که امید به زندگی را جان تازه می بخشند

نصر نیوز:با وجود وضعیت نامناسب و دشواری زندگی در مناطق زلزله زده استان آذربایجان شرقی هنوز هم با لبخند کودکان، امید و آرزو در این مناطق جاری است.عکس ها از ندا سلیمانی

 برای مشاهده تصاویر بیشتر،ذیلا ادامه مطلب را کلیک کنید

قیمت بنزین در کشورهای مختلف جهان

<sub>با توجه به اینكه این روزها قیمت نفت خام و برنت شمال در بازار نیویورك و لندن دچار نوسانات مثبت و منفی بسیاری بوده، قصد داریم به بررسی قیمت بنزین در كشورهای مختلف بپردازیم و ارزانترین و گرانترین كشورهای عرضه كننده بنزین را به طور اجمالی با تبدیل قیمت به تومان، معرفی كنیم.

به گزارش پایگاه خبری اقتصاد ایران به نقل از سرویس بین الملل باشگاه خبرنگاران ، ابتدا ارزانترین كشورها را مورد بررسی قرار می دهیم.

1- ونزوئلا ارزانترین كشور عرضه كننده بنزین كنونی جهان است؛ چرا كه در كاراكاس پایتخت این كشور، بنزین هر لیتر 2 پنی معادل 40 تومان عرضه می شود و در برخی شهرهای دیگر این كشور، گرانترین قیمت 3 پنی معادل 60 تومان است.
هوگو چاوز رئیس جمهور نزوئلا یكی از صادركنندگان بزرگ نفت، تثبیت قیمت بنزین را یكی از سیاستهای خودش می داند.</sub>

نامه پیرزن به خداوند

تاج‌گردون در گفت‌و گوي تفصيلي با ايسنا:

هم‌اكنون امكان احياء ارزش پول ملي

 ازطريق حمايت از توليد فراهم است

نماینده مردم گچساران در مجلس، با تاکید براینکه نگه‌داشت اقتصاد در شرايط اقتصاد مقاومتي از مهم‌ترين اولويت‌هاي كشور است، خاطرنشان کرد: تنظيم سياست‌هاي پولي و ارزي براي نگه‌داشت اقتصاد بسيار ضروري است. بانك مركزي براي صيانت از ارزش پول ملي، قدرتمند عمل نمي‌كند در حالي كه حفظ ارزش پول ملي براي سیاستگذار نظام پولی و بانکی کشور بايد يك اصل باشد. اين بانك به جاي پرداختن به سياست‌هاي اصلي حذف صفر از پول ملي را مطرح كرده است.

تاج گردون وضعیت امروز اقتصاد کشور را در سطحی دانست که بهترین زمان برای احیاء ارزش پول ملی از طریق پرداختن به بحث تولید است.

نایب رییس کمیسیون برنامه و بودجه مجلس افزود: شرايط اقتصادي كشور همانطور كه زمان خوبي را براي بازنگري در قانون هدفمندسازي يارانه‌ها به وجود آورده است به همان نحو فرصت خوبي را براي احیاء ارزش پول ملي از طريق حمايت از توليد ملي به وجود آورده است به مفهوم دیگر ارزش پول كشورها به رونق توليد آنهاست. دليل ارزشمند شدن پول كشورها براي افزايش تقاضا براي پول آن کشورهاست. وقتي تقاضا براي پول يك كشور افزايش مي‌يابد كه براي خريد كالا از آن واحد پولي استفاده شود. حال اگر در کشور مورد بحث، كالاي تولید شده‌ای برای عرضه وجود نداشته باشد طبعا تقاضا براي پول آن كشور به وجود نمي‌آيد به همين دليل ارزش پول ملي آن کشور روز به روز كاهش مي‌يابد. اتفاقی که برای ریال افتاده است شبیه به این موضوع است.

وي افزود:

به بيان ديگر كشوري كه روز به روز توليد و صادراتش افزايش مي‌يابد در حقیقت پول ملی خود را قدرتمندتر می‌کند.

 اکنون زمان آن رسیده که بانك مركزي ارزش پول ملي را از طريق حمايت از توليد و صادرات حفظ كند. در غيراين صورت حذف صفر نیز دردي از مشكلات اقتصادي كشور دوا نخواهد کرد به بیان دیگر رفع چالش‌ها و موانع توليد داراي كاركرد افزايش ارزش پول ملي است. دليل رشد اقتصادی كشورهايي مثل چين نیز سرمايه‌گذاري در زيرساخت‌هاي توليدي است.

 برای مطالعه کامل مطالب فوق،ذیلا ادامه مطلب را کلیک کنید

اقتصاد مقاومتی چیست و تفاوت آن با ریاضت اقتصادی کدام است؟

"اقتصاد مقاومتی" اصطلاحی است که این روزها نقل محافل خبری و اقتصادی کشور شده و بسیاری آن را راهکار مناسبی برای این روزهای اقتصاد کشور و شرایط تحریم های بی سابقه ای که به کشورمان تحمیل شده می دانند.

به گزارش بانکی دات آی آر، کمتر کسی به تشریح مفهوم اقتصاد مقاومتی و تفاوت آن با ریاضت اقتصادی غرب پرداخته است که منجر به بروز ابهاماتی در این خصوص شده و برخی از مردم این دو مفهوم را مکمل و یا مترادف یکدیگر دانسته اند. در این گزارش تلاش می کنیم این مفاهیم را مقایسه کنیم تا ابهامات بر طرف شود.

مفهوم اقتصاد مقاومتی

اقتصاد مقاومتي يعني تشخيص حوزه هاي فشار یا درشرایط کنونی تحریم و متعاقبا تلاش براي کنترل و بي اثر کردن و در شرايط آرماني تبديل چنين فشارهايي به فرصت ، که قطعا باور و مشارکت همگاني و اعمال مديريت هاي عقلايي و مدبرانه پيش شرط و الزام چنين موضوعي است. اقتصاد مقاومتي کاهش وابستگي ها و تاکيد روي مزيت هاي توليد داخل و تلاش براي خوداتکايي است.

و صد البته منظور از اقتصاد مقاومتی واقعی، یک اقتصاد مقاومتی فعال و پویاست نه یک اقتصاد منفعل و بسته چنانکه مقاومت برای دفع موانع پیشرفت و کوشش در مسیر حرکت و پیشرفت تعریف می‌شود.

بنابراین مسئولان و اندیشمندان باید مراقب باشند در راه رسیدن به اقتصاد پویا در دام اقتصاد بسته و خود محور نیفتند.

در واقع هدف در اقتصاد مقاومتی آن است که بر فشارها و ضربه‌های اقتصادی از سوی نیروهای متخاصم که سد راه پیشرفت جامعه است، غلبه کرد.

یک نکته:

این روزها در اخبار و محافل خبری وقتی بحث از بحران مالی اروپا می شد بحث سیاست ریاضت اقتصادی جزو بحث های غیر قابل گذشت و اجتناب است.

برخی از مردم اقتصاد مقاومتی و ریاضت اقتصادی را یکی می دانند و یا تصور می کنند اقتصاد ریاضتی یکی از شاخه های اقتصاد مقاومتی است در حالی که این دو اصطلاح کاملا متفاوت بوده و هیچ ارتباطی به یکدیگر ندارند برای روشن شدن موضوع به شرح مفهوم ریاضت اقتصادی می پردازیم.

تعریف ریاضت اقتصادی

ریاضت اقتصادی به طرحی گفته می‌شود که دولت‌ها برای کاهش هزینه‌ها و رفع کسری بودجه، به کاهش و یا حذف ارائه برخی خدمات و مزایای عمومی دست می‌زنند. این طرح که به منظور مقابله با کسری بودجه توسط برخی دولت‌ها انجام می‌شود گاهی اوقات به افزایش میزان مالیات و افزایش دریافت وام‌ها و کمک‌های مالی خارجی می‌انجامد.

اینکه بر اقتصاد و شرایط بحران زده اش ریاضت و سختی تحمیل شود، در ظاهر اصلا کار خوشایندی به نظر نمی رسد، اما ، می تواند به بازیابی درازمدت اقتصاد کمک کند.

بنابراین اگرچه اقتصاد ایران شاید ناچار شود در دراز مدت به سیاست های ریاضتی روی بیاورد، اما اقتصاد مقاومتی و ریاضت اقتصادی دو مفهوم جداگانه و مستقل است که به هیچ عنوان منجر به بروز یکدیگر نخواهند شد.

بردی معنوی که اشکها را به لبخند تبدیل کرد

به عشق مردم مصیبت زده آذربایجان 

تراکتور در یکشنبه سیاه،نفت را آتش زد

 از هفته پنجم لیگ برتر تراکتور سازان در یکشنبه سیاه میزبان نفت آبادان بودند . این دیدار که با حضور حدود 50 هزار تماشاگر سیاه پوش برگزار شد تراکتور سازان توانستند با 3 گل لوپز ، ابراهیمی و حاتمی با نتیجه 3 بر 2 از سد این تیم گذسته و با 11 امتیاز و با تفاضل کمتر در رده دو جدول قرار گیرد

 برای مشاهده تصاویر بیشتر،ذیلا ادامه مطلب را کلیک کنید

اولين ساختماني كه بداخل آن خزيدم ، مدرسه‌اي در شهر مكزيكوسيتي و درجريان زلزله سال 1985 بود همه بچه‌ها در زيرميزهايشان بودند و همگي تا ضخامت استخوان‌هايشان در هم كوبيده شده بودند.

آنها مي‌توانستند زنده بمانند اگر در كنار ميزهايشان و در راهروي بين ميزها دراز مي‌كشيدند. كاري كه انجام داده بودند غيرمعقول و غيرضروري بود و در تعجب بودم كه چرا آنها در راهروها نبودند.

 من آن موقع نمي‌دانستم كه به آنها گفته شده‌بود كه خود را زير چيزي پنهان سازند. به‌سادگي مي‌توان دريافت، هنگامي‌كه ساختمان‌ها تخريب مي‌شوند وزن سقف كه بر روي اشياء و مبلمان فرود مي‌آيد، آنها را درهم مي‌كوبد و فضاي خالي‌اي را در كنار آنها ايجاد مي‌نمايد اين فضا همان چيزي است كه من به آن مثلث حيات (Triangle Of Life) مي‌گويم هر اندازه اشياء بزرگتر و محكم‌تر باشند كمتر فشرده مي‌شوند و هر اندازه كمتر فشرده شوند فضاي خالي كه احتمال زنده ماندن افرادي را كه به آن پناه مي‌برند بيشتر مي‌شود.

 يك بار ديگر مي‌توانيد ساختمان فرو ريخته را در تلويزيون نگاه كنيد مثلث‌هايي را كه شكل گرفته‌اند را شمارش كنيد. آنها در اكثر نقاط وجود دارند و از معمول‌ترين اشكالي هستندكه در داخل آوارها به راحتي مي‌توانيد مشاهده نماييد.

من كاركنان سازمان آتش‌نشاني شهر (Trujillo تروجيلو(با جمعيتي 750،000 نفري)) را براي چگونه زنده ماندن و محافظت و نجات خانواده‌هايشان در هنگام وقوع زلزله آموزش دادم. رئيس آتش‌نشاني شهر(Trujillo تروجيلو) كه خود استاد دانشگاه اين شهر هم مي‌باشد همواره مرا همراهي مي‌كرد و خود گواه حوادث اتفاق افتاده بود. مطلب ذيل گفته او مي‌باشد.

"نام من روبرتو روزالس است هنگاميكه 11 ساله بودم در اثر بروز زلزله سال 1972كه بيش از 70،000 نفرتلفات داشته است، در داخل ساختمان فروريخته بدام افتادم وآنچه باعث نجاتم گرديد مثلث حياتي بود كه در كنار موتورسيكلت برادرم بوجود آمده بود. كليه دوستانم كه در زير ميز يا تخت رفته بودند در زير آنها له شده و جانشان را از دست داده بودند. من مثال زنده‌اي از (Triangle Of Life) مثلث حيات هستم و دوستانم مثالي از (Duck And Cover) (خميده و پنهان شده) كه همگي جانشان را از دست دادند.

 نكات و توصيه هاي مهم آقاي Doug Copp  

۱-در هنگام بروز زلزله و فرو ريختن ساختمان هر كسي كه از روش (Duck And Cover) (خميده و پنهان شده) استفاده كند بدون استثناء و همواره محكوم به مرگ است. افرادي كه زير اشيائي نظير ميزها و اتومبيل‌ها مي‌روند در همانجا له مي‌شوند.

 2-سگ‌ها و گربه‌ها و بچه‌ها همگي آنها اغلب بصورت طبيعي در وضعيت جنيني كه در رحم قرار دارند، خم مي‌شوند و شما هم بايد همين طور عمل كنيد.

 اين غريزه طبيعي ايمني و اصل بقاء است. شما مي‌توانيد با همين شيوه در فضاي خالي كوچكتري زنده بمانيد. پس در زمان بروز زلزله سريع خود را كنار اشياء بزرگ، مانند كاناپه بزرگ و يا اجسام محكمي كه در مقابل ضربه كمتر فشرده مي‌شوند و فضاي خالي در مجاور خود باقي مي‌گذارند، قرار دهيد.

 3-ساختمان‌هاي چوبي از ايمن‌ترين نوع ساختمان‌ها محسوب مي‌شوند كه مي‌توانيد در هنگام وقوع زلزله در داخل آنها باشيد، دليل آن ساده است زيرا چوب قابل انعطاف بوده و با نيروي زلزله به راحتي حركت مي‌كند. اگر ساختمان چوبي فرو ريزد فضاهاي خالي بزرگي ايجاد مي‌شود. همچنين ساختمان‌هاي چوبي داراي وزن متمركز شده و خردكنندگي كمتري هستند.

ساختمان‌هاي آجري مي‌توانند در حد قطعات آجر متلاشي شوند و آجرها منجر به بروز صدمات زيادي مي‌شوند البته اجساد له شده ناشي از فرو ريختن آنها از صدمات حاصل از فرو ريختن قطعات بتني بزرگ، كمتر مي‌باشد.

 4-اگر زلزله درهنگام شب و زماني كه شما در رختخواب خود هستيد اتفاق بيفتد كافي است از روي تخت به پايين بغلتيد، يك فضاي ايمن و مناسب در اطراف تخت وجود دارد. هتل‌ها مي‌توانند نرخ زنده‌ماندن ساكنان خود را در هنگام وقوع زلزله، با نصب تابلوي راهنما در پشت درب اتاق‌ها و اطلاع‌رساني به ساكنان مبني بر اينكه "در هنگام وقوع زلزله روي زمين كنار تختخواب دراز بكشيد" افزايش دهند.

 5-اگر شما هنگام وقوع زلزله در حال تماشاي تلويزيون هستيد و فرار از در يا پنجره برايتان بسادگي امكان‌پذير نيست، در وضعيت جنيني در كنار كاناپه يا صندلي بزرگ خم شويد.

6-هر كسي كه در زمان وقوع زلزله در زير درب قرار گيرد محكوم به مرگ است. زيرا هنگامي كه زير درب قرار دارد ، چهارچوب اطراف درب به سمت جلو وعقب بيافتد، زير مصالح ساختماني بالاي چهار چوب درب له خواهد شد و اگر ستون‌ها به طرفين بيفتند در اين حالت توسط آنها به دو نيم خواهد شد لذا در هر دو صورت جان خود را از دست خواهد داد.

 7-هرگز در هنگام وقوع زلزله بر روي پله ها نرويد زيرا پله‌ها داراي گشتاور فركانسي متفاوتي هستند و لذا مجزا از تنه اصلي ساختمان نوسان مي‌كنند. به عبارتي پله‌ها و بقيه ساختمان با همديگر برخورد مي‌كنند تا اينكه شكست سازه‌اي در پله رخ دهد و كساني كه روي پله هستند قبل از اينكه پله خراب شود توسط گام‌هاي پله گرفتار شده و بصورت وحشتناكي قطع عضو خواهند شد. در هنگام زلزله حتي اگر ساختمان فرونريزد باز هم از پله‌ها دور بمانيد زيرا پله‌ها از مناطقي هستند كه احتمال تخريب بيشتري دارند حتي اگر پله‌ها توسط زلزله فرو نريزد ممكن است در اثر وزن ازدحام زياد افرادي كه فريادكشان از روي آن در حال فرار هستند فرو بريزد. پله‌ها بايد پس از وقوع زلزله هر چند كه ساختمان آسيب نديده باشد از نظر ايمني مورد آزمايش قرار گيرند.

8-به ديوارهاي محيطي ساختمان نزديك شويد و يا در صورت امكان به بيرون از آنها برويد. هرچه داخل‌تر و دور‌تر از ديوارهاي محيطي ساختمان باشيد احتمال اينكه راه گريز شما مسدود شود بيشتر خواهد بود.

9-كساني كه در هنگام وقوع زلزله در خيابان‌ها داخل خودروي خويش مي‌مانند وقتي كه خيابان طبقه فوقاني روي آنها خراب مي‌شود (در اتوبان‌هاي دو طبقه)، جان خود را از دست مي‌دهند. اين دقيقآ همان چيزي است كه در آزادراه نيميتز (Nimitz Freeway) رخ داد و قربانيان زلزله سانفرانسيسكو همگي در داخل خودروي خود به هنگام زلزله باقي ماندند و همگي كشته شدند . آنها مي توانستند زنده بمانند اگر از خودرو خارج شده و در كنارآن نشسته و يا دراز كشيده بودند.كليه خودروهاي له شده بجز خودروهائي كه ستون‌هاي پل مستقيمآ روي آنها سقوط كرده بود، داراي فضاي خالي‌اي به ارتفاع 90 سانتي متر در اطراف خود بودند.

 10 -از خزيدن در داخل خرابه‌هاي دفاتر روزنامه‌ها و يا اداراتي كه كاغذهاي انباشته زيادي در آنها وجود داشته است، دريافتم كه كاغذ داراي خاصيت ارتجاعي بوده و چندان فشرده نمي‌شوند لذا فضاهاي خالي زيادي در اطراف بسته‌هاي كاغذ بوجود مي‌آيد كه مي‌تواند در زمان زلزله مورد استفاده قرار گيرد

لطفا با اطلاع رسانی مطالب مندرج در وب اقتصاد مرند

 در این روزهای سخت و پر اضطراب به عزیزانمان کمک نماییم...

متشکرم 

  چگونه با زلزله روبرو شویم

 برای آنكه بتوانید با زلزله روبرو شوید میبایست هر آنچه در مورد زلزله نیاز دارید را بیاموزید آنگاه دیگر روبرو شدن با آن غیر ممكن نخواهد بود !

 برای مقابله با زلزله چگونه بسازیم :

 زلزله در كشورهای پیشرفته خصوصا درزمینه ساختمان كه درگیری نزدیكی هم با زلزله دارند ، همچون ژاپن و امریكا تقریبا مهار شده است ، آنان توانسته اند با بهینه سازی ساختمانهایشان و رعایت اصول ایمنی در ساخت و نظارت بر اجرا به نقطه ای برسند كه بگویند در كشور ما زلزله بلا نیست ، بنابراین در ابتدا به شما پیشنهاد میكنیم در بخش چگونه بسازیم سایت با اصول اولیه محاسبات، طراحی و ساخت و چگونگی نظارت ویژه برمراحل فوق آشنا شوید تا اگر در حال ساخت خانه ای برای خود هستید آنگونه بسازید كه پس از زلزله باز در منزل خود در كنار خانواده محترمتان صحیح وسالم باشید .

 چگونه آنچه را ساخته ایم را  ایمن سازی كنیم :

 الف - ایمن سازی سازه و بنا

 ایمن سازی یعنی مشخص نمودن نقاط ضعف یك ساختمان  در طراحی واجرا و رفع آن این كار با توجه به پیچیدگی و تخصصی بودن آن میبایست توسط نیرو هایی كه دارای تخصص ویژه زلزله هستند انجام بگیرد

 ممكن است شما اكنون در ساختمانی زندگی میكنید كه به تازگی به پایان رسیده و یا چند سالی از ساخت آن گذشته باشد ، برای چنین ساختمانهایی میتوانید از تخصصهای گروه ایمن سازی بهره ببرید ، كارشناسان این رشته قادرند پس از بازدید از ساختمان برای ایمن سازی منازل شما طرحهای مربوطه را ارائه كنند . برای آشنایی با نحوه عملكرد و مراكزی كه چنین خدماتی را ارائه میكنند به بخش ایمن سازی سایت http://ehrsi.com   مراجعه كنید.

  ب -  ایمن سازی دكوراسیون داخلی

 در صورتی كه منزل شما در برابر زلزله دوام بیاورد ، ممكن است لوازم و دكراسیون منزل موجب صدمه به اعضاء خانواده شما گردد پس ایمن سازی در داخل منزل را به همان اندازه سازه جدی بگیرید !

1- تمام تابلو ها را به دیوار مهار کنید و از نصب تابلو بالای مکان خواب خود و فرزندانتان خوداری کنید

۲-  کتابخانه . کمد لباس . ساعت دیواری ، کامپیوتر و هر چیزی که با سقوط آن موجب صدمه زدن به کودکتان میگردد را مهار و از مکان خواب او دور کنید

۳- تخت خواب را در کنار پنچره خصوصا پنجره های بدون پرده های کلفت قرار ندهید

4- میز توالت همسرتان را در مسیر خروج از اطاق قرار ندهید

5- نحوه قطع جریانهای آب و برق و شوفاژ و گاز را به اعضای خانواده آموزش دهید

برای قبل از زلزله به چه نیاز داریم؟

آشنایی با علائم زلزله

برای آشنایی كامل با علائم زلزله به بخش زلزله شناسی سایت http://ehrsi.com  كه مهندس وجودی زحمت آنرا میكشد مراجعه كنید اما اگر بخواهم به اختصار برایتان بگویم. حركتهای غیر طبیعی حیوانات خصوصا حیوانات خانگی همچون ماهی ، گربه و سگ كه احتمال نگهداری آنها توسط شما در منزل وجود دارد . دوم ایجاد بی دلیل حبابهای هوا بروی سطح آب در استخرها و حوض حیاط خانه، هیجان پرندگان به یكباره و سپس سكوت چند لحظه ای قبل از زلزله ، بالا آمدن آب  یا شفافتر یا بشدت گل آلود شدن یا تغییر دمای محسوس آب چاهها و........

 آغاز زلزله

 شاهدان زیادی پس از زلزله گفته اند كه با صدایی عجیب  روبرو شده اند بله این مطلب درست است در ابتدا صدای نامتعارفی شنیده میگردد (که در بخش آشنایی با علائم زلزله آن را توضیح خواهیم داد) و به سرعت لرزش های اولیه که معمولا با شدت بالا نیستند خواهند رسید و پس از آن موج اصلی با مدت زمان  چند ثانیه ای و پس از آن پس لرزه هایی با شدت پائین  و  اتمام زلزله !

عزیزان من گاهی این چند لحظه مابین مراحل زلزله چند دقیقه وحتی همچون بم چند ساعت است، بصورتی كه خود پیش لرزه ها را ما با زلزله اصلی اشتباه میگیریم ، بم در ساعات پایانی شب دو بارلرزیده بود اما عزیزان ما یا با بی توجه به آن در منازل خود خوابیدند و یا چند ساعتی را که سرمای بیرون به آنها امکان تحمل داده بود را در حیاطها ماندن و سپس به داخل باز گشته و خوابیدند ! .....

پس اول از همه اگر زلزله کوچکی را تجربه کردید فراموش نکنید که ممکن است موج اصلی در راه باشد مکان های امن خانه را که  برایتان در سایت http://ehrsi.com توضیح دادهایم را برای استراحت در نظر بگیرید . حتمابا هوشیاری بخوابید اگر امکان خوابیدن در حیاط را دارید به عنوان یک تفریح هم شده شبی را با عزیزانتان در حیاط  بیدار بمانید،البته توجه كنید كه از آوار دیوارهای حیاط و خود ساختمان ایمن باشید .

در بم جوانی آواره را به چایی که برای شام درست کرده بودم دعوت کردم ، چشمان قرمز او نشانه از دست دادن عزیزانش بود ، از خانواده او پرسیدم گفت تا صبح در ماشین خوابیدیم سردمان که شد به منزل بازگشتیم ، چون خوابم بهم خورده بود برای نماز صبح به حیاط رفتم تا وضو بگیرم که زلزله همه را با خود بردو من ماندم با وضو !

آشنایی با جعبه امداد ونجات زلزله

 شما میبایست با استفاده از یك جعبه فلزی محكم لوازم وتجهیزات لازم را برای پس از زلزله در حیاط منزل خود نگهداری كنید ، این جعبه میبایست در محلی مناسب نصب شود كه پس از زلزله در دسترس  باشد ، خلاصه ای از لوازم مورد نیاز را در لیست زیر برایتان گرد آوری كرده ایم  اما میبایست توجه داشته باشید كه هر كدام از این لوازم ذكر شده دارای چه كارائی هایی میتواند باشد . برای آشنایی با نحوه استفاده از آنها به بخش مدیریت بحران سایت http://ehrsi.com  مراجعه كنید و حتما برای  جعبه امداد خود یك كپی بگیرید و در جعبه امداد ونجات خود قرار دهید . لیست لوازم به شرح زیر میباشد :

کلاه ایمنی - کپسول آتش نشانی - چراغ قوه - آب معدنی حداقل یك بسته  - انواع كنسرو - چاقو - چنگال - قاشق - ناخن گیر - پتو - رادیو ترانزیستوری - یك بسته الكل جامد - یك نقشه شهر -لباس زیر –كیف كمكهای اولیه با اضافه نمودن موارد( قرصهای مسکن - تب بر - کرمهای ضد قارچ و ضد عفونی کننده برای بانوان - کرم ضد آفتاب برای مناطق گرم - باند - مواد ضد عفونی کننده-کرم های ضد درد) - اگر كودك دارید لوازم كودك - چند متر نایلون با عرض شش متر حداقل برای ساخت یك چادر موقت - قلم وكاغذ - دیلم كوتاه - بیل دسته كوتاه - كلنگ - قرقره و طناب پنبه ای - یك شیشه الكل یا نفت - مقداری پول نقد -  اینه - فتوکپی از اسناد شخصی خودتان بنا بر تشخیص - سوت - شماره تلفنهای مورد نیاز خصوصا شماره تلفنهای بستگانتان – ومواردی كه ما فراموش كرده ایم و شما به ما یاداوری خواهید كرد !

نحوه عملكرد شما

 الف  : در حین زلزله

اگر شما از قبل مسیرهای خروج از ساختمان را در ذهن تكرار كرده باشید و با خانواده بصورت یك مانور چند بار خروج سریع از منزل را انجام داده باشید ، میتوانید با اولین لرزش برای خروج از منزل اقدام كنید . البته این  در صورتی امكان پذیر است كه شما در یك برج و یا آپارتمان بلند مرتبه نباشید ، البته شما هم كه در برج زندگی میكنید ، اگر زلزله ای ضعیف را تجربه كردید پس از پایان آن حتما از خانه بیرون بروید حتی اگر در طبقه صدم برج زندگی میكنید !

 نقاط امن: این نقاط میتوانند در صورتی كه شما فرصت خروج از منزل را نداشته باشید ، بداد شما برسند به طور مثال یك میز محكم فلزی یا نهار خوری، گوشه  های دیوارهای اصلی و چهار چوب در را میتوان از نقاط امن نامید ، این نقاط رامیتوانید با مطالعه بخش ایمن سازی سایت http://ehrsi.com  در منزلتان بیابید !

 ب  :  پس از پایان زلزله

 (1/ب) : ساختمان مسكونی شما در برابر زلزله مقاومت كرده است .

1-     برای شروع به حركت در منزل دقت كنید تا بعلت بریدگی پایتان  صدمه نبینید ، میتوانید بكمك ملافه و یا تكه ای از لباس خود از یك كتاب نازك كه بتوان به آن انحنا داد و یا یك مجله ، كفش بسازید .

2-     دقت به بوی گاز داشته باشید احتمال آتش سوزی بالاست !

3-     در حركت بسوی بیرون گروهی حركت نكنید شما ابتدا جلو بروید و بقیه خانواده تك تك به دنبال شما حركت كنند تا در صورت هرگونه احتمال ریزش همچون آسیب دیدگی دهانه چاهی كه در مسیر خروج شما طوقه آن ریزش نموده ، احتمال تخریب دهانه بعلت سنگینی حركت جمعی و سقوط در چاه برای خانواده كم گردد .

4-    اول خانواده را در خیابان رو بروی منزلتان اسكان بدهید سپس برای جمع آوری لوازم  مورد نیاز به داخل باز گردید چرا كه ممكن است زلزله دیگری با شدت بیشتر در راه باشد !

5-     با تشكیل هسته محلی در كوچه خود امكان تامین امنیت را برای خانواده خود بوجود بیاورید ( چند خانواده در كنار یكدیگر تشكیل هسته محلی را میدهند )

6-     اگر مجروحی را در زیر آوار پیدا میكنید حتما در هنگام بیرون آوردن او دقت كنید تا بر اثر فشار به ستون فقرات او در هنگام بیرون كشیدن ،  موجب شكستن مهره های كمر و فلج او بعلت قطع نخاع  نگردید .

(2/ب): ساختمان مسكونی شما در برابر زلزله مقاومت نكرده است 

 و شما در زیر آوار گرفتار شده اید .

اولا بجای انكه از همان اول شروع به فریاد زدن بكنید ببینید در چه وضعیت هستید. ایا هوا برای تنفس شما به مقدار كافی وجود دارد. در تاریكی مطلق در زیر اوار از صدا زدن به آرامی و یا سوت زدن و توجه به انعكاس صدا حجم فضای پیرامونتان برای شما مشخص خواهد شد، اگر حجم هوای شما كم است، جدا از سرو صدای بی خود و ایجاد هیجان مضاعف خود داری كنید هیجان شدید ، حركت سریع و فریاد زدن به سرعت اكسیژن شما را به پایان میبرد و بدنتان هم بعلت تعرق زیاد سریعا آب خود را از دست میدهد ، به دقت گوش بدهید تا صدا های پیرامون شما به شما اعلام كند كه كسی در نزدیكی شما بروی آوار حركت میكند ، اكنون اگر میتوانید فریاد بزنید اما توجه كنید فریاد پی در پی و باشدت بالا صدا و قدرت حنجره شمارا تحلیل میبرد پس با دقت عمل كنید . بقول راننده كامیونها ( تند نرو التماس نكن )

اگر امكان فریاد زدن بنا بر هر دلیلی نداری میتوانی با سوت زدن كمك بخواهی و اگر امكان انرا هم نداری از روش ضربه زدن استفاده كن دستان و پاها را در صورت امكان به اشیا كنارشان بشرط عدم ریزش بیشتر اوار بزن این صدا ها بشرط سكوت در بیرون قابل شنیدن هستند بس دقت كن صداهای ارام ترا در صورتی خواهند شنید كه ترا  توسط ابزار زنده یابی پیدا كرده باشن والا در شلوغی و ازدحام از صداهای ارام كاری بر نمی اید پس بهتر است در زمان سكوت در خارج از ضربه های ارام كمك بگیرد

البته زمان ارامش بیرون نشان دهنده رسیدن شب است و این زمانی است كه گروه های زنده یاب در سكوت شب با روش اعلام حضور به مدت یك دقیقه و سكوت پس از ندا به مدت چهار دقیقه بدنبال علائمی همچون صداهای ضربه ای و ناله ها هستند( البته اگر دوره های زنده یابی جمعیت كاهش خطرات زلزله را دیده باشند ).

و اما بخش دوم استقامت در زیر اوار بخش روحیه است و حفظ و تقویت آن

۱- ایمان به خدا از واجبات است ودعا بیشترین كمك ! اگر دعایی زیبا بلدی كه خوشا به حالت اگر بلد نیستی تجربه ای را با ذكر گفتن آغاز كن ذكر یعنی تكرار یكی از اسماع الهی با حضور قلب .  من نام رحمان و رحیم خدا را پیشنهاد میكنم میتوانی با تكرار ذكر ( یا رحمان و یا رحیم ) تمركز خودت را بر رحمت خداوند قرار دهی مطمئن باش فوق العاده است من تجربه انرا دارم .

۲-به یاد اوردن خاطرات خوب زندگی از كودكی تا بزرگی هم فوق العاده است هم زمان را میكشد و هم ترا به استقامت بیشتر برای تجربه های زیبای بعدی وادر میسازد

۳-قابل توجه دوستان اهل عرفان از ایرانی تا سرخپوستی ( مراقبه  - مدیتیشن - تمركز - ذكر و........... ) یادتون نره

۴- در ارمنستان شوروی پدری به پسر ده ساله اش قول داده بود كه همیشه به كمك او بیایدو در بدترین شرایط او را نجات دهد این قول ، انچنان ایمانی در كودك بوجود اورده بود كه همكلاسیهایش را هم در زیر اوار دلداری میداد كه پدرم ما را نجات میدهد او به من قول داده و حتما خواهد امد و البته آن پدر شیر مرد به تنهایی و پس از شش ساعت اوار برداری از روی كلاس پسرش او را به همراه دوستانش نجات میدهد . شما هم اینكار را میتوانید تجربه كنید حتی با بچه های گروه امداد ونجات خودتان بهم قول بدهید كه تا همدیگر را زنده و یا مرده از زیر آوار در نیاورده اید از شهر خارج نشوید نتیجه آن واقعا جالب است .

 ممکن است مکانی که شما در ان گیر افتاده اید فضای داری حجم مناسبی باشد مثلا در زیر یک قطعه سقف بتنی گیر افتاده باشید یا در زیر یک تخت فلزی و یا مشابه آن . همانند جوانی که در داخل کمد در بم زنده مانده بود حتما توضیح ان را در روزنامه ها خوانده اید .

شما میتوانید از هر سه روش تقاضای امدادی که قبلا برایتان نوشته ام استفاده کنید اما یک نکته را فراموش نکنید همین که خداوند شما را در زیر یک سقف بتنی با فضای قابل توجه قرار داده یعنی لطف الهی نصیب شما شده است و امکان نجات شما درصد بالایی را پیدا کرده است بنابراین اول خدا را شکر کنید و بعد قدر این لطف را با رعایت نکات زیر بدانید. من قول میدهم اگر شما تا روز سوم زنده بمانید اعضاء جمعیت كاهش خطرات زلزله شما را پیدا خواهد کرد . ( چون ما پدر امدادگران خارجی را با ارائه یک برنامه مدون وصحیح جستجو و باز خواست از عملکردشان با انتشار خبر نامه داخلی امدادگران خارجی که هر شب در اختیار تمامی گروه های امدادی قرار میگیرد در خواهیم آورد  تا از تجهیزات قیمتی خود حداکثر بهره برداری و بهره بری را داشته باشند و کار نکرده پز همیاری و زحمت کشیدن ندهند )

۱- از انجام حرکتهایی که موجب ریزش اوار میشود خوداری کنید اگر در زیر آوار سنگین باشید که مطمئنا کاری بیهوده است و اگر در سطح باشید میتوانید پس از دو روز که  نا امید از کمک شده اید ریسک اینکار را که بسیار بالاست را قبول کنید .

۲- از اکسیژن موجود با پائین اوردن حرکت و ارامش بخشیدن به خود حداکثر استفاده راببرید

۳-بیشتر گوش دهیدو کمتر صدا کنید و تا صدای مثبتی از بیرون نشنیدید از سرو صدای بیجا خود داری کنید چون شما حداقل تا سه روز براثر تشنگی نخواهید مرد و تا هفت روز غذا نخوردن را میتوانید با هوشیاری تحمل کنید

۴- حرکت بیجا موجب تعرق و از دست دادن آب بدن میشود پس مواظب باشید

۵-اگر در فضای پیرامونتان مکانی را امن تر از بقیه جاها میبینید سرتان را در آن محل قرار دهید و یا حداقل سرتان را بسمت شکم برده و بصورت جنین قرار بگیرید این حالت امکان محافظت از سر شما را بیشتر میکند  توجه داشته باشید با توجه به ازدحام تماشاچیان عملیات امداد ونجات که متاسفانه بروی اوار به تماشا می ایستند امکان ریزش مجدد بروی شما همیشه هست           

۶-وقتی قرار است در شرایط سخت زنده بمانید بدانید اگر نکته ای موجب ازار و در نتیجه عصبی شدن شما بشود مطمئن باشید به سرعت به مرز ناامیدی و رها کردن مقاومت میروید این را گفتم تا به عرق سوز شدن بدنتان و نیز التهاب پوستتان بر اثر تماس با ادرارتان توجه کافی کنید این مشکلات بطور غیر مستقیم بر سرنوشت شما تاثیر میگذارند

۷- به رطوبت خاکهای اطرافتان دقت کنید احتمال شکستگی لوله های آب منزلتان همواره وجود دارد اگر به جریان ابی دسترسی پیدا کردید بدون هیچ شکی تا انجا که امکان دارد اب بنوشید چون ابهای لوله های آب به سرعت با توجه به شکستگی های لوله در سطح شهر به پايان خواهد رسيد

منبع:http://www.vojoudi.com/

عملیات بازسازی مناطق زلزله زده در شهرستان هریس در 110 كیلومتری شمال شرقی تبریز مركز استان آذربایجان شرقی صبح روز شنبه با حضور وزیر راه و شهرسازی آغاز شد.

به گزارش ایسنا، وزیر راه و شهرسازی در آیین كلنگ‌زنی یك واحد مورد بازسازی در روستای ' كوویج' از توابع شهرستان هریس، با اشاره به تاکید دولت مبنی بر بازسازی دو ماهه‌ی مناطق زلزله‌زده، ابراز امیدواری کرد كه تمام واحدهای نیازمند بازسازی در این منطقه قبل از آغاز فصل سرما به پایان برسد.

"علی نیكزاد" با اشاره به تجربه موفق بنیاد مسكن انقلاب اسلامی و اهتمام استانداری آذربایجان شرقی در ساخت مسکن مهر به مردم این اطمینان را داد که امكان ساخت همه واحدهای مورد نیاز در 45 روز امكان پذیر است.

وی تسریع در این ساخت و سازها و آماده شدن مسکن زلزله‌زدگان تا قبل از آغاز فصل سرما را نیازمند همدلی مردم منطقه و نظارت عالی بنیاد مسكن انقلاب اسلامی دانست.

نیكزاد تاكید كرد: همه مسایل مربوط به بازسازی واحدهای تخریب شده در زلزله، را در دولت پیگیری خواهد كرد.

لازم به ذکر است كه بازسازی مناطق زلزله‌زده شهرستان هریس توسط ستاد معین بنیاد مسكن انقلاب اسلامی استان آذربایجان‌غربی انجام می‌شود

4 نیاز اصلی زلزله زدگان چیست؟

دومین خبرنگار اعزامی عصرایران به مناطق زلزله زده آذربایجان از امداد رسانی نسبتاً مناسب به آسیب دیدگان خبر می دهد و گزارش می کند که کمک های مردمی همچنان در حد زیادی به سمت این مناطق روانه است. بسیاری از این کمک ها توسط خود مردم و با خودروهای شخصی به دست آوارگان می رسد. با این حال در نحوه توزیع کمک ها مشکلاتی وجود دارد.

بر اساس این گزارش ، هلال احمر در همه مناطق زلزله زده چادر زده و افراد بی خانمان را عمدتاً اسکان داده است. همچنین با کمک وزارت بهداشت ، نیازهای دارویی مردم نیز در حد مناسبی تأمین شده است.

با این حال ، یکی از مسائلی که مردم را به شدت می آزارد ، فقدان یا کمبود شدید سرویس های بهداشتی صحرایی است. این معضل به ویژه در روستاهایی مانند زغن آباد که آسیب صد در صدی دیده اند ، بیش از بقیه جاها مشکل زاست.

از این رو ، انتظار می رود ، نهادهای مسوول هر چه سریعتر با احداث سرویس های بهداشتی ، شامل دستشویی و حمام ، این مشکل را برطرف کنند.چه آن که عدم اقدام فوری در این باره ، پیامدهای ناگوار بهداشتی را در منطقه به دنبال خواهد داشت.

کودکان نیازمند ترند

خبرنگار عصر ایران همچنین گزارش می دهد که کودکان بازمانده از حادثه زلزله ، به شدت آسیب روحی دیده اند و نیاز به امداد روانی دارند؛ از جمله یک کودک که 9 نفر از اعضای خانواده اش را از دست داده ، از روز حادثه تا کنون قدرت تکلم خود را از دست داده است و برغم تلاش روستاییان ، حتی یک کلمه هم حرف نمی زند.
در چنین شرایطی نیاز مبرم به اعزام روانشناسان و مشاوران به مناطق زلزله زده وجود دارد تا بتوانند در کنار نیروهای امدادی ، آلام روحی بازماندگان و مخصوصاً کودکان را کاهش دهند.

پتو و لوازم گرم کننده بفرستید

در حالی که در بسیاری از مناطق کشور در این موقع از سال ، کولر روشن است ، شب های مناطق زلزله زده بسیار سرد است و مردم که در چادرها به سر می برند ، ناگزیرند برای گرم شدن ، از چند پتو استفاده کنند.
با توجه به این که پاییز نیز در راه است ، مردم که از نظر مواد غذایی و آب ، مشکل حادی ندارند ، نیاز شدیدی به پتو ، لباس گرم و لوازم گرمایشی دارند.

سرقت کامیون حامل چادر

در شرایطی که امنیت نسبی در مناطق زلزله زده وجود دارد اما به نظر می رسد برخی افراد یا باندهای تبهکار آرام آرام به سمت این مناطق راه افتاده اند و با رویکردی غیرانسانی ، از شرایط سوء استفاده می کنند.
یک امدادگر هلال احمر که نخواست نامش فاش شود به خبرنگار عصرایران گفت که روز چهارشنبه ، یک کامیون حامل چادرهای گرانقیمت که برای زلزله زدگان ارسال شده بود ، توسط افراد ناشناس در ورزقان به سرقت رفت. تا لحطه مخابره این خبر ، اطلاعی از این که نیروهای امنیتی توانسته اند این کامیون را پیدا کند یا خیر ، در دست نیست.

همچنین برخی افراد در منطقه پیدا شده اند که کار خرید و فروش چادر و اقلام امدادی را با قیمت های بالا انجام می دهند که به نظر می رسد این موضوع نیازمند رسیدگی فوری امنیتی است.

با توجه به این گزارش ، به طور خلاصه زلزله زدگان چهار نیاز فوری دارند:

-تقویت ضریب امنیتی

-پتو ، لباس گرم و لوازم گرمایشی

-مشاوران و روانشناسان

-سرویس های بهداشتی صحرایی

مادرم...

... وَاصْبرُواْ إِنَّ اللّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ

طرح بخش خصوصي براي

بازسازي منطقه زلزله‌زده آذربايجان

طرح «اتاق به خانه» براي بازسازي آذربايجان

امكان ساخت 2000 واحدمسكوني 4 ميليون توماني در 3 ماه

در مناطق زلزله‌زده آذربايجان‌شرقي

تجربه بازسازي شهرهاي زلزله‌زده در ايران نشان مي‌دهد دولت با هزينه‌ قابل‌توجه و صرف زمان طولاني معمولا در سه مرحله انرژي‌بر، براي تامين سرپناه بازماندگان اقدام مي‌كند طوري كه با ايجاد چادر صحرايي در مرحله اول، كانكس در مرحله دوم و احداث ساختمان در مرحله نهايي، سه‌بار متحمل هزينه بازسازي مي‌شود و پروسه بازسازي را از زمان شروع حداقل يك‌سال طولاني مي‌كند كه گاه مرحله سوم به دليل اتمام منابع مالي، نيمه‌كاره رها مي‌شود.

اما در طرح «اتاق به خانه» كه دو روز پيش جزئيات آن توسط بخش‌خصوصي به وزارت راه‌وشهرسازي ارائه شد، عمليات بازسازي شهرها و روستاها‌ي استان آذربايجان‌شرقي فقط در يك مرحله و با يك‌دوم هزینه شيوه قديمي دولت قابل اجرا خواهد بود.

در اين طرح با استفاده از تكنولوژي توليد قطعات پيش‌ساخته مسكن، با 4 ميليون تومان وام بانكي بلاعوض –وامي كه دولت براي پرداخت به خانوارهاي زلزله‌زده استان آذربايجان‌شرقي تصويب كرده است- مجموعه‌اي حاوي يك‌ اتاق و يك سرويس حمام‌ودستشويي براي هر خانوار ساخته مي‌شود طوري كه با گذشت زمان و تجهيز مالي خانوارها، قابليت توسعه افقي يا عمودي مجموعه و تبديل آن به خانه چند اتاقه وجود دارد.

اين طرح كه براي اولين‌بار قرار است در كشور اجرايي شود، با توجه به سردسير بودن استان آذربايجان‌شرقي و آستانه كاهش تدريجي دما در اين استان، 5 مزيت در مقايسه با شيوه قديمي بازسازي نقاط زلزله‌زده دارد، طوري كه واحدهاي مسكوني سريع، مقاوم، ارزان، عايق و توسط نيروهاي محلي – بدون نياز به كارگر ماهر- احداث مي‌شود.

مجري طرح «اتاق به خانه» در اين باره به «دنياي‌اقتصاد» گفت: دولت در زلزله‌هاي مشابه آذربايجان‌شرقي و مثلا در زلزله بم، براي تامين سرپناه حادثه‌ديدگان يكبار سرپناه اوليه در قالب چادر ايجاد كرده، يكبار سرپناه موقت احداث كرده و دست‌آخر براي بازسازي خانه‌هاي ويران‌شده، ساخت‌وسازهاي جديد را در دستور كار قرار داده است كه هر كدام از اين مراحل هزينه‌هاي قابل‌توجهي را هم براي دولت و هم براي خانواده‌ها ايجاد مي‌كند.

مسعود فياض‌آذر كه خود متولد تبريز است، تصريح كرد: در طرح جديد با استفاده از سيستم LSF، امكان ساخت 2 هزار واحدمسكوني -  داراي يك‌اتاق و سرويس حمام‌ودستشويي -  در مدت حداكثر 3ماه وجود دارد.

اين واحدها به شرط تزريق منابع مالي جديد در مدت 6ماه از طريق مونتاژ قطعات پيش‌ساخته به يك خانه كامل -داراي اتاق‌خواب و حال‌وپذيرايي- با هزینه نهایی 16 میلیون تومان تبديل خواهند شد.

اين انبوه‌ساز مسكن‌مهر، با بيان اينكه روش ساخت بر مبنای طراحی « اتاق به خانه » به عنوان روش نوین در ساخت‌و‌ساز سریع برای اسکان دائم تعداد زیادی از افراد بی‌خانمان در زمان وقوع حوادث طبیعی مانند سیل، زلزله و ... كاربرد دارد، گفت: در این روش ابتدا طرح کامل و پلان در سایت جانمایی و پیاده می‌شود. در مرحله ساخت ابتدا برای هر واحد تنها یک اتاق و سرویس بهداشتی و حمام از کل طرح اولیه احداث می‌شود و اسکان اولیه افراد در این فضاها صورت می‌گیرد. در مراحل بعدی با ارائه تسهیلات بیشتر در هر مرحله، بخشی از پلان اولیه تکمیل می‌شود. لذا سرعت احداث بسیار زیاد خواهد بود. مزیت مهم این طرح آن است که به دلیل طراحی متناسب با ساخت چند مرحله‌ای، هر مرحله از ساخت از سایر مراحل تفکیک شده است و لذا در هیچ زمانی، عمليات تکمیل بنا، اسکان افراد داخل هر واحد را دچار اختلال نمی‌سازد و توسعه بنا می‌تواند در هر مرحله متناسب با ارائه امکانات به تدریج صورت پذیرد.

فياض‌آذر با تاكيد براينكه اين طرح توسط تيم تحقيقاتي-توليدي پايا‌سازه پاسارگاد تهيه و به وزارت راه‌وشهرسازي پيشنهاد شده است، افزود:

 روش پیشنهادی برای اجرای طرح در منطقه آذربایجان به اين صورت است كه به دلیل زلزله خیز بودن، شروع زودهنگام فصل سرما و صعب العبور بودن بسیاری از مناطق، پیشنهاد می‌شود از سیستم پیش ساخته سریع و سبک LSF -كه داراي آيين‌نامه طراحي ايراني مي‌باشد- در این مناطق استفاده شود.

وي مزاياي اين روش را شامل، قابلیت به کارگیری در مناطق مختلف، قابلیت آموزش آسان نصب به نیروهای کار عادی، عایق مناسب در برابر سرما و گرما و در نهايت قابلیت توسعه پلان در ارتفاع و در سطح بدون نیاز به تخریب دانست. مصالح‌ قابل استفاده براي ساخت‌وساز در طرح «اتاق به خانه» پروفیل های گالوانیزه 15 سانتی‌متری، گچبرگ، عایق ایزوسیل و انواع مصالح از جمله آجر و پشم‌سنگ است.

ساخت واحدمسكوني در اين روش در دو فاز انجام مي‌شود. در فاز اول تسطيح زمين و جمع‌آوري نخاله‌هاي ساختماني، اجراي فونداسيون 15 سانتي‌متري و نصب اتاق‌اوليه و سرويس بهداشتي است و در فاز دوم توسعه پلان شامل افزايش تعداد اتاق‌ها، اجراي نماي ساختمان و تكميل تاسيسات و سقف شيبدار اجرا مي‌شود.

محقق مرکز ملی زلزله شناسی آمریکا:

پس لرزه های زلزله آذربایجان ادامه خواهد یافت

 زلزله بالای 7 ریشتر نخواهد آمد

سلام زلزله عزیز

سلام زلزله دیروز که آمدی من و لیلا و حمید روزه کله گنجشکی

 بودیم فرصت افطار را هم ندادی عجله ات برای چه بود ؟

همه سنگ ها و کلوخ هایی که پدر بنام سقف بر سرمان انباشته

 بودپیکرهای کوچک مان را در هم پیچید وما رفتیم ولی روح

کوچکم دیدکه خیلی ها آمدند،آنها که هیچ گاه درروستایمان ندیده

بودم شان لدور هم آوردند،باکلی کمپوت شیرین وبسته های غذا.

میدانی لودرهمان ماشینی ست که درشهرها برای ساخت خانه

از آن استفاده میکنند و درروستاها برای برداشتن آوار ازسر مردم

قرار است وام هم بدهند،دستور داده اند خیلی خیلی خیلی

سریع همان وامی که پدر هرگز نتوانست،برای گرفتن نصف آن

 نیزضامن پیدا کند تاخانه بهتری برایمان بسازد و مجبورنشود هی

 با گل و سنگ سقف را بپوشاند.

وای پدر،چقدر سنگین کرده بودی این آوار را می دانی زلزله با

 آمدن تو، روستای ما را شناختند.

می گویند کمک به زلزله زدگان ثواب دارد،درست ولی مگر کمک

 به روستاییان برای زندگی بهتر ثواب ندارد؟

چرا برخی آدم ها برای بیدار شدن و لرزیدن قلب شان به

 شش ریشتر لرزه احتیاج دارند ؟

می دانی زلزله به چه فکر می کنم به روستای بعدی،ثواب

 بعدی،لودر بعدی و درمانگاه بعدی و به زنده های  لودر و

 کمپوت ندیده به پدرهایی که با تنگدستی،آوارهای بعدی را تکه،

تکه،تکه بر سقف خراب خود میچینندتا روزی مریم و لیلا و

حمیدشان را از زیر آن بردارند.

می دانی زلزله ما که رفتیم ولی خدا کند روزی بنویسند

 ز مثل زندگی

با تشکر از آقای مهندس کاظمی

ورزقان در یک روز 22 بار لرزید

لزوم جایگزینی کانکس با چادر در اردوگاه ها

خانواده ام همگی رفتند...

با تشکر از آقای فلاح

پزشکیان نماینده  مردم تبریز در مجلس:

مردم در کمک رسانی به زلزله زدگان،

 از مسئولان جلوتر عمل کردند

به گزارش نصر نیوز، مسعود پزشکیان در بازدید از مناطق زلزله زده ورزقان افزود:

مردم به موقع وارد صحنه شدند و  این حرکت مردم جای قدردانی دارد.

تقاضای یک یاری رسان زلزله از مردم شریف

در زمینه اقلام مورد نیاز

1-پتو و لباس گرم یکی از نیازهای اساسی است (شبهای منطقه بسیار خنک است و در بعضی روستاها تا 10 درجه نیز می رسد)

2-دمپایی و دمپایی بچه گانه و لباس زنانه و بچه گانه بیشتر افراد فراموش می کنند و طبق مشاهدات ما بیشتر بچه ها نیاز به لباس و دمپایی داشتند.

کارگردان خنده‌بازار:

 مخالف پخش بودم، برای زلزله‌زدگان متاسفم

آفتاب: کارگردان تبریزی برنامه طنز خنده بازار پخش این برنامه را در شرایط حاضر و همزمان با عزاداری مردم آذربایجان بعد از زلزله مرگبار، اقدامی نادرست نامناسب دانسته و مخالفت خود را با این عمل اعلام کرد.

شهاب عباسی در گفتگو با مهر اظهار داشت: پخش برنامه دست من نبود، خنده بازار برنامه ای ضبط شده است و اگر من مخالفت می کردم نیز این برنامه طبق نظر و صلاحدید مسئولان امر پخش می شد.

وی ادامه داد: طی چند شب گذشته این برنامه طنز را به دلیل مصادف بودن با ایام شبهای قدر از لیست پخش خارج کرده بودند و آرزوی قلبی من این بود که حداقل دو شب نیز به دلیل عزاداری مردم آذربایجان دست نگه دارند.

...........................................................

 برای مطالعه کامل مطالب فوق،ذیلا ادامه مطلب را کلیک کنید

آذربایجان میزبان عطر همدلی ایرانیان

به نقل از نصر نیوز

 برای مشاهده تصاویر بیشتر،ذیلا ادامه مطلب را کلیک کنید

رئیس مجلس شورای اسلامی : ضرورت اسکان زلزله زدگان تا قبل سرما  متمم بودجه لازم را تصویب می کنیم

تبریز – خبرگزاری مهر: رئیس مجلس شورای اسلامی بر بازسازی و اسکان دائم و سریع زلزله زدگان آذربایجان شرقی تا قبل از فصل سرما تاکید کرد.

به گزارش خبرنگار مهر ، علی لاریجانی در جلسه شامگاه امروز با مسئولان آذربایجان شرقی در محل استانداری این استان با تاکید بر این مطلب گفت: در بازدید از مکان حادثه شاهد تلاش و خدمت مسئولان استانی برای ساماندهی امور بودیم و از همین بابت به همه آنها دست مریزاد می گوییم. وی اظهار داشت: اما در این بین کاستی های ملاحظه شد که شامل کمبود چادر برای اسکان موقت ، نبود سرویس های بهداشتی ، کمبود دارو در برخی مناطق و نبود پزشک متخصص برای بیماران خاص است. رئیس مجلس شورای اسلامی گفت: مجلس هم در کنار دولت تلاش می کند تا با تخصیص بودجه عمرانی روند بازسازی را شتاب دهد اما دغدغه همه مردم این است که آیا امکان بازسازی مناطق زلزله زده تا فصل سرما وجود دارد یا نه؟ لاریجانی افزود: خوشبختانه سرعت رسیدگی ها به حدی بود که مردم امیدوار شده اند و مردم منطقه را مایوس ندیدم اما نگرانی های درونی شان که از بایت خودشان و خانواده شان است را به صورت کامل درک کردیم. وی تصریح کرد: اگر روند بازسازی آغاز شود باید برخی روستاها با جانمایی جدید از کانون بحران دور شوند و این امر نیازمند مطالعه جدی و جانمایی جدید برای روستاهاست. لاریجانی گفت: باید در طول دو ماه باقی مانده تا فصل سرما اسکان موقت سانحه دیدگان توام با آسایش و رفاه باشد. وی از تمام استان هایی که در این حادثه در کنار مردم آذربایجان بودند تقدیر و تشکر کرد و گفت: رادیو و تلویزیون هم از دیشب در تمام بخش های مختلف خود به این مسئله ملی پرداخت داشته و همگرایی خوبی در بین عموم ملت شریف ایران به وجود آمده است. رئیس مجلس شورای اسلامی بر عمق بخشی بر مباحث ستاد بحران تاکید کرد و گفت: در ادامه فعالیت های خود در مجلس متمم بودجه ای برای بازسازی مناطق خواهیم گنجاند

گزارش تصویری از

 آوارگان مناطق زلزله زده روستاهای اهر

به نقل از خبرگزاری مهر

گزارش تصویری از

 آوارگان مناطق زلزله زده روستاهای ورزقان

به نقل از خبرگزاری مهر

شعری در رثای زلزله آذربایجان

قهر ائديب پير و جوانه اهرين زلزله سي
عالمي گتدي فغانه اهرين زلزله سي

ورزقان شهرينی ييخدي ؛ هريسی ائتدي وئران
يئنه قاتدي قاني قانه اهرين زلزله سي

اولدوروب كؤرپه ني ، آغ ساققالی ؛ آغ بیرچگیده
باخمادی خانه ؛ چوبانه اهرين زلزله سي

تو كدي يارپاق كيمي اينسانلاري ظولمیله يئره
اوخشادی باد خزانه اهرين زلزله سي

مردمين كونلوني يانديردي ؛ یامان ائتدي كباب
اود ويران واختدا تيكانه اهرين زلزله سي

تازه دامادیله ، تازه گليني اؤلدوردي
قوجاني سالدي زیانه اهرين زلزله سي

باخمادي فقره ، اوروج آغزا ، ساري رخساره
شب قدره ، رمضانه ، اهرين زلزله سي

كيمسه سيز خلقین ائوين ييخدی ؛ داغیتدی تیفاقین
ویردی اود خُرد و کلانه اهرين زلزله سي

پايه سيز ائولري ديوانه فلك ويردي يئره
گوجونو قويدو قاپانه اهرين زلزله سي

قيزلارين ياخشي تخيّوللاري ، رؤيالاريني
دوندریب گؤر نه يامانه اهرين زلزله سي !!

من كي تصوير ائده بيلمم بو يامان فاجعه ني
وصفی گلمز که بيانه اهرين زلزله سي

اردبيل شهريني ؛ گيلاني تكان وئردي تمام
چاتدي قزوين ؛ همدانه اهرين زلزله سي

يئنه بو زلزله بش گونده چيخار يادلاردان
کاش مسئوللار اويانه ؛ اهرين زلزله سي !!!!!!

منبع://pesteyekhandan.blogfa.com/

بهداد سلیمی در حالت خون دادن به زلزله زدگان

کودکان زلزله!

سروده شاعر افغان برای آذری زبان ها

 «قنبرعلی تابش» یکی از شاعران کشور افغانستان درباره فاجعه زلزله آذربایجان شرقی شعری را با عنوان «باران سوسوها» سروده  است:

دوباره پت‌پت فانوس‌ها، آویز سوسوها

دوباره گوشه چشمان من دریاچه قوها

دوباره این زمین با این فراخی تنگ‌مان آمد

نگاه خویش را سمت خراسان کرده آهوها

مپرس از نام آن گیسو سپید آن قله مغموم

گرفته در بغل، کوه دماوند است، زانوها

به بالین بلند مادرش، یک کودکی تنها است

کجایید ای عروسک‌ها کجائید ای قلم موها؟

خبر سرد است و بی‌احساس اگر چه با کمی وسواس:

«زمین در هم کشید ابرو به خاک افتاد ناجوها»

نه، ماه روزه می‌تابد صدای بال و پر پیدا است

ارسطوها کجا و منطق‌الطیر پرستوها؟!

ندارم من زبانی جز غزل از شمس تبریزی

شنید آیا صدایم را کسی در برج و باروها؟

ولی دیدم که بانوی کنار چادر سبزی

جدا می‌کرد از دست نحیف خود النگوها

خداوند به جبرئیل فرمود:         

جبرئیل مشت مشت خاک بر گرفت و نزد خدا برد

آذربایجان قلب ایران است

روز جانبازيست ای بيچاره آذربايجان .. سر تو باشی در ميان هر جا که آمد پای جان

ای که دور از دامن مهر تو نالد جان من ... چون شکسته بال مرغی در هوای آشيان

تو همايون مهد زرتشتی و فرزندان تو ................... پور ايرانند و پاک آيين نژاد آريان

اختلاف لهجه مليت نزايد بهر کس ................ ملتی با يک زبان کمتر به ياد آرد زمان

گر بدين منطق تو را گفتند ايرانی نه ای ... صبح را خواندند شام و آسمان را ريسمان

بي کس است ايران به حرف ناکسان از ره مرو .. جان به قربان تو اي جانانه آذربايجان

با خطی برجسته در تاريخ ايران نقش بست .... همت والای سردار مهين ستارخان

اين همان تبريز کامثال خيابانی در او ..... جان برافشاندند بر شمع وطن پروانه سان

اين همان تبريز کز خون جوانانش هنوز .. لاله گون بينی همی رود ارس، دشت مغان

استاد شهریار                                                                           

علی دایی در جمع زلزله‌زدگان اهر حضور یافت

ظهر امروز علی دایی، رییسی‌کیا، پاشایی، کعبی، فلاح به منطقه زلزله‌زده اهر رفته و از اهالی این روستا عیادت کردند و برای درگذشتگان این حادثه آرزوی مغفرت داشتند‌

ایلنا: سرمربی تیم فوتبال راه‌آهن ظهر امروز با حضور در منطقه اهر از اهالی این شهرستان بعد از وقوع زلزله چند روز گذشته عیادت کرد‌. ‌

به گزارش خبرنگار ایلنا، ظهر امروز علی دایی، صادق رییسی‌کیا (مدیرعامل راه‌آهن)، حسین پاشایی، حسین کعبی، اسد فلاح (سرپرست راه‌آهن) به منطقه زلزله‌زده اهر رفته و از اهالی این روستا عیادت کردند و برای درگذشتگان این حادثه آرزوی مغفرت داشتند‌. ‌

گفتنی است، تیم فوتبال راه‌آهن برای بر پایی اردوی شبانه‌روزی به استان اردبیل سفر کرده و بعد از ظهر امروز به تهران باز خواهد گشت تا برای هفته پنجم مسابقات لیگ بر‌تر آماده شود‌.

حدادی امروز عازم تبریز می‌شود

همین امروز به دیدار زلزله زدگان می روم

مدالم تقدیم مردم آذربایجان

"خنده بازار" سیما در میانه مصیبت زلزله زدگان!

در حالی که مردم ایران عزادار زلزله مرگبار شمال غرب کشور هستند و در اکثر شهرها ، مردم در تکاپوی کمک به هموطنان زلزله زده اند و از جمله در سراسر کشور مقابل مراکز انتقال خون صف کشیده اند تا با اهدای خون خود ، جان مجروحان فاجعه را نجات دهند ، صدا و سیما ، در اقدامی عجیب ، همانند روزهای عادی ، اقدام به پخش برنامه طنز "خنده بازار" کرد!

تلويزيون خودش را ضربه فني كرد!

 موج انتقادات به عملكرد صداوسيما در زلزله اخير ادامه دارد

سازمان صدا و سيما كه سعي داشت با پوشش خوب المپيك، مخاطبان را راضي نگه دارد، با پوشش ضعيف اخبار مربوط به زلزله‌ي شمال‌غرب كشور، موجي از انتقادات را عليه خود به راه انداخت.

به گزارش خبرنگار سرويس تلويزيون ايسنا، انتقادها در يك روز بعد از حادثه‌ي زلزله و در حالي كه صداوسيما تلاش مي‌كند، اين نقطه ضعف خود را با ارائه‌ي خبرهاي لحظه به لحظه از زلزله پوشش دهد، همچنان ادامه دارد؛ زلزله‌زدگان، نمايندگان مجلس و قشرهاي مختلفي از مردم از جمله كساني هستند كه تاكنون عملكرد صدا و سيما در جريان حادثه‌ي زلزله را مورد نقد قرار داده‌اند.

عليرضا منادي سفيدان ـ نماينده مردم تبريز ـ از جمله معترضاني است كه به ايسنا مي‌گويد: مردم از انعكاس خبري صدا و سيما در خصوص زلزله روز شنبه بسيار گله‌مند بودند و علي‌رغم اينكه شب گذشته صدها نفر زير آوار بودند، در برنامه‌هاي تلويزيوني و سحرگاهي اشاره‌اي به وقوع اين فاجعه نشد و از مردم خواسته نشد كه در دعاهاي خود، زلزله‌زدگان را مد نظر داشته باشند.

اما اين انتقادها در حالي صورت مي‌گيرد كه در حوادثي غيرمترقبه مانند زلزله، اطلاع‌رساني به موقع سازمان صداوسيما براي كمك بهتر و سريع‌تر، مي‌تواند بسيار موثر باشد.

تلويزيون همچنين بلافاصله پس از اين اتفاق آماري دقيق از تعداد كشته‌شدگان و مجروحان زلزله ارائه نداد، تا كساني كه اين حادثه را تنها از طريق تلويزيون‌ و راديو پيگيري مي‌كردند، متوجه عمق فاجعه اتفاق افتاده در شمال‌غرب كشور نشوند.

صداوسيما در حالي نتوانست به توقعات مخاطبان در ارائه آخرين اخبار زلزله اخير پاسخ منطقي دهد كه خبر زلزله شمال‌غرب ايران به يكي از مهم‌ترين اخبار تلويزيون‌هاي جهان تبديل شده بود؛ تا در حالي كه تلويزيون مي‌رفت با عملكرد موفقيت‌آميزش در پوشش المپيك به مردم نزديك‌تر شود، خودش را ضربه فني كند و در پاسخگويي به انتقادات به‌جاي مردم و مسؤولان، بي‌پاسخ بماند

صعود به قله آرارات در کشور ترکیه در شهریور - 1387

به همراه گروه کوهنوردی دانشگاه آزاد  اسلامی مرند

زلزله وگسل های زلزله ساز مرند

با گردش در آذربایجان و مرند ، معلوم می گردد که این مناطق ضمن دارا بودن عمر تمدن طولانی ومرکزیت حکومت ها از نظر داشتن آثار باستانی و تاریخی مثل قلعه ها ،   پل ها ، کاروانسرا، مسجد ودیگر ابنیه تاریخی سالم در فقر به سر می برند. دلیل این فقر وقوع جنگ ها ی ویرانگر و تخریب شهرهای آذربایجان (بخصوص مرند ) که در سر چهار راه حوادث قرار داشته اند وحتی توسط حکومت های ایرانی(مثل سیاست زمین سوختۀ شاه طهماسب صفوی ) تخریب شده، سیل و زلزله های بی شماری نیز در این منطقه بلاخیز رخ داده و منطقه را بارها با خاک یکسان کرده است، متأسفانه از تاریخ این زلزله ها وبخصوص تأثیرات اجتماعی آن و تعداد کشته شدگان زلزله ها آمار مستندی نوشته نشده است ، با اینهمه چون  یک زلزله در چهار دیواری یک منطقه جغرافیایی مشخص حادث نمی شود وحدوث آن در اطراف و اکناف مرکز زلزله نیز قابل ویرانگری می باشد ، در این مورد نیز متأسفانه از زلزله های ویرانگر مرند کمتر از دیگر نقاط سخن رفته است، اما باید در نظر بگیریم که وقتی زلزله ای تبریز را در هم کوبیده است به ناچار در مرند نیر باعث ویرانی شده است.

سریعترین قطار با سرعت ۳۰۰ كیلومتر بر ساعت

 در ژاپن راه اندازی شد

ژاپن یك قطار سریع السیر جدید و لوكس با سرعت حدود ۳۰۰ كیلومتر بر ساعت را راه اندازی كرده كه طبقه تجاری آن از امكانات خطوط هوایی برخوردار است.

به گزارش سرویس علمی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، شبكه خطوط قطار «شینكانسن» از دهه ۱۹۶۰ در سراسر ژاپن ساخته شده و اكنون این كشور جزیره ای، امیدوار است بتواند این فناوری را به كشورهای خارجی بفروشد.

آخرین قطار سریع السیر این كشور موسوم به «هایابوسا» یا شاهین، روزانه دو سفر بین توكیو و آموری، یك مرداب دیدنی روستایی در شمال جزیره اصلی هونشو انجام خواهد داد. این قطار همچنین یك سفر در روز به سندای، بین تویو و آموری، انجام خواهد داد.

موتسوتاكا اوتسوكا، رئیس شركت راه آهن شرق ژاپن اظهار كرد: ما از تمام سعی خود برای راحتی و امنیت مسافر و سازگاری با محیط زیست استفاده خواهیم كرد.

 برای مطالعه کامل مطلب فوق،ذیلا ادامه مطلب را کلیک کنید

کشف موثر دانشمندان؛

درمانی جدید و ساده برای زخم معده؟!

به گزارش سرویس علمی فناوری جام نیوز ، دانشمندان دانشگاه منچستر کشف کرده‌اند

 که سیب‌زمینی حاوی مولکول‌های ضدباکتری بی‌نظیری است که می‌تواند به درمان

 زخم معده کمک کند.

اعضای تیم میکروبیولوژی این دانشگاه، امیدوارند که آب سیب‌زمینی بتواند یک مکمل رژیمی روزانه برای درمان این بیماری ایجاد کند. آنها همچنین امیدوارند این مکمل به مانند مکمل نوشیدنی‌های لبنی پروبیوتیک در معرض فروش گذاشته شود.

به نوشته میل آنلاین، این کشف حاکی از یک مولکول اساسی است که هم می‌تواند باکتری‌هایی که درون معده وجود دارند را درمان کند، و هم می‌تواند مانع باکتری‌هایی شود که باعث زخم معده و سوزش معده می‌شوند.

این کشف همچنین می‌تواند در تولید داروهای آینده و گسترش آنها به پزشکان کمک کند.

علاوه بر این، با این پادزی، باکتریهای معده نمی‌توانند در برابر عصاره یا آب سیب‌زمینی مقاومت کنند، ماده‌ای که هیچ عارضه جانبی نیز ندارد.

دانشمندان برای دستیابی به نتایج خود، آزمایش هایی را بر روی انواع مختلف سیب‌زمینی اجرا کردند. آنها معتقدند عصاره سیب‌زمینی می‌تواند به عنوان یک اقدام پیشگیرانه نیز برای این بیماری در نظر گرفته شود. 

یان روبرتس، پروفسور میکروبیولوژی می‌گوید: اگرچه در نگاه اول این مطلب کمی تردیدبرانگیز است، اما واقعیت دارد. همانطوری که بسیاری از محصولات گیاهی ترکیبات جالبی دارند که ما تازه به آنها دست پیدا کرده‌ایم.

اکنون محققین این دانشگاه به دنبال شرکت‌هایی در سراسر دنیا هستند تا بتوانند ابتکار آنها را رشد و توسعه دهند. آنها به دنبال این هستند تا یافته‌های خود را در معرض عموم بگذارند تا همه مردم از این کشف، بهره ببرند.

مسکّن را کنار بگذارید؛

 درمانی جدید و ساده برای سردرد!

به گزارش سرویس علمی فناوری جام نیوز (August 12)، دفعه بعد که شما مبتلا به سر درد شدید، شاید بهتر باشد که مسکّن‌ها را کنار بگذارید و فقط یک لیوان آب بنوشید.

به احتمال زیاد، نوشیدن آب می‌تواند شدت سردرد و میگرن را کم کرده 

و نیاز به قرص را کاهش دهد.

 
دانشمندان دریافتند که نوشیدن حدود هفت لیوان آب در روز، می‌تواند باعث تسکین درد

 و بهبود کیفیت زندگی بیمارانی شود که معمولا دچار سردرد می‌شوند.

محققان دانشگاه "ماستریچ هلند"، در سال 2005 متوجه شدند بیماری تحت نظر آنها که مشکل کلیه داشت، با خوردن آب، به مرور زمان میگرنش نیز بهتر شد.

سپس مارک اسپیگت و تیم تحقیقاتی وی، 100 بیمار مبتلا به سردرد و میگرن را مورد مطالعه قرار دادند.
این تیم، به این بیماران یاد دادند که چگونه ناراحتی‌های خود را همچون استرس، دوری از کافئین و خواب خود، تسکین دهند.

به نوشته میل آنلاین، در پایان این تحقیق، محققان دریافتند آن دسته از بیمارانی که آب بیشتری مصرف کرده بودند، از وضعیت بهتری برخوردار بودند.

دکتر فیاض احمد می‌گوید: به نظر می‌رسد مزایای نوشیدن آب به خاطر تاثیر "پلاسیبو" باشد.
خوردن آب و آب دار بودن بدن به اندازه کافی، مزایای فراوانی برای سلامتی افراد به دنبال دارد

جزیيات درآمدهای نمايندگان مجلس از زبان یک نماینده

محمد‌باقر شريعتي درباره ميزان حقوق و مزاياي نمايندگان مجلس گفت: حقوق ماهانه‌اي كه براي نمايندگان مجلس در نظر گرفته شده، 2.5 ميليون تومان است.

به گزارش «تابناک»، نماينده مردم بهبهان افزود: مبلغ يك ميليون تومان هم بابت هزينه‌هاي دفا‌تر براي نمايندگان در نظر گرفته شده و با اين حساب، كل دريافتي كه ماهانه به نمايندگان مجلس پرداخت مي‌شود، 3.5 میلیون تومان است.

شريعتي ادامه داد: هيچ‌گونه مبلغ ديگري به‌ عنوان اضافه كاري و… براي نماينده‌ها پرداخت نمي‌شود و كل دريافت ماهانه همين مقدار است.

وي همچنين درباره تسهيلات اعطايي مجلس براي اتومبيل و مسكن نمايندگان گفت: هيأت رئيسه اعلام كرده است كه نمايندگان مي‌توانند صرفا يا ۱۴۰ ميليون تومان خانه رهن كنند و يا اين‌كه با ماهي سه ميليون تومان آن را كرايه كنند.

برای مطالعه کامل مطلب فوق،ذیلا ادامه مطلب را کلیک کنید

مباحث مهم درس اقتصاد و مدیریت صنعتی

کلیات

یادآوری در موردعوامل تولید

شناسایی عوامل تولید

ترکیب عوامل تولید

مسایل تولید

نمودارهای تولیدی

سازمانهای تولیدی وهزینه های تولید

نحوه تعیین قیمت و مکانیسم بازار

 عوامل موثر در ایجاد صنایع غذایی

 ارتباط فعالیتهای تولید محصولات کشاورزی با صنایع غذایی

 انواع صنایع

 مسایل مهم اقتصادی(بررسی عوامل و انگیزه های لازم ، عوامل موثر در تعیین نوع فعالیت و برنامه ریزی برای ایجاد صنایع)

روشهای فنی و علمی برای افزایش تولید و ارزش افزوده و جلوگیری از ضایعات

  خدمات عمومی لازم برای صنایع غذایی

 مدیریت صنایع غذایی شامل کلیات و تعاریف

ضرورت و اهمیت مدیر

خصوصیات لازم برای مدیریت

صفات لازم برای انتخاب مدیر

وظایف مدیر

تقسیم کار و طبقه بندی وظایف و مشاغل

مدیریت تولید در سازمانهای تولیدی و صنعتی مختلف

انواع صنایع و مدیریت هریک

مدیریت در صنایع فراورده های کشاورزی و منابع طبیعی(زراعی،باغی،دامی،جنگلی و شیلات)

پدر و مادر...

مادر مثل مداد میمونه ..!هر لحظه تراشیدن و تموم شدنش رو میبینی

جملات زیبا از حضرت علی (ع)

اگر هر کدام از عکس ها باز نشدند روی آن عکس

رایت کلیک کنید و گزینه Show Picture را انتخاب نمایید.

 برای مطالعه سخنان بیشتر از حضرت علی(َع)،

ذیلا ادامه مطلب را کلیک کنید

ترکیه؛ سرزمین آرزوی شرکتهای آلمانی

در حالیکه بسیاری از کشورهای اروپایی با بحران اقتصادی سنگین دست و پنجه نرم می کنند، وضعیت مساعد اقتصادی ترکیه، برای بسیاری از شرکتهای آلمانی رونق و سود به همراه آورده است.

درحالیکه بسیاری از کشورهای اروپایی با بحران اقتصادی سنگین دست و پنجه نرم می کنند، وضعیت مساعد اقتصادی ترکیه، برای بسیاری از شرکتهای آلمانی رونق و سود به همراه آورده است. تولید ناخالص داخلی ترکیه طی 10 سال اخیر به طور متوسط سالیانه 5،4% رشد داشته و بدهی دولت به 40% تولید ناخالص داخلی کاهش یافته است، رقمی که قابل قیاس با بسیاری از کشورهای اروپایی نیست. تورم که از مدت زمان زیادی قابل مهار نبود، امروز تحت کنترل دولت آمده است.

ترکیه امروز می تواند بر روی جمعیت جوان خود حساب کند. 60% از جمعیت 74 میلیونی ترکیه را افراد زیر 35 سال تشکیل می دهند. توان خرید مردم نیز طی سالهای اخیر افزایش یافته است.

بررسی‌ها نشان می‌دهد که شتاب نرخ تورم در سال اخیر و همچنین ما‌ه‌های گذشته باعث گرانی‌های فزاینده‌ای شده است. کارشناسان معتقدند در صورت کنترل‌نکردن نابسامانی‌های اخیر، تورم سیر صعودی خود را در ماه‌های آینده نیز با سرعت بیشتری در پیش خواهد گرفت.

در این میان بسیاری از کارشناسان یکی از دلایل اصلی ایجاد تورم و گرانی‌های اخیر را اجرای طرح هدفمندی یارانه‌ها عنوان کرده‌اند. ایشان بر این باورند اجرای ناقص هدفمندی در یک سال و نیم اخیر گرانی‌ها را تشدید کرده است و موجب خواهد شد، تورم در ماه‌های آینده، روند صعودی‌تری نسبت به گذشته بگیرد.

  انباری

یكی از موانع موفقیت در زندگی، انباری‌ است.در هر خانه‌ای یك انباری‌وجود دارد.

یك انباری پر از چیزهای غیرقابل استفاده یا كمتر قابل استفاده. اگر چیزی هست كه

 خراب و فرسوده است بیاندازیدش دور و خلاء ایجاد كنید.

اگر قابل استفاده است اما شما نمی‌توانید از آن استفاده كنید آن را ببخشید.

بارش به كی، به كجا؟

پیامبر اكرم (ص) از جبرئیل پرسیدند:جبرئیل، پاداش صدقه (بارش) چقدر است؟

جبرئیل گفت:

صدقه 5 نوع است كه پاداش آن هم متفاوت است.

۱- صدقه نوع اول، پاداشش یك به ده است

و آن این است كه به انسان صحیح و سالم دهند. یكی شما می‌دهید ده برابر

 خداوند مهربان پاداش می‌دهد.

۲- صدقه نوع دوم، پاداشش یك به هفتاد است

و آن این است كه به زمین‌گیر و ناتوان دهند.

۳- صدقه نوع سوم پاداشش یك به هفتصد است

و آن این است كه به پدر و مادر دهند.

۴- صدقه نوع چهارم پاداشش یك به هفتاد هزار است

 و آن بارش به اموات و مردگان است.

۵- صدقه نوع پنجم صدقه به طالب علم است

 كه پاداشش یك به صدهزار است

همین امروز فكر كنید چه چیزی را باید بارش كنید.

مهرتان؛ پولتان، دانشتان، وقتتان ....

به نقل از کتاب همه چیز با خدا ممکن است

...........................................................................

عزیزان هدف اصلی از به روز رسانی وب اقتصاد مرند

بهره مندی از آن پاداش صد هزاری است نه اهداف و

پاداشهای اندک دنیوی

با مطالعه و درج نظرات ارزشمند خود در اقتصاد مرند

و ارسال ایمیلهای ارزشمند خود با هم در این پاداش

سهیم شویم

التماس دعا...عاقلی

به آرامی آغاز به مردن می‌كنی

اگر كتابی نخوانی،

اگر به اصوات زندگی گوش ندهی،

اگر از خودت قدردانی نكنی.

به آرامی آغاز به مردن می‌كنی

زمانی كه خودباوری را در خودت بكشی،

وقتی نگذاری دیگران به تو كمك كنند.

 پابلو نرودا شاعر شیلیایی بنده جایزه نوبل ادبیات

ترجمه : احمد شاملو

با پوزش از همه کارمندان عزیز مطلب ذیل با مایه طنز تهیه شده است

اگر این خصوصیات رادرخود ندیدید آنرا به دیده ضعف نگارنده بگذارید و جدی نگیرید

..............................................

مراحل نابودی یک صنعت:

1- وقتی ارز گران می شود، ارز مسافرتی بدهیم مردم بروند دوبی و آنتالیا حال کنند، اما یادمان برود که دان مرغ وارد کنیم.

2-هزینه تولید مرغ به دلیل گرانی دان مرغ اضافه می شود.

3- قیمت مرغ اضافه می شود چون هزینه آن بالا رفته است، مامور می فرستیم گردن تولید کننده و توزیع کننده بدبخت را بگیرد.

4- تولید داخلی ریسکی می شود. کمبود بیشتر می شود. فشار بر تولید کننده و توزیع کننده را زیادتر می کنیم.

5- مرغ هنوز هم گران است. ارز ترجیحی داریم. می دهیم با ارز ترجیحی (که تولید کننده مرغ اصلا به آن دسترسی ندارد) هزاران تن مرغ از خارج وارد کنند یا خودمان وارد می کنیم. ( به خبر واردات حدود 20 هزار تن مرغ از کشور ترکیه و 8 هزار تن مرغ منجمد از کشور برزیل توجه کنید.)

6- به همین طریق زحمت کشیده، مزیت نسبی برای تولید کننده خارجی ایجاد می کنیم.

7- یکی دوسالی که این سیاست را ادامه دهیم، کل صنعت مرغ را صادر کرده ایم به برزیل و ترکیه و زحمت کشیده ایم صنعت مرغ داخلی را نابود کرده ایم.

منبع:http://www.payamenaft.com/view-10037.html

_{بیست روش‭ ‬برای‭ ‬زندگی‭ ‬بهتر}

فوری : لطفاً سریعاً اطلاع رسانی کنید

فقیر و غنی – یک عکس یک دنیا معنی

با تشکر از دکتر حسن پور

داستانی آموزنده و زیبا

ظرفیت مشهور شدن

يكى از بهترين دروازه بانان فوتبال جهان دروازه بان تيم ملى اسپانيا كه در رئال مادريد صاحب ركوردهاى عجيب و غريبى شده، هفته قبل كارى كرد كه قلب همه انسان هاى عاطفى را لرزاند.

ظاهراً «ايكرکاسیاس» همراه خانواده اش براى خوردن غذا به يك رستوران رفته بود كه در آنجا با يك نوجوان ۱۳ ساله كه دچار نقص عضو بوده روبه رو مى شود، پسرك بيمار به محض ديدن دروازه بان افسانه اى اسپانيا به سراغ او مى رود و مى گويد:«آقاى كاسياس ... در روز بازى با پرتغال، تو به اين خاطر موفق شدى پنالتى ها را دريافت كنى كه من و بقيه دوستانم در مدرسه بچه هاى استثنايى، برايت دعا كرديم!»

ايكر كاسياس كه به سختى جلوى اشكش را مى گيرد از پسرك تشكر مى كند و نام و آدرس مدرسه را از او مى گيرد و ... فردا ظهر حوالى ظهر، ناگهان «كاسياس بزرگ» وارد مدرسه مذكور مى شود و در ميان بهت وحيرت مسئولان مدرسه - و شادى زايد الوصف شاگردان آن مدرسه - به بچه ها مى گويد:« من آمدم اينجا تا براى دعاهايى كه در حقم كردين كه پنالتى را بگيرم، شخصاً از شما تشكر كنم!»

بچه هاى مدرسه كه از خوشحالى سر از پا نمى شناختند، اطراف «ايكر» حلقه مى زنند و با او عكس مى اندازند و امضا مى گيرند و ... كه ناگهان يكى از بچه ها به او مى گويد:« آقاى كاسياس توميتونى پنالتى مرا هم بگيرى؟»

ايكر نيز بلافاصله از داخل ماشينش لباس هاى تمرين را درآورده و برتن مى كند و همراه بچه ها به زمين چمن مدرسه مى روند و با هماهنگى مسئولان مدرسه به بچه ها اين فرصت را مى دهد كه هركدام به او يك پنالتى بزنند و ...ايكر كاسياس ۲ ساعت و نيم در آن مدرسه مى ماند تا تك  تك بچه هاى بيمار آن مدرسه به او پنالتى بزنند و ...؟

با تشکرازمهندس کاظمی

تلخند

توی قصابی بودم که یه پیرزن اومد تو و یه گوشه وایستاد .....  

موضوع انشا: اینترنت چیست؟

بانام و یاد خدا انشای خود را آغاز می کنم. معلم به ما گفت در مورد اینترنت بنویسیم. من از اینترنت خیلی سرم می شود و در خانه مان اینترنت پرسرعت داریم.

اینترنت کاربرد های بسیار بسیار بسیار فراوانی دارد. مامان ,بابا, برادر و خواهر من از اینترنت خیلی استفاده می کنند. هر وقت برادرم پای اینترنت می نشیند همه اش مواظب است کسی به کامپیوتر نزدیک نشود و خیلی خیلی به حریم خصوصی اعتقاد دارد. هیچ وقت به من یاد نمی دهد که چه کار می کند، می گوید بزرگ می شوی یاد می گیری.

خواهرم همه اش به سایت های مختلف سر می زند و موقعی که پشت کامپیوتر می نشیند که تحقیقات دانشگاهی اش را انجام دهد یه حرف هایی می زند که نمی شود در انشا نوشت اما همه اش به سرعت اینترنت مربوط می شود.

ما اینترنت پرسرعت داریم ولی هر وقت می خواهم به سایت باشگاه مورد علاقه ام سربزنم باید مدتها صبر کنم، آخر پشت سر هم پیغام خطا می دهد برادرم می گوید مربوط به سرعت است و با چراغ نفتی کار می کند.

من نمی دانم حالا که برق آمده چرا کاری نمی کنند اینترنت هم برقی شود.

خواهرم می گوید کابل با کشتی قطع شده و دارند تعمیر می کنند. کاش این کشتی ها می فهمیدند ما کار داریم قبض آب،برق، گاز تلفن و ... باید اینترنتی پرداخت شود. دانشگاه ها اینترنتی ثبت نام می کنند و تازگی هر کاری می خواهی بکنی می گن از طریق سایتمان اقدام کنید، اما نمی شود.

پدرم می گوید همه تقصیر ها به گردن اینترنت ملی است و اگر راه بیفتد فاتحه اینترنت خوانده است. من نمی دانم اینترنت ملی یعنی چه اما می دانم مردن چیز بدی است خدا کند اینترنت نمیرد وگرنه من دیگرنمی توانم بازی کنم و عکس ببینم.

این بود انشای من

برتری تراکتور مقابل راه آهن

 تونی ، دایی را مات کرد !

تراکتورسازی از هفته چهارم لیگ برتر در شرایط میهمان راه آهن تراکتور بود که جو استادیوم تختی را با حضور بیش از 5 هزار هوادار خود کاملا به نفع خود می دید و با این شبه میزبانی نیمه اول را تهاجمی آغاز کرد ولی موقعیت های خطرناکی را نتواست روی دروازه حریف خلق کند و در این میان راه آهنی ها نیز کم و بیش دست و به حمله می زدند که برای این تیم نیز حاصلی را در بر نداشت تا نیمه اول با تساوی بودن گل به پایان برسد

تراکتورسازان همچون نیمه اول ، نیمه دوم را هجومی آغاز کردند ولی گلی را در بر نداشت ولی دقیقه 68 ورق بازی برگشت و میلاد فخرالدینی با سماجت یک خطا از راه آهن گرفت و ضربه ایستگاهی که با ضربه مستقیم احسان حاج صفی وارد دروازه راه آهن شد تراکتور یک بر صفر از راه آهن پیشی گرفت و با این گل تراکتور جان تازه ای گرفت تا برای اولین بار در چند سال گذشته بعد از به ثمر رساندن گل برتری به حملات خود ادامه دهد ولی این حملات نتیجه ای را در بر نداشت تا در نهایت این دیدار با تک گل احسان حاج صفی با برتری تراکتور همراه باشد .

ترکیب تراکتور : محسن فروزان ، مرتضی اسدی ، سید محسن حسینی ، احسان حاج صفی ، میلاد فخر الدینی ،مهدی کیانی ، فلاویو لوپز ، مهدی کریمیان ، فرزاد حاتمی ،محمد ابراهیمی ، مسعود ابراهیم زاده

در حاشیه :

حدود 5 هزار تماشاگر در ورزشگاه حضور دارند که تقريبا تمامي آنها حامي تراکتورسازي هستند و فقط حدود 200 نفر از آنها راه آهن را تشويق مي‌کنند.

کارلوس‌کي‌روش سرمربي تيم ملي در ورزشگاه حضور دارد و از نزديک بازي را تماشا مي‌کند

در دقيقه 35 تماشاگران تراکتورسازي معتقد بودند داور خطايي را به سود تيم‌شان اعلام نکرده و به همين دليل عليه داور شعار سر دادند

علي دايي و اوليويرا سرمربيان دو تيم قبل از بازي با يکديگر خوش و بش کردند.

بنري در ورزشگاه تختي نصب شده که روي آن نوشته شده تمام ليگ برتر بداند که مربي راه آهن آقاي گل جهان، سطلان علي دايي است.

سردار جعفري مديرعامل باشگاه تراکتورسازي در ورزشگاه حضور یافتند.

بعد از قهرماني اميد نوروزي هيچ واکنشي در ورزشگاه تختي شاهد نبوديم و حتي بلندگوي ورزشگاه هم اين مساله را اعلام نکرد اما در ابتداي نيمه دوم و با حدود 30 دقيقه تاخير قهرماني نوروزي در المپيک را تبريک گفت.

بعد از به ثمر رسیدن گل تراکتورسازی و در دقایق پایانی هواداران تراکتور میهمان ! نوازی کرده و علی دایی را تشویق کردند

چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟

خستگی بیش از حد می‌تواند نشانه یک مشکل جسمی حادتر باشد که نیاز به درمان دارد. در زیر به ۷ مشکل مرتبط با خستگی اشاره می‌کنیم:

۱- کم‌خونی (آنمی)

این مشکل در خانم‌هایی که دچار عادات ماهیانه سنگین می‌شوند یا آنها که به اندازه کافی آهن مصرف نمی‌کنند بیشتر است.

خستگی ناشی از کم‌خونی نتیجه کمبود گلبول‌های قرمز خون است که اکسیژن را از ریه به بافت‌ها و سلول‌ها می‌رساند. ممکن است احساس ضعف و تنگی‌ نفس کنید. کم‌خونی می‌تواند در نتیجه کمبود آهن یا ویتامین‌ها، از دست رفتن خون، خونریزی داخلی یا یک بیماری مزمن مثل آرتروز روماتوئید، سرطان یا نارسایی کلیه ایجاد شود. زنانی که در سن بچه‌زایی هستند، بخاطر از دست دادن خون طی عادات ماهیانه و نیاز بدن به آهن بیشتر در دوران بارداری و شیردهی بیشتر در معرض کمبود آهن قرار دارند.

علائم: خستگی یکی از اصلی‌ترین علائم آن است و بقیه علائم شامل ضعف شدید، مشکل در خوابیدن، نداشتن تمرکز کافی، تند شدن ضربان قلب، درد سینه و سردرد. ورزش‌های ساده مثل پله‌نوردی یا پیاده‌روی‌های کوتاه می‌تواند موجب خستگی فرد شود.

آزمایشات: یک ارزیابی کامل برای کم‌خونی یا آنمی شامل آزمایش و معاینه جسمی و آزمایشات کامل خون برای بررسی سطح گلبول‌های قرمز می‌باشد. همچنین آزمایش مدفوع برای بررسی وجود خون در آن نیز معمولاً انجام می‌گیرد.

 برای مطالعه کامل مطلب فوق،ذیلا ادامه مطلب را کلیک کنید

مطالبی درباره آب خوردن!!

زمانبندی صحیح برای آب خوردن

همه فعل هایم ماضی اند ...  

 

 ماضی خیلی خیلی بعید ...!!!

 

دلم برای یک حال ساده تنگ شده است ...!!
 

فرافكني ممنوع! حمايت تا ابد

اگرچه توني مربي منتخب ما نبود اما اين ما بوديم كه در برابر حضور مربي رنگي مقاومت كرديم. گزينه هاي چنداني در برابرمان نبود اما بگزاريد توني را به حساب انتخاب هواداران بگزارند شايد بعدها راه در رو بعضي ها شود!

 اگر نقد مي كنيم يعني شكل بازي را توضيح مي دهيم مي توان بازي تيم هاي بسيار بزرگ دنيا را نيز نقد كرد.نقد نوعي آناليز است، انتقاد وجهه منفي دارد. ما انتقاد نكرده ايم. بياييد اين بار بدون كنايه سخن بگوييم اسامي را نام خواهيم برد هوادار اجازه نمي دهد تيم به حاشيه رود.

جناب سردار جعفري! در اينكه در جذب بودجه و ستاره كوتاهي كرديد يا توان آن را نداشتيد يا قرار بود اوضاع به همين منوال انجام شود شكي نيست. ما نمي گوييم چرا جاسم كرار، يونس محمود يا خلعتبري يا هر فرد ديگر را به خدمت نگرفتيد. اينكه بودجه نداريد يك بحث ديگر است و اينكه چرا يك تيم ليگ يكي مانند مس سرچشمه با يك تيم تازه به ليگ برتر صعود كرده مثل مس روي هم رفته 30 مليارد بودجه دارد و يا اينكه استقلال 5 میليارد براي جذب تنها يك بازيكن را از كجا مي آورد يا اينكه پيروزي پورشه ها را از كدامين گمرك رد مي كند نه اينكه به مسأله ما كاملاً بي ربط است اما ربطش در اين حد مي تواند باشد كه ما با اين همه هوادار چرا اينها را نداريم؟! اكنون كه نداريم و نمي توانيم و يا شما نمي توانيد و يا ديگران نمي خواهند كه شما بتوانيد و يا نخواهيد باز هم به شما خرده نمي گيريم.

تيم از آن هوادار است به احدي اجازه نخواهد داد تيم را وارد حاشيه كند، خواه يك سكو نشين، خواه يك نيمكت نشين خواه شخص مدير عامل باشگاه خواه شخص من نويسنده.

شما در هفته دوم بدون دليل مربي را مؤاخذه مي كنيد نكند مي خواهيد ما را مؤاخده كنيد؟! هرچه باشد اين مربي را انتخاب مردمي ناميده اند. فصل قبل مگر تا هفته دوم چند امتياز گرفته بوديم؟

يك برد يك باخت!

همين سايپا سايپا كه مي كنيد در اين 3 سال ليگ برتر در زمان كدام سرمربي در تبريز به ما باخت كه توني دومي آن باشد؟!

تيم هاي ويسي چطور؟ ضد فوتبال يا ضد اخلاقيات، با اينها كاري نداريم هر چه باشد در آمار بازي با تيم هاي ويسي تا قبل از توني نيز فكر نمي كنم بردي ثبت شده باشد.

فصل قبل به تيم 18 جدول 4 امتياز مي دهيم چرا جلسه برگزار نكرديد؟

در اين سه سال بدترين آمار بازيهاي خانگي مربوط به فصل قبل بود چرا جلسه اي در كار نبود؟

اگر به فكر تيم هستيد، البته كه ما هم مي گوييم سرمربي بايد به مدير عامل پاسخگو باشد ولي مدير عامل نيز بايد پاسخگوي میليون ها هوادار باشد. ولي اگر مي خواهيد ضعف در نقل و انتقالات را به پاي توني بگزاريد سخت در اشتباه هستيد. چون كلمه به كلمه و لحظه به لحظه رفتارها بررسي مي شود.

به ارنج مربي ايراد مي گيريد مي خواهد كدام بازيكن را وارد ميدان كند؟ رونالدو را؟ همانهايي را بازي مي دهد كه شما خريده يا تمديد كرده ايد. در سمت چپ غير از مسعود ابراهيم زاده كدام بازيكن را بازي دهد؟ جاسم كرار را ؟!

در سمت راست خط دفاعي يكي از ضعيف ترين مناطق سه سال اخير تراكتور، كدام مهره كليدي را به خدمت گرفته ايد كه اكنون به توني خرده مي گيريد؟

ترشيز؟ دانشدوست؟ ايرانپوريان؟ فخرالديني؟ يا عابديني كه 1 سال مصدوم بود؟

اين همه چيزي ست كه در اختيار سرمربي قرار داده ايد.

اگر توان تقويت تيم در حد مدعي را نداشتيد پس براي توجيه خود و ديگران، پاي سايرين را به وسط نكشيد كه هوادار اين مسائل را خوب مي فهمد. بازيكنان خوبي داريم، بازيكنان متعصبي داشتيم و داريم و به خدمت گرفته ايم. اما فوتبال بازي 11 نفره است، در برخي پست ها بازيكني در حد و اندازه سايرين نگرفته ايد.

اين كه گذشت هوادار نيز اعتراضي نكرد لااقل شما اولين نفري نباشيد كه تيم را به حاشيه مي برد.

تا امروز نيز بهترين نتايج را گرفته است. پس از 5 سال بازي نخست را نباختيم! بازي دوم را نيز به لطف داوري نبرديم!

حواستان باشد! اينجا استقلال، پيروزي نيست كه تماشاگرانشان از دقيقه اول حاشيه سازي كنند و مديرعاملانشان آنها را به سكوت و آرامش دعوت كنند، اين تيم تراختور است مدير عامل هم حاشيه بسازد هوادار اجازه نخواهد داد.

و سرآخر هواداراني كه با سخن ما مخالف اند. اگر امروز مربي يك بك راست را به عنوان مهاجم بازي مي دهد علت همان از دست رفتن 2 هفته اي بود كه آقاي قلعه نوعي، آقاي جعفري و ما را سركار گذاشت!

اگر توني دو هفته زود تر مي آمد امروز هم هماهنگي بيشتر بود و هم بازيكنانش را خود انتخاب مي كرد. توني هرگز از اين مسأله شكايت نكرده است پس بگزاريد كارش را انجام دهد. حتي اگر خداي ناكرده بازي و بازي هاي بعدي هم دلخواه ما نباشد.

هر فوتبال نافهمي هم پيشرفت بازي دوم به نسبت بازي اول را درك كرد. با تحت فشار گزاردن سرمربي و يا اخراج آن تنها چيزي كه عايدمان خواهد شد سوختن چندين و چند دو هفته ديگر است.

شايسته است هركس به كار خود برسد، نيم فصل در راه است بهتر است به فكر جذب چند بازيكن در پست هاي حساس باشيم تا تنها موفقيتمان جذب بازيكنان اخراجي تيم ها نباشد. اگرچه به شايستگي هاي فني آنها ايمان داريم سخن يك چيز ديگر است!

حمايت تا دقيقه 90، اگر نمي توانيد لطفاً سكوت

منبع:ایدمان اسپور

بهترین و بدترین نوشیدنی‌های ماه رمضان کدامند؟

 باتوجه به اینکه در فصل تابستان حدود 15 تا 16 ساعت روزه داری به طول می‌انجامد، قند خون پایین می افتد و آب بدن خیلی کم می شود. بنابراین باید از نظر فیزیولوژیک  به این کمبودها پاسخ داده شود. باز کردن روزه با مقداری آب، شیر یا چای رقیق و گرم به اضافه 2 تا 3 خرمای کوچک یا حلوا و شیرینی ساده، از یک طرف کم آب بدن را پاسخ می دهد و از طرف دیگر قند خون را به حالت طبیعی بر می گرداند.

بهتر است که چای غلیظ مصرف نشود زیرا کافئین زیاد در چای ترشح اسید معده را زیاد می کند و باعث مشکلات گوارشی از جمله ریفلاکس یا بازگشت اسید به مری می شود به خصوص اگرفرد از قبل چاقی و اضافه وزن هم داشته باشد. بعد از آن نیز می توان از یک میان وعده مانند نان و پنیر و مقداری مغز گردو به اضافه خیار و گوجه فرنگی و سبزی خوردن یا کاهو استفاده کرد و نیم‌ساعت بعد از گروه میوه ها و سبزی های فصل به مقدار کم درحد یک تا  دو واحد می توان مصرف کرد و  30 تا 45 دقیقه بعد هم شام خورده شود.

بیشتر از یک فنجان ننوشید

 بسیاری از افراد هنگام سحر مقدار زیادی چای یا  قهوه می خورند. باید توجه داشته باشید که هر نوشیدنی به غیر از آب به خصوص چای و قهوه و نسکافه به شدت مدر هستند و باعث می شوند که آب بدن در ساعات اولیه روز از دست برود و در نهایت فرد خیلی زود تشنه می‌شود. بنابراین توصیه این است که در وعده سحربیشتر از یک فنجان چای، قهوه و نسکافه تازه و کم رنگ استفاده نشود. یادتان باشد که آب بهترین نوشیدنی در ماه رمضان است.

در بین تمام وعده های غذایی باید مواظب مصرف آب باشید و  بعد  از افطار بیشتر از 4 استکان چای، قهوه و نسکافه  کم‌رنگ و تازه مصرف نکنید. در گذشته دانشمندان تغذیه معتقد بودند که مصرف آب همراه با غذا می‌تواند منجر به کاهش اسیدیته معده شود و در نتیجه روی هضم و جذب غذا اثر بگذارد. بعد ها دانشمندان دیگر ثابت کردند که نوشیدن آب حتی با ریشه سوم غلظت اسید معده نیز ارتباطی ندارد یعنی آنقدر اسید معده قوی است که اگر مقدار کمی آب در بین غذا مصرف شود خیلی روی گوارش و هضم غذا اثری نخواهد گذاشت، بنابراین اگر فردی در طی روز مصرف مایعات مورد نیاز بدنش را کنترل شده نگه دارد طوری که موقع غذا خوردن نیاز نداشته باشد 1 تا 2 لیوان آب مصرف کند و این مقدار فقط در حد 1 تا 2 جرعه باشد، هیچ مشکلی برای او ایجاد نخواهد شد.

در ماه رمضان توصیه می شود که قسمت عمده پروتئین مورد نیاز یک فرد در فاصله بین افطار تا شام مصرف شود. شما می توانید این پروتئین را با مصرف گوشت ها، تخم مرغ، مغز ها و لبنیات تامین کنید. به عبارت دیگر بهتر است که در وعده سحر یا میان وعده قبل از سحر سهم کمتری از پروتئین مصرف شود چراکه بدن برای سوخت و ساز و دفع پروتئین به آب زیادی نیاز دارد و اگر در وعده سحرپروتئین زیاد مصرف شود باعث می شود که فرد  طی ساعات اولیه روز خیلی سریع‌تر احساس تشنگی و کم آبی کند.

برخلاف پروتئین‌ها بهتر است که سهم عمده چربی ها در وعده سحر گنجانده شود. زیرا چربی‌ها آخرین موادی هستند که معده را ترک می کنند. ماندگاری طولانی آنها در دستگاه گوارش، احساس سیری را تداوم می بخشد و کمک می کند که یک فرد روزه دار زود گرسنه نشود. هر فردی متناسب با وزن، سن و شرایط متابولیکش در طی روز به مقدارمعینی چربی نیاز دارد. چربی های سالم راعمدتا روغن‌های مایع خوراکی مانند روغن زیتون تشکیل می دهند. اگر برنج می خورید بهتر است که آن را آبکش نکنید و در هنگام پخت به آن روغن اضافه نکنید بلکه پس از پخت حدود یک قاشق مربا خوری یا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را روی برنج گرم بریزید و بخورید. به این ترتیب هم مقدار روغن مصرفی‌تان را کنترل می‌کنید و هم در طی روز دیرتر گرسنه خواهید شد. نکته دیگر در وعده سحر انتخاب غذاهایی است که خیلی شور نباشند زیرا نمک زیاد در غذای سحری منجر به تشنگی در طول روز می شود. همچنین غذاهای خیلی ترش مصرف نکنید زیرا این غذاها دفع آب را زیاد می کنند و در نتیجه تشنگی زیاد می شود. غذاهای خیلی شیرین نیز همان ویژگی های شوری و ترشی را دارند

منبع: سایت برترین ها

بدترین پولشویی های تاریخ را بشناسید!  

پولشویی و اختلاس جزو کثیف ترین پدیده های اقتصادی به شمار می آیند و کسانی که مرتکب چنین خطاهای اقتصادی نامبارکی می شوند نیز همواره جزو منفورترین انسان های در جهان هستند.

به گزارش بانکی دات آی آر، قدرت بخشیدن به انسان ها یکی از بهترین راه ها برای سنجش میزان ظرفیت و گنجایش آنهاست و تاریخ پر است از کسانی که تا توانسته اند از قدرت خود سوء استفاده کرده اند.

در این گزارش به بدترین ماجراهای پولشویی و اختلاس در تاریخ اشاره می کنیم. ماجراهایی که خواندنشان هم لرزه بر اندام ما می اندازد و هم بیش از پیش از برخی شخصیت ها متنفرمان می کند.

خواندن این گزارش را از دست ندهید.

1. محمد سوهارتو

سوهارتو بین سالهای 1967 تا 1998 قدرت را به عنوان رئیس جمهور در اندونزی در دست داشت. کمی بعد از اینکه او مجبور به کناره گیری از قدرت شد، مجله تایم در مقاله ای فاش کرد که وی در طول دوران قدرت خویش 15 میلیارد دلار ثروت را از طریق خانواده اش در 11 کشور جهان جمع کرده است.

این مجله همچنین با سند ثابت کرد که سوهارتو بازهم از طریق خانواده خود 73 میلیارد دلار درآمد و دارایی در طول دوره ریاست جمهوری روی هم انباشته کرده است.

وی فاسدترین رهبر جهان در میان فهرست رهبرانی است که فسادشان ثابت شده است.

2. پابلو اسکوبار

اسکوبار را به عنوان یکی از ثروتمندترین و موفق ترین جنایتکاران جهان می شناسند. سال 1989، مجله معتبر فوربس این قاچاقچی آمریکایی را به عنوان هفتمین فرد ثروتمند جهان معرفی کرد. طبق اعلام این مجله اسکوبار در آن زمان صاحب 9 میلیارد دلار ثروت بود.

میزان پولشویی این تبهکار ثروتمند بین 5 تا 10 میلیارد دلار تخمین زده شده است.

وی پس از اینکه فهمید قرار است از زندان خصوصی خود به زندان دیگری منتقل شود، فرار کرد، اما خیلی زود کشته شد.

3. فردیناند مارکوس

مارکوس از سال 1965 تا 1986 و پیش از شورش های مردمی رئیس جمهور فیلیپین بود. او یکی از فاسدترین رهبران جهان بود و در طول 20 سالی که قدرت را در دست داشت، میلیاردها دلار ثروت را از راه اختلاس بدست آورد.

حدود میزانی که او پولشویی کرده را بین 5 تا 10 میلیارد دلار برآورد کرده اند. وی در سال 1989 بر اثر حمله قبلی درگذشت.

4. داوود ابراهیم

این شخص متهم به رهبری تشکیلات جنایتکاران  با 5 هزار نفر عضو بود که فعالیت های در کشورهای پاکستان، هند و امارات متحده عربی داشت.

وی و همکاران جنایتکارش در طول فعالیت های خود رقمی بین 3 تا 5 میلیارد دلار پولشویی کردند. گفته شده که وی از طریق شبکه مالی موسوم به هاوالا میلیون ها دلار پولشویی کرده است.

او از جمله سرمایه گذارن و اجرا کنندگان بمب گذاری بمبئی در سال 2003 بوده است و در همان سال هم از سوی آمریکا به عنوان "تروریست جهانی" معرفی شد.

5. شاه لئوپولد دوم

در سال 1885 و همزمان با حرکت کشورهای مختلف به سمت مدرن شدن و تجارت آزاد، شاه لئوپولد دوم از بلژیک به عنوان رئیس ایالات خودمختار کنگو انتخاب شد و برخلاف تصور تمام مرزها را بست، کنترل منطقه را شخصا برعهده گرفت و ایالت را تبدیل به جایی برای برده داری کرد. 

وی به طور پنهانی از مهمترین محصول در کنگو یعنی کائوچو از طریق کانال هایی بهره برداری می کرد. در واقع او 22 سال تولید ناخالص ملی کشوری که اکنون به آن جمهوری دموکراتیک کنگو می گویند را در اختیار خود داشت .

من روی دیگر زندگی را دیدم

من از مرگ نمی ترسم

شادی و آرامش

حقیقت زندگی ست.

 اگر شاد نیستید و آرامش ندارید ،

بدانید که از حقیقت خود دور شده اید.

خوش شانسی ؟ بد شانسی ؟کسی چــه میداند ؟

یک داستان قدیمی هست که  میگوید :

پیرمردی اسبی داشت و با آن اسب زمینش را شخم میزد .

روزی آن اسب از دست پیرمرد فرار کرد و در صحرا گم شد . 

همسایگان برای ابراز همدردی با پیرمرد ، به نزد او آمدند و گفتند :

 عجب بد شانسی ای آوردی .

پیرمرد جواب داد : " بد شانسی ؟ خوش شانسی ؟ کسی چه میداند ؟"

چندی بعد اسب پیرمرد به همراه چند اسب وحشی دیگر به خانه ی پیرمرد بازگشت .

اینبار همسایگان باخوشحالی به او گفتند :"عجب خوش شانسی آوردی!"

اما پیرمرد جواب داد :"خوش شانسی ؟ بدشانسی؟ کسی چه میداند ؟ "

بعد از مدتی پسر جوان پیرمرد در حالی که سعی میکرد یکی از آن اسبهای

وحشی را رام کند از روی اسب به زمین خورد و پایش شکست .

 باز همسایگان گفتند :" عجب بدشانسی آوردی ؟ "

و اینبار هم پیرمرد جواب داد :"بد شانسی؟خوش شانسی؟ کسی چه میداند؟"

در همان هنگام،ماموران حکومتی به روستا آمدند . آنها برای ارتش به سربازهای

  جوان احتیاج داشتند . از این رو هرچه جوان در روستا بود را برای سربازی با خود

  بردند ، اما وقتی دیدند که پسر  پیرمرد پایش شکسته است و نمیتواند راه برود  ،

  از بردن او منصرف شدند .

  "خوش شانسی ؟

  بد شانسی ؟

  کسی چـــه میداند ؟"

سخن روز

چیزی به نام شانس وجود ندارد.هر حادثه ای که درزندگی ما روی

 میدهد،دو روی دارد .یک روی خوب و یک روی بد

هیچ اتفاقی خوب مطلق و یا بد مطلق نیست . بهتر است همیشه این دو را

در کنار  هم ببینیم .

زندگی سرشار از حوادث است. فقط در سکوت می توان سر و صداهای مثبت

 آینده را پی ریزی کرد.  

 شاد ،آرام و سلامت باشید دوستان... التماس دعا

هشت خاصیت ذکر خداوند را گفتن

جام نیوز:  «یاد خداوند» آثار و برکات فراوانی دارد که در آیات و روایات به آن اشاره شده است. در اینجا به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم:

۱- مورد یاد خدا قرار گرفتن

 «فَاذْکُرُونِی أَذْکُرْکُمْ وَاشْکُرُواْ لِی وَلاَ تَکْفُرُونِ» (۱) مرا یاد کنید تا شما را یاد کنم و کفران نورزید.

ذکر خدا معنای وسیع و مصادیق فراوانی دارد. انسانی که در تمامی لحظات زندگی به یاد ذات پاکی است که سرچشمه تمام خوبی‌ها و نیک‌ها می‌باشد و به این وسیله روح و جان خود را پاک و روشن می‌سازد، خداوند نیز در تمامی مراحل زندگی و در اوج مشکلات و سختی‌ها او را تنها نمی‌گذارد.

مشکل کمتر،زندگی بهتر؟

توی جعبه های مدادرنگی دقت کردید؟(حالا از6تایی تا۴8تایی،ازجنس بدش تاعالی)

حتما"رنگ مشکی رو داره،اگه نباشه ناقصه و نمی شه باهاش یه نقاشی

 قشنگ کشید،درست مثل ماو زندگی هامون .

 گاهی اوقات یه اتفاقات سیاهی برامون می افته که

 دیگه از همه چیز  و همه کس دست می کشیم

اما اگه دقت کنیم این مشکلات حکم همون مداد مشکی رو داره که تا نباشن

 ما نمی تونیم نقاشی زندگیمون رو تموم کنیم و به تکامل برسیم .

روش جدید کلاهبرداری همراه اول؟؟؟!!! 

در ایام ماه رمضان تبلیغ طرح بزرگ همراه اول را هر لحظه در سطح شهر و رسانه ملی مشاهده می کنید ؟؟؟!!!

به گزارش بانکی دات آی آر  این طرح به این صورت است که با فعال کردن آن، شما از هر ۶۰ دقیقه تماس فقط ۵ دقیقه آن را پرداخت می کنید!

حتما به نظرتان بی نظیر است اما هیچ گربه ای برای رضای خدا موش نمی گیرد ذوق زده نشوید تا اصل ماجرا را برایتان شرح بدهیم .

متاسفانه بعد از فعال سازی در زمان های متفاوت ( زیر ۵ دقیقه ) همراه اول اقدام به قطع مکالمه می کند تا به سقف مد نظر نرسد! جالب اینجاست که  این سرویس به ظاهر رایگان و منحصر بفرد نیاز به فعالسازی دارد؛ در صورتی که هزینه ای ندارد که فعالسازی را توجیه کند. اگر این یک خدمت و سرویس رایگان و ویژه است لزومی ندارد که توسط مشترک فعال شود و می تواند خود اپراتور برای کلیه مشترکین ارائه کند.

اما سوال اینجاست که عزیزان همراه اول که تمایل به استفاده مردم از این طرح را ندارند پس چرا این همه تبلیغات صورت گرفته تا مردم با پرداخت هزینه انتظار استفاده آن را داشته باشند؛ اما هیچ خبری از خدمات در شان یک همراه اول را نمی توان مشاهده کرد !

نکته جالب دیگر این روزها تبلیغات تلویزیونی می باشد.

در پیامی نشان می دهد که خانم سالمندی تنها و خسته نشسته است، سپس نوه اش پیامک ارسال می کند و او از تنهایی بیرون می آید و خوشحال و خندان می شود. سپس در ادامه می گوید” هیچکس تنها نیست . . . همراه اول”. در پیام بعدی تولد شخصی است که پیامک های بسیاری جهت تبریک تولدش دریافت می کند اما هیچکس در کنار او نیست و تنهاست. سپس گوینده می گوید” پیامک‌ها جای خالی شما را پر نمی‌کنند .. وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی” . قضاوت با شما . . .

امیدواریم روابط عمومی همراه اول اقدام به پاسخگویی مناسب در این باره کند و در صورتی که مشکلی فنی در این باره وجود دارد هر چه سریعتر برطرف شود تا بیش از اینها بر سر مردم کلاه نرود !

منبع: سایت بانکی دات ای ار

مدال های المپیک لندن

چقدر برای انگلیسی ها آب خورده است؟

سی امین دوره رقابت های المپیک را ورزشکاران از 204 کشور جهان به این امید شروع کرده اند که بتوانند بهترین نتیجه را برای خود و کشورشان کسب کنند؛ حالا این بهترین نتیجه برای بعضی ها فقط شرکت در میدان باشکوه المپیک است و برای برخی دیگر عالی ترین وجه این آوردگاه یعنی کسب مدال.

به گزارش بانکی دات آی آر، مدال های طلا و نقره و برنز را هر کس در این میدان کسب کند، یعنی بزرگترین و بهترین رهاورد را داشته است.

اما مدال های المپیک، گذشته از ارزش معنوی که برای ورزشکار و کشورش به دنبال دارند و نماد و سند افتخارآفرینی به شمار می آیند، ارزش مادی هم دارند که البته امسال و در این دوره از این ارزش به شدت کاسته شده است.

مدال های طلا، نقره و برنز المپیک لندن با اینکه از نظر وزن و اندازه از تمام دوره های پیشین بیشتر هستند، اما کمترین هزینه برای ساختشان صورت گرفته است.

بیشتر مدال های المپیک لندن کمتر از 3 پوند ارزش دارند. مدال های طلای ساخته شده برای اهدا به ورزشکاران در این المپیک، تنها یک درصشان از طلاست و 92/5% نقره و 6/16 مس دارند.

نگاهی به قوانین کمیته بین المللی المپیک نشان می دهد که مدال های اهدایی به ورزشکاران باید متشکل از 550 گرم نقره با کیفیت بالا و 6 گرم طلا باشند.

4700 مدال طلا، نقره و برنز المپیک لندن، از 8 تن طلا، نقره و مس ساخته شده اند.

درست است که مدال های المپیک دیگر از طلا، نقره یا برنز خالص ساخته نمی شوند، اما همچنان این قدرت را دارند که صدها هزار پوند را در حراجی ها جابجا کنند.

یاد خسرو شکیبایی گرامیباد

مدیرکل آمارهای اقتصادی بانک مرکزی تشریح کرد :

دلایل تفاوت نرخ تورم بانک مرکزی و مرکز آمار

پس از آنکه رییس مرکز آمار از اعلام نرخ تورم «پس از همسان سازی دو نرخ تورم اعلامی از سوی مرکز آمار و بانک مرکزی» خبر داد؛ این بار یک مقام مسوول در بانک مرکزی، بانک مرکزی را «مرجع اعلام نرخ تورم» دانسته و در عین حال توضیحاتی در مورد دلایل تفاوت نرخ تورم بانک مرکزی و مرکز آمار ارائه کرده است.

مي‌دانيد علامت @ از كجا آمده؟

شمایی که سال‌هاست از ایمیل استفاده می‌کنید، دلیل وجود علامت @ را می‌دانید؟ این علامت یک نوع حرف اضافه است که هم جداکننده آدرس و نام سرور است و هم هیچگاه با دیگر حروف اشتباه گرفته نمی شود.

به گزارش ايسنا به نقل از جوان‌آنلاين، تاملینسون درباره انتخاب این علامت می گوید:

” به کیبورد نگاه کردم، و فکر کردم: چه چیزی را می‌توانم انتخاب کنم که با بقیه حرف‌ها اشتباه گرفته نشود؟ اگر فردی وجود داشت که در نامش حرف @ وجود داشت این علامت انتخاب مناسبی نیست، اما خوشبختانه این علامت جزو حروف الفبا نیست و به نظر مناسب است. علامت‌های دیگری مانند کاما، اسلش، پرانتز، خط تیره و براکت را ممکن است افراد در نام کاربری خود به کار ببرند، به این ترتیب تنها سه یا چهار کاراکتر باقی می‌ماند و @ به نظر مناسب ترین آنهاست. همچنین این علامت که at خوانده می‌شود مشخص می‌کند که نام کاربری در چه سروری واقع است.”

همچنین چند نکته جالب دیگر هم در مورد تاریخچه ایمیل وجود دارد:

- تاملینسون برای “بولت برانک” و “نیومن” کار می‌کرد که در واقع یک شرکت مهندسی بوستونی بود که طراحی اصلی سخت‌افزار و نرم‌افزار آرپانت، شکل اولیه اینترنت امروزی محسوب می‌شود. تمامی اختراعات او در این شرکت انجام گرفته است.

- اولین سرور ایمیل در سال ۱۹۶۱ میلادی راه‌اندازی شد که به وسیله آن کاربران می‌توانستند توسط سرور به یکدیگر پیام ارسال کنند. در واقع پیام‌ها هیچگاه از سرور اصلی خارج نمی شدند و کاربران تنها پس از لاگین کردن قادر به دریافت و مشاهده پیام ها بودند.

- برای قرار دادن @ در آدرس ایمیل، تاملینسون می‌بایست برنامه خود را به تمامی سایت‌های آرپانت ارسال می‌کرد که خوشبختانه در آن زمان یعنی سال ۱۹۷۲ میلادی تنها ۱۲ سایت دیگر در دنیا وجود داشت!

 سایت بسیار عالی و قوی قرانی

http://tanzil.net

در این ایام مبارک ما را از دعاي خير فراموش نسازيد

کاش هنوزم همه رو ۱۰ تا دوست داشتیم!!!


بچه که بودیم چه دل های بزرگی داشتیم

اکنون که بزرگیم چه دلتنگیم

کاش دلهامون به بزرگی بچگی بود


کاش همان کودکی بودیم که حرفهایش

را از نگاهش می توان خواند


کاش برای حرف زدن

نیازی به صحبت کردن نداشتیم


کاش برای حرف زدن فقط نگاه کافی بود

کاش قلبها در چهره بود

اما اکنون اگر فریاد هم بزنیم کسی نمی فهمد

و دل خوش کرده ایم که سکوت کرده ایم


دنیا را ببین

بچه بودیم از آسمان باران می آمد

بزرگ شده ایم از چشمهایمان می آید!

****

بچه بودیم همه چشمای خیسمون رو میدیدن

بزرگ شدیم هیچکی نمیبینه


بچه بودیم تو جمع گریه می کردیم

بزرگ شدیم تو خلوت


بچه بودیم راحت دلمون نمی شکست

بزرگ شدیم خیلی آسون دلمون می شکنه


بچه بودیم همه رو ۱۰ تا دوست داشتیم

بزرگ که شدیم بعضی ها رو هیچ

بعضی هارو کم و بعضی ها رو بی نهایت دوست داریم


بچه که بودیم قضاوت نمی کردیم و همه یکسان بودن

بزرگ که شدیم قضاوتهای درست و غلط باعث شد که

اندازه دوست داشتنمون تغییر کنه


کاش هنوزم همه رو

به اندازه همون بچگی ۱۰ تا دوست داشتیم

*****

بچه که بودیم اگه با کسی

دعوا میکردیم ۱ ساعت بعد از یادمون میرفت

بزرگ که شدیم گاهی دعواهامون سالها تو یادمون مونده و آشتی نمی کنیم


بچه که بودیم گاهی با یه تیکه نخ سرگرم می شدیم

بزرگ که شدیم حتی ۱۰۰ تا کلاف نخم سرگرممون نمیکنه


بچه که بودیم بزرگترین آرزومون داشتن کوچکترین چیز بود

بزرگ که شدیم کوچکترین آرزومون داشتن بزرگترین چیزه


بچه که بودیم آرزومون بزرگ شدن بود

بزرگ که شدیم حسرت برگشتن به بچگی رو داریم


بچه که بودیم تو بازیهامون همش ادای بزرگ ترها رو در می آوردیم

بزرگ که شدیم همش تو خیالمون بر میگردیم به بچگی


بچه بودیم درد دل ها را به هزار ناله می گفتیم همه می فهمیدند

بزرگ شده ایم درد دل را به صد زبان به کسی می گوییم... هیچ کس نمی فهمه


بچه بودیم دوستیامون تا نداشت

بزرگ که شدیم همه دوستیامون تا داره



بچه که بودیم بچه بودیم

بزرگ که شدیم بزرگ که نشدیم هیچ؛ دیگه همون بچه هم نیستیم

چگونه استخوان‏های مان را قوی‏تر کنیم؟

استحکام و قدرت استخوان‏ها برای حفظ سلامت کل بدن، ضروری است. سعی کنید، عادات غذایی و ورزشی خود را طوری تنظیم کنید که باعث افزایش قدرت استخوان‏هایتان شوند.

 1- غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D را در برنامه غذایی روزانه خود مصرف کنید.

بهترین غذاها برای تامین کلسیم شامل: شیر و لبنیات، ماهی، بروکلی و سبزیجات برگی شکل سبز تیره هستند.

منابع غذایی ویتامین D روغن کبد ماهی، کره، زرده تخم مرغ، خامه و جگر است .

 2- غلات و نان سبوس‏دار را همزمان با غذاهای غنی از کلسیم نخورید، زیرا سبوس حاوی ماده‏ای است که به کلسیم متصل می‏شود و مانع جذب آن می‏شود.

 3- غذاهای حاوی گوگرد را مصرف کنید که بهترین آنها سیر و پیاز است.

 4- غذاهای حاوی فسفات (اسید فسفریک) را خیلی کم مصرف کنید مثل نوشابه‏های گاز‏‏دار، زیرا فسفات باعث دفع کلسیم از بدن می‏شود.

 5- غذاهای حاوی پروتئین حیوانی را به میزان کم بخورید مثل گوشت، زیرا مصرف زیاد این نوع غذاها باعث دفع کلسیم از بدن می‏شود.

6- مصرف کافئین را کاهش دهید، مثل چای و قهوه و کاکائو.

 7- اگر می‏توانید، هر روز ورزش کنید. ورزش‏هایی مثل دویدن، بلند کردن وزنه و نرمش بدنی، برای حفظ سلامت استخوان‏ها، بهتر از بقیه هستند.

 8- اگر فکر می‏کنید به میزان کافی کلسیم، منیزیم و ویتامین D را از طریق غذاها دریافت نمی‏کنید، می‏توانید از مکمل آنها استفاده کنید.

 9- غذاهای حاوی سیلیس را مصرف کنید، زیرا سیلیس به جذب بهتر، کلسیم کمک می‏کند. منابع غذایی سیلیس شامل: پوست سیب زمینی ، فلفل سبز، فلفل قرمز، خیار و جوانه حبوبات مثل جوانه لوبیا است.

 10- گیاهان دارویی استخوان‏ساز را مصرف کنید. یونجه، سبزه ی دانه جو، ریشه گیاه قاصدک، گزنه، جعفری، غوزه گل رز (قسمت گرد پایین گلبرگ‏ها) تعدادی از این گیاهان دارویی هستند. شما می‏توانید دم کرده، تنتور یا قرص این گیاهان را مصرف کنید.

تذکرات:

1- در هر سنی می‏توان استخوان‏های سالمی ساخت، ولی اگر در سنین کمتر و جوانی این کار را شروع کنید، شانس بیشتری برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان خواهید داشت.

 2- همیشه قبل از مصرف هر نوع مکمل یا گیاه دارویی با یک پزشک مشورت کنید.

3- تحقیقات نشان داده که پیاده روی و دویدن در ساخت استخوان‏های قوی و محکم، موثرتر از بقیه ورزش‏ها هستند.

منبع:http://shahram-.persianblog.ir/post/98/

افطار کردن با آب جوشیده ولرم موجب سرحالی فرد روزه دار می شود

سلامت نیوز : كارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت،‌ درمان و آموزش پزشكی در گفت وگو با پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت ، با بیان این كه خوردن شیر گرم و مقداری نان به همراه پنیر و سبزی و نیز سوپ یا آش رقیق بهترین غذا برای افطار است،‌ اظهار داشت:

 بدن انسان در زمان افطار نیاز به یك منبع انرژی به شكل گلوكز دارد كه سریعا انرژی لازم را در اختیار بافت های بدن و خصوصا سلول های بافت های عصبی و مغز قرار دهد.

متخصص تغذيه و رژيم درماني/دکتر تيرنگ نيستاتي

زولبيا از باميه بدتر است

زولبيا و باميه از شيريني‏هاي ويژه ماه رمضان هستند که در کنار نان، پنير، سبزي و... سر سفره افطار خودنمايي مي‏کنند...

معمولا سوالي که براي بسياري از افراد مطرح مي‏شود، اين است که مصرف اين شيريني‌ها چه مقدار مجاز است؟ درحالي که بايد گفت مقدار مجازي براي مصرف آنها، تعريف نشده است و به‏طور کلي هر چه اين شيريني‌ها کمتر مصرف شوند، بهتر است. از آنجا که مصرف فراوان زولبيا و باميه در ماه رمضان به صورت عادت درآمده و با توجه به تقاضا به بازار عرضه مي‏شود، بهتر است مصرف‏کنندگان اين شيريني، نکاتي را درباره آن به خاطر داشته باشند. در ماه رمضان معمولا فعاليت بدني کمتر و نظم وعده‏هاي غذايي و حجم غذا نسبت به ساير ماه‏ها نيز متفاوت است، بنابراين خوردن زولبيا و باميه در افرادي که مستعد اضافه‌وزن و چاقي هستند، مي‏تواند باعث دريافت انرژي مازاد و افزايش وزن شود.

همچنين مصرف آنها در افرادي که دچار مشکلات متابوليسم، افزايش قندخون و بالا بودن کلسترول هستند، مي‏تواند باعث تشديد مشکلاتشان شود. البته اين فقط يک روي سکه است، طرف ديگر آن، کيفيت مواد تشکيل‌دهنده آنهاست. مثلا براي طبخ زولبيا و باميه بايد آنها را در مقدار زيادي روغن غوطه‏ور کرد. طبيعتا با اين روش طبخ، علاوه بر افزايش دماي روغن که گاه به حرارت جوش هم مي‏رسد، مقدار زيادي از روغن به دليل وجود آرد، جذب آن مي‏شود و در نهايت کالري آن افزايش مي‏يابد.

منبع:هفته نامه سلامت

یاشاسین آذربایجان   یاشاسین تراختور

تراکتور 2 - 1 مس کرمان

هفته سوم لیگ برتر تراکتورسازی 2  - 1 مس کرمان

زمان : روز سه شنبه 91/5/10 ساعت 22:00

مکان : استادیوم یادگار امام تبریز

از هفته سوم مسابقات لیگ برتر فوتبال در تبریز تراکتور سازی میزبان مس کرمان است که این بازی از ساعت 22 شروع شد. تراکتور سازان با دو تساوی در پی اولین پیروزی فصل می باشند .

رمضان و مولانا

تصویری زیبا از صحنه گل تراکتور سازی به راه آهن

لطفا با حوصله مطالعه نمایید

ده فرمان "لیمن"

(خواندنی عالی )

Someone has written these beautiful words.

Must read and try to understand the deep meaning of it.
They are like the Ten Commandments to follow in life all the time.

شخصی این کلمات زیبا را نوشته است.

باید آنها را خواند و معنای عمیق آنها را درک کرد.

آنها همچون ده فرمان هستند که باید در زندگی همواره مورد تبعیت قرار بگیرند

1.
Prayer is not a "spare wheel" that you pull out when in trouble, but it is a "steering wheel", that directs the right path throughout.

دعا لاستیک یدک نیست که هرگاه مشکل داشتی از ان استفاده کنی بلکه فرمان است که راه به راه درست هدایت می کند.

2.
Know why a Car's WINDSHIELD is so large & the Rear view Mirror is so small? Because our PAST is not as important as our FUTURE. So, Look Ahead and Move on.

می دونی چرا شیشیه جلوی ماشین انقدر بزرگه ولی آینه عقب انقدر کوچیکه؟ چون گذشته به اندازه آینده اهمیت نداره. بنابراین همیشه به جلو نگاه کن و ادامه بده.

برای مطالعه کامل مطلب فوق،ذیلا ادامه مطلب را کلیک کنید

پیام الهام بخش

ارزش انسان

یک سخنران معروف در مجلسی که دویست نفر در آن حضور داشتند یک اسکناس هزار تومانی را از جیبش بیرون آورد و پرسید: چه کسی مایل است این اسکناس را داشته باشد؟ دست همه حاضرین بالار فت.

سخنران گفت: بسیار خوب، من این اسکناس را به یکی از شما خواهم داد ولی قبل از آن می خواهم کاری بکنم. بعد در برابر نگاه های متعجب، اسکناس را مچاله کرد و پرسید: چه کسی هنوز مایل است این اسکناس را داشته باشد؟ و باز هم دست های حاضرین بالا رفت.

این بار مرد، اسکناس مچاله شده را به زمین انداخت و چند بار آن را لگدمال کرد و با کفش خود آن را روی زمین کشید. بعد اسکناس را برداشت و پرسید: خوب، حالا چه کسی حاضر است صاحب این اسکناس شود؟ و باز دست همه بالا رفت.

سخنران گفت: دوستان، با این بلاهایی که من سر اسکناس در آوردم، از ارزش اسکناس چیزی کم نشد و همه شما خواهان آن هستید.

و ادامه داد:

«در زندگی واقعی هم همین طور است.

ما در بسیاری موارد با تصمیماتی که می گیریم یا با مشکلاتی که روبرو می شویم، خم می شویم، مچاله می شویم، خاک آلود می شویم و احساس می کنیم که دیگر پشیزی ارزش نداریم، ولی این گونه نیست و صرف نظر از این که چه بلایی سرمان آمده است هرگز ارزش خود را از دست نمی دهیم و هنوز هم برای افرادی که دوستمان دارند، آدم باارزشی هستیم.»

راه رفتن سگ بر روی آب

 نکاتی جالب و مهم از تغذیه و سلامتی

پروفسور منوچهر جعفریان، متخصص و پژوهشگر برجسته علوم تغذیه بعد از 45 سال دوری، به وطن بازگشته و حاصل یافته‌های علمی و آزمایشگاهی این محقق که نتیجه 25 سال تلاش مستمر اوست با خود آورده.