درسی بیاد ماندنی از دونده ای که آخر شد

در سال 1968 مسابقات المپیک در شهر مکزیکوسیتی برگزار شد. در آن سال مسابقه دوی ماراتن یکی از شگفت انگیز ترین مسابقات دو در جهان بود. دوی ماراتن در تمام المپیک ها مورد توجه همگان است و مدال طلایش گل سرسبد مدال های المپیک. این مسابقه به طور مستقیم در هر 5 قاره جهان پخش می شود.

کیلومتر آخر مسابقه بود دوندگان رقابت حساس و نزدیکی با هم داشتند، نفس های آنها به شماره افتاده بود، زیرا آنها 42 کیلومترو 195 متر مسافت را دویده بودند. دوندگان همچنان با گامهای بلند و منظم پیش میرفتند. چقدر این استقامت زیبا بود. هر بیننده ای دلش می خواست که این اندازه استقامت وتوان داشته باشد. دوندگان، قسمت آخر جاده را طی کردند و یکی پس از دیگری وارد استادیوم شدند.استادیوم مملو از تماشاچی بود و جمعیت با وارد شدن دوندگان، شروع به تشویق کردند.

رقابت نفس گیر شده بود و دونده شماره ... چند قدمی جلوتر از بقیه بود. دونده ها تلاش میکردند تا زودتر به خط پایان برسند و بالاخره دونده شماره ... نوار خط پایان را پاره کرد. استادیوم سراپا تشویق شد. فلاش دوربین های خبرنگاران لحظه ای امان نمی داد و دونده های بعدی یکی یکی از خط پایان گذشتند و بعضی هاشان بلافاصله بعد از عبور از خط پایان چند قدم جلوتر از شدت خستگی روی زمین ولو شدند. اسامی و زمان های به دست آمده نفرات برتر از بلندگوها اعلام شد. نفر اول با زمان دو ساعت و ... در همین حال دوندگان دیگر از راه رسیدند و از خط پایان گذشتند. در طول مسابقه دوربین ها بارها نفراتی را نشان داد که دویدند، از ادامه مسابقه منصرف شدند و از مسیر مسابقه بیرون آمدند. به نظر می رسید که آخرین نفر هم از خط پایان رد شده است. داوران و مسوولین برگزاری می روند تا علائم مربوط به مسابقه ماراتن و خط پایان را جمع آوری کنند جمعیت هم آرام آرام استادیوم را ترک میکنند. اما...

بلند گوی استادیوم به داوران اعلام میکند که خط پایان را ترک نکنند گزارش رسیده که هنوز یک دونده دیگر باقی مانده. همه سر جای خود برمی گردند و انتظار رسیدن نفر آخر را می کشند. دوربین های مستقر در طول جاده تصویر او را به استادیوم مخابره میکنند. از روی شماره پیراهن او اسم او را می یابند "جان استفن آکواری" است دونده سیاه پوست اهل تانزانیا، که ظاهرا برایش مشکلی پیش آمده، لنگ میزد و پایش بانداژ شده بود.

20 کیلومتر تا خط پایان فاصله داشت و احتمال این که از ادامه مسیر منصرف شود زیاد بود. نفس نفس می زد احساس درد در چهره اش نمایان بود لنگ لنگان و آرام می آمد ولی دست بردار نبود. چند لحظه مکث کرد و دوباره راه افتاد. چند نفر دور او را می گیرند تا از ادامه مسابقه منصرفش کنند ولی او با دست آنها را کنار می زند و به راه خود ادامه می دهد. داوران طبق مقررات حق ندارند قبل از عبور نفر آخر از خط پایان محل مسابقه را ترک کنند. جمعیت هم همان طور منتظر است و محل مسابقه را با وجود اعلام نتایج ترک نمی کند. جان هنوز مسیر مسابقه را ترک نکرده و با جدیت مسیر را ادامه می دهد. خبرنگاران بخش های مختلف وارد استادیوم شده اند و جمعیت هم به جای اینکه کم شود زیادتر می شود! جان استفن با دست های گره کرده و دندان های به هم فشرده و لنگ لنگان، اما استوار، همچنان به حرکت خود به سوی خط پایان ادامه می دهد او هنوز چند کیلومتری با خط پایان فاصله دارد آیا او می تواند مسیر را به پایان برساند؟ خورشید در مکزیکوسیتی غروب می کند و هوا رو به تاریکی می رود. 
 
بعد از گذشت مدتی طولانی، آخرین شرکت کننده دوی ماراتن به استادیوم نزدیک می شود، با ورود او به استادیوم جمعیت از جا برمی خیزد چند نفر در گوشه ای از استادیوم شروع به تشویق می کنند و بعد انگار از آن نقطه موجی از کف زدن حرکت می کند و تمام استادیوم را فرا می گیرد نمی دانید چه غوغایی برپا می شود!

 40 یا 50 متر بیشتر تا خط پایان نمانده او نفس زنان می ایستد و خم می شود و دستش را روی ساق پاهایش می گذارد، پلک هایش را فشار می دهد نفس می گیرد و دوباره با سرعت بیشتری شروع به حرکت می کند. شدت کف زدن جمعیت لحظه به لحظه بیشتر می شود خبرنگاران در خط پایان تجمع کرده اند وقتی نفرات اول از خط پایان گذشتند استادیوم اینقدر شور و هیجان نداشت. نزدیک و نزدیکتر می شود و از خط پایان می گذرد. خبرنگاران، به سوی او هجوم می برند نور پی در پی فلاش ها استادیوم را روشن کرده است انگار نه انگار که دیگر شب شده بود. مربیان حوله ای بر دوشش می اندازند او که دیگر توان ایستادن ندارد، می افتد.

آن شب مکزیکوسیتی و شاید تمام جهان از شوق حماسه جان، تا صبح نخوابید. جهانیان از او درس بزرگی آموختند و آن اصالت حرکت، مستقل از نتیجه بود. او یک لحظه به این فکر نکرد که نفر آخر است. به این فکر نکرد که برای پیشگیری از تحمل نگاه تحقیرآمیز دیگران به خاطر آخر بودن میدان را خالی کند. او تصمیم گرفته بود که این مسیر را طی کند، اصالت تصمیم او و استقامتش در اجرای تصمیمش باعث شد تا جهانیان به ارزش جدیدی توجه کنند ارزشی که احترامی تحسین برانگیز به دنبال داشت. فردای مسابقه مشخص شد که جان ازهمان شروع مسابقه به زمین خورده و به شدت آسیب دیده است.

--

عید نوروز را در تبریز مهمان ما باشید

بایرام یلی، چارداخلاری ییخاندا               نوروز گلی ، قار چیچکلی چیخاندا

        آغ بولو تلار کوینکلرین سیخاندا               بیزدن ده بیر یاد ایلیه ن ، ساغ اولسون

***  

باد نوروزی وقتی به خانه ها می وزد ، گل نوروزی و گل یخ از خاک بیرون می آید.

ابر های سفید وقتی پیراهن شان را میچلو نند ، هرکس از ما یاد بکند سلامت باشد.

( استاد شهریار ) 

اینجا تبریز است، شهر اولین ها و کوی دلبران شهری که در آن اولین مدرسه به سبک نوین ساخته شده و اوّلین خلبان کشور در این شهر زاده شده و قلمرو آسمان را درنوردیده است، شهری که همواره پیشگام تمدّن بوده و از همین رو اوّلین بلدیّه یا شهرداری کشور صد سال پیش در آن بنا گذاشته شده است.از بلدیّه پیشتاز این شهر گفتیم که اکنون نیز یک اولین دیگر به اولین های تبریز افزوده است و در یکی از به روزترین زمینه های مطرح شده در کشور یعنی بحث گردشگری گوی سبقت را از دیگر شهرها ربوده و به مصداق مصرع:

«شهر تبریز است و جان قربان جانان می کند    سرمه چشم از غبار کفش مهمان می کند»

کلانشهر تبریز با دارا بودن مراکز تفریحی و دیدنی  همچون قرار گرفتن  ۱۸موزه زیبا و متنوع در خانه های قدیمی بسیار زیبای تبریز که بیشترین تعداد موزه در کشور بعد از تهران به حساب می آید و همچنین مراکز دیدنی و تفریحی مدرن و وجود مراکز خریداجناس ترک با قیمت بسیار ارزان و همچنین وجود پارکهای متنوع و زیبا هر ساله پذیرای چندین میلیون مسافر از شهرهای دیگر میباشد و همه ساله میزان مسافران ورودی به تبریز با نرخ رشد بالایی افزایش میابند.بطوری که طبق اعلام سازمان میراث فرهنگی و گردشگری   کلانشهر تبریز در سه سال گذشته دومین شهر مسافر پذیر کشور بعد از مشهد بوده و این رقم همه ساله رو به افزایش است

تبریز با تاریخ غنی و تاریخی خود و دارا بودن آثار و جاذبه های منحصر بفرد، همواره مورد توجه گردشگران بوده است. مسجد کبود که به فیروزه اسلام مشهور است و بر روی دیوارهای آن با کاشی های رنگین به واقع فرشی زیبا بافته شده یکی از زیبا ترین جاذبه های شهر است. ارک علیشاه، مسجد جامع تبریز، بقعه سیدحمزه و در کنار آن مقبره الشعراکه حدود 400 عارف و شاعر نامی همچنین محمد حسین بهجت تبریزی که به نام پرآوازه «شهریار» می شناسیمش از دیگر دیدنی های تبریز است... شهر تبریز است و مشکین مرز و بوم ....
موزه تخصصی مشروطه در محل خانه کوزه کنانی که مکان تجمع و تصمیم گیری مشروطه خواهان بوده، خانه ستار خان، مجاهد نام آشنای مشروطه خواه، موزه قاجار با توجه به اینکه تبریز ولیعهد نشین قاجار بوده در خانه ایرنظام گروسی، موزه قرآان و کتابت در مسجد تاریخی صاحب الامر، موزه سنجش در محل خانه سلماسی که انواع مختلف سنجش وزن و زمان و فاصله را در خود جای داده، موزه محرم در خانه صحتی که کلکسیونی غنی از ادوات و ابزار مورد استفاده در مراسم ماه محرم بوده است، موزه ادبی استاد شهریار در منزل مسکونی ایشان و دهها بنای تاریخی دیگر سفری پربار را برای مسافران مهیا خواهد ساخت.

هتل‌های تبریز

امروزه تبریز دارای ۱۶ هتل مجلل و مهمانسراهای متعدد است.

هتل پارس شاه‌گلی ۵ ستاره (واقع در پارک شاه گلی)

هتل صخره ای ۵ ستاره روستای تاریخی کندوان(۴۰ کیلومتری تبریز)

 هتل شهریار ۵ ستاره (جاده شاه گلی)
 هتل گسترش ۴ ستاره(چهارراه آبرسان)
هتل تبریز ۴ ستاره (خیابان امام نرسیده به میدان دانشگاه)

هتل پتروشیمی(بلوار استاد شهریار)
هتل دریا (خیابان راه‌آهن روبروی بیمارستان بابک)
هتل آذربایجان (خیابان شریعتی شمالی)
هتل سینا (میدان باغ گلستان)
هتل قدس (درب گجیل)
هتل مرمر (دروازه تهران)
هتل ایران (خیابان راه‌آهن، جنب هتل دریا)
هتل ارک (چهارراه شریعتی کوچه ارک)
هتل مروارید (میدان گلستان)
هتل پارک (خیابان امام)
هتل نگین (ترمینال)

مهمانان شهر تبریز می توانند با حضور در بزرگترین سازه مسقف آجری به هم پیوسته جهان که امسال به مجموعه میراث جهنی کشورمان نیز افزوده شد، لذت دیدن راسته ها و تیمچه ها بازارهای مختلف را در بازار تبریز تجربه نمایند.
مجموعه بازار تاريخي تبريز شامل زير مجموعه‌هاي مختلف تجاري، مذهبي، فرهنگي و بهداشتي و سكونت براي تجار ديگر شهرها در خود بازار و خانه‌هاي تاجران مقيم در اطراف بازار بوده است. در چنين مجموعه‌اي چگونگي ارتباط عناصر مجموعه با يكديگر حائز اهميت مي‌باشد.
مجموعه بازار تاريخي تبريز بخش عمده ای از تبریز قدیم و بخش موثری از تبریز کنونی را در بر می گیرد و شامل هسته اصلي بازار، امتداد بازار حرمخانه و مسجد كبود و بازارچه سرخاب مي‌باشد.
تاثیر گذاری بازار تبریز در روزگار کهن به قدری بوده که دروازه های اصلی شهر و مبادی ورود و خروج کالاهای شهر در محدوده بازار قرار گرفته بود.
امروز، هنوز یادی به جا مانده از چهار دروازه دروازه سرخاب، دروازه باغميشه، دروازه خيابان، دروازه نوبر که در آستانه ی بازار، روزگاری کاروانهای در حرکت در جاده ابریشم را میزبانی می کرده و موجب رونق بازرگانی می شده است.
از دیگر دیدنی های گذر نکردنی تبریز، مسجد کبود است که گوی مسچید نیز خوانده می‌شود به دستور جهانشاه بن شاه یوسف از فرمانروایان قره قویونلو ساخته شده است. ولی ادامه کار بنا به خواست خاتون جان بیگم زوجه جهانشاه و در سال 870 ه‍. ق به پایان رسید.
سر در اصلی مسجد با کاشی‌کاری معرق و کتیبه‌های به خط ثلث و تابلو‌هایی با خط کوفی شامل سوره‌های قرآن از کاملترین نمونه‌های معرق دوران اسلامی‌به شمار می‌روند.
به گفته کارشناسان در هیچ نقطه‌ای از دنیای اسلام این همه ظرافت و عظمت یک جا و در کنار هم پدید نیامده است.
سقف آرامگاه و گنبد خانه اصلی مسجد در زلزله‌ای که در سال هزاروصد و نودوسه (هجری قمری ) تبریز را لرزاند تخریب گردید، بخش‌های تخریب‌شده به همت مرحوم استاد رضا معماران در سال 1352 با نظارت سازمان ملی حفاظت آثار باستانی بازسازی گردید.
کاشیکاری محراب مسجد، جلوه‌ای بدیع از این هنر را در مسجد به نمایش گذارده است که مقرنس‌هایی با پوشش معرق و طرح‌های اسلیمی‌و کاشیکاری‌هایی به رنگ‌های فیروزه‌ای، ‌لاجوردی، سفید و طلایی را در برابر دیدگان قرار می‌دهد.
موزه آذربایجان به عنوان دومین موزه تاریخی کشور پس از موزه ملی تهران، بنایی زیبا و بسیار مورد توجه گردشگران است.
در كنار مسجد كبود تبریز بنای بزرگی با ایوان رفیع ، مشرف به خیابان امام قرار دارد . این بنا یكی از قدیمی ترین موزه های درجه اول ایران به شمار می رود و به موزه ی آذربایجان معروف است.

این موزه برای اولین بار در سال 1336 با نمایش 202 قطعه از آثار فرهنگی انتقالی از موزه ایران باستان شروع به كار كرد. ساختمان فعلی موزه از سال 1341 رسماً افتتاح و شروع به كار نمود.
این موزه از بخش های باستان شناسی دوران قبل از اسلام، باستان شناسی دوران اسلامی، سکه و مجسمه تشكیل شده است.
بخش باستان شناسی پیش از اسلام بیشتر شامل سفالینه های متنوع و آثار گوناگون  و آثار مفرغی تمدن های مناطق مختلف ایران از هزاره پنجم پیش از میلاد تا پایان حكومت ساسانیان است.
از اشیای نفیس بخش پیش ازاسلام می توان از یك جام زرین و یك موبند زرین منحصر به فرد و یك ریتون نقره ای با مجسمه ی سرشیر كه همگی مربوط به دوره ی هخامنشی هستند ، یك قبضه شمشیر برنزی متعلق به دوره كاسی ها كه دارای كتیبه ای به خط میخی است و تنگ ها و كاسه های شیشه ای نقش دار مربوط به دوره ی ساسانی و ... نام برد.
در منتهی الیه این سالن و در دیوار ضلع شمالی ، سنگ بسم الله که یکی از نادرترین آثار هنری ایران محسوب می شود نصب گردیده است. این سنگ از پنج قسمت تشکیل شده، چهار قسمت آن قاب اثر و یک قسمت آن متن اثر است که تمام سطوح سنگ توسط هنرمند ایرانی محمد علی قوچانی حجاری شده است.
بخش باستان شناسی دوران اسلامی آثار سفالی و فلزی زیبایی از قرون چهارم تا چهاردهم ه . ق را در خود جای داده است.
این اشیا شامل انواع سفالینه های نقش دار و لعابداری است كه از مناطق مختلف به دست آمده اند . چینی های بسیار نفیس دوره ی صفوی كه به استناد مهرهای پشت ظروف به دستور شاه عباس اول در طرح ها و رنگ های مختلف ساخته شده اند ، از دیگر اشیای این بخش هستند.
در بخش سکه و مهر این موزه، مجموعه نسبتاً كاملی از سكه های ادوار مختلف تاریخ ایران ، از زمان تسلط اسكندر بر ایران و حكومت جانشینان وی و سپس امرای سلسله های مختلف كه در این سرزمین به حكومت پرداخته اند تا اواخر قاجاریه ، یك یا چند سكه از هریك در ویترین های مخصوص به نمایش گذاشته شده اند. كلیه سكه ها به ترتیب قدمت با زیرنویس شامل مشخصات و سال ضرب آنها به نحوی چیده شده اند كه پشت و روی تمامی سكه ها برای علاقه مندان قابل استفاده و تحقیق باشد.
مهرها و سیلندرها نیز قسمتی از ویترین های این بخش را به خود اختصاص داده اند. این مهرها مربوط به ادوار مختلف تاریخ از هزاره سوم قبل از میلاد تا قرون اخیر هستند .
در كنار این مهرها نمونه های طراحی شده آنها بر روی مقوا و نیز آثار نقوش مهرها بر روی خمیر مخصوص در معرض دید قرار دارند. این مهرها همگی گویای علایم و نشانه های ملی ، قومی ، مذهبی ، تجاری و حكومتی اقوام گوناگونی است كه درمناطق مختلف سرزمین پهناور ایران زیسته اند .
این علایم برروی قطعات كوچك سنگ از جنس های مختلف مثل انواع عقیق ، یشم ، سنگ سرخ و یمانی و نیز لعل ، فیروزه ، یاقوت و حتی طلا  و نقره و یا سایر سنگ های معدنی حك شده اند.

باغ تاریخی تفریحی ائل گلی هم علاوه امکان اسکان مسافران، فرصت دیدن و حضور در تفرجگاه زیبای قدیمی تبریز را نیز به مسافران می دهد.
باغ ائل گلی درون بافت شهری و در فاصله 7 کیلومتری جنوب شرقی تبریز در استان آذربایجان شرقی واقع شده است.
گول در زبان ترکی به معنی استخر می‎باشد و ائل گولی، تداعی گر دریاچه یا استخر مردم است.
احداث بنای اولیه این آبگیر را به زمان پادشاهان آق قویونلو و توسعه آن را به زمان صفویه نسبت می‎دهند.
شاهزاده قهرمان میرزا، پسر هشتم نایب‎السلطنه عباس میرزا، هنگام فرمانروایی در تبریز، به تعمیر این استخر همت گماشت، عمارت 2 طبقه زیبایی در وسط آن بنا کرد، از وسط ساحل شرقی استخر تا محل عمارت خیابانی تعبیه نمود و کوه بلندی را که در جانب شرقی استخر قرار داشت به صورت سکوها و پله‎های عریض مرتبی درآورد و در چند جای آنها به فاصله معیّن جویها و آبشارهایی ایجاد کرد و در نظر داشت که این بنا را کاخ ییلاقی خود قرار دهد.
 اما هنوز کار تزیین بنا اتمام نیافته، درگذشت و فرزندانش این حادثه را به فال بد گرفتند، عمارت متروک ماند و از آن تاریخ به بعد، فقط استخر شاه برای ذخیره کردن آب جهت آبیاری مزارع و باغهای شهر در تابستانها مورد استفاده قرار گرفت.
در بهار سال 1309 خورشیدی که هنوز استخر و طبقه پایین عمارت آن باقی بود از طرف شهرداری تبریز تعمیر گردید و از اواخر اردیبهشت ماه به صورت گردشگاه عمومی شهر در آمد. عمارت یک طبقه در فروردین ماه 1346 به علت کثرت رطوبت و فرسودگی بنا تخریب شد و در سال 1349 بنای عمارت دو طبقه با همان طرح قبلی آغاز گردید.اندازه فعلی استخر در مرمت سالهای 1367 بعلت احداث فضای گلکاری در حاشیه آن قدری کوچکتر شده است.
کف استخر روی زمین طبیعی قرار داشته و از هیچ مصالحی برای پوشاندن آن استفاده نشده است، عمق استخر از سه متر در گوشة شرقی تا نه متر در کنار دهنه متفاوت است.مخزن آب، مثل باغ تخت شیراز از چشمه‌ای تامین می‎گرددکه از سنگی بالای مرتفع ترین سکو می‎جوشد.
آب مخزن را پنج نهر تشکیل می‎دهد که در هر سکویی، یک آبشار ایجاد می‎شود و هر سکو یا پلکان، دارای یک ردیف درخت تبریزی در کنار دیوار عقب آن و یک ردیف درخت بید در کنار نهرهای آن است.
این مجموعه هنوز و از پس سالهای بسیاری که بر آن رفته، یکی از مهمترین تفرجگاههای تبریز است و چشم انداز زیبا و دلنوازش، همه ساله پذیرای مهمانان و گردشگران بسیاری است.
و در نهایت، اینجا تبریز است، شهر شمس و شهریار ... شهری که سرمه ی چشم از غبار کفش مهمان می کند ...

منبع: وبلاگ شهر آرزوها

۱۰ کشور وابسته به برق هسته‌ای

زلزلهٔ ژاپن موجب شده ۱۱ راکتور از ۵۲ راکتور هسته‌ای این کشور از کار بیفتند و اگر راه‌اندازی نشوند، برای تأمین انرژی مورد نیاز مردم خود دچار مشکل خواهند شد. زیرا سی درصد برق مورد نیاز ژاپن از این راکتور‌ها تامین می‌شود. در دنیا ۱۰ کشور دیگر نیز هستند که وابستگی آنها به برق تامین شده از نیروگاههای هسته‌ای بیش از ژاپن است.

به گزارش سرویس بین الملل «فردا» به نقل از وب سایت ساینس مانیتور، بر اساس آمار آژانس انرژی هسته‌ای ۱۰ کشور مجارستان، ارمنستان، اسلوونی، سوییس، کره جنوبی، سوئد، اوکراین، بلژیک، اسلوواکی و فرانسه بیشترین وابستگی به برق هسته‌ای را دارند.
در ادامه به هریک از این کشور‌ها پرداخته می‌شود:

 

  ۱-مجارستان/ ۳۷ درصد   
با چهار راکتور هسته‌ای، مجارستان ۳۷ درصد از برق مورد نیاز خود را از انرژی هسته‌ای تأمین می‌کند. مجارستان اولین بار در سال ۱۹۸۲ راکتور هسته‌ای خود را مورد بهره‌برداری قرار داد. یکی از دلایلی که مجارستان از انرژی هسته‌ای برای تآمین برق استفاده می‌کند قیمت آن است که با توجه به آمار ارائه شده توسط آژانس انرژی هسته‌ای کمتر از ۵ سنت به ازای هر کیلو وات است.

 

۲- ارمنستان ۳۹.۴ درصد
ارمنستان تنها یک راکتور دارد اما تقریبا چهل درصد از برق مورد نیازش را ا این راکتور تأمین می‌کند. این راکتور یکی از دو راکتوری است که سه دهه گذشته توسط شوروی سابق استفاده می‌شد و در زلزله‌ی سال ۱۹۸۸ دولت آن‌ها را از کار انداخت. پس از آن در بحبوحهٔ رکود اقتصادی سال ۱۹۹۵ دوباره یکی از آن‌ها مورد استفاده قرار گرفت.

 

۳- اسلوونی ۴۰ درصد
اسلوونی برای تأمین چهل درصد برق خود از راکتوری استفاده می‌کند که آن را با همسایهٔ خود کرواسی شریک است. این راکتور هسته‌ای اولین راکتور در اروپای شرقی بود که مورد بهره برداری قرار گرفت. تا مین انرژی همواره دغدغه‌ای برای این کشور بوده است زیرا که این کشور به دلیل نداشتن منابع انرزی وابسته به واردات انرزی است.

چه موقع باید پیاده روی کنیم؟

به نظر شما بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است، صبح، ظهر، عصر یا شب؟ بهترین زمان برای پیاده روی، هر زمانی است که شما آن را ترجیح می دهید و در آن احساس راحتی دارید؛ مثلا احساس می کنید در صبح، انرژی بیشتری برای انجام این کار دارید، لذا صبح بهترین زمان برای پیاده روی شماست.


پیاده روی در صبح

پیاده روی هنگام صبح مناسب است، زیرا اگر بعد از پیاده روی به منزل تان برگردید، می توانید دوش بگیرید تا چربی و عرق بدن تان از بین برود، یا اگر شاغل هستید و مدت زمانی را برای پیاده روی تا محل کارتان اختصاص می دهید، با روحیه شادتری سر کار حاضر خواهید شد و روز خود را با آرامش بیشتری آغاز خواهید کرد.

همچنین به دلیل گرسنه شدن بعد از پیاده روی، صبحانه ای که میل می کنید اثر فوق العاده مثبتی را بر بدن شما می گذارد.

صبحانه یکی از وعده های غذایی است که بر خوردن آن بسیار تاکید می شود، زیرا باعث شادابی هر چه بیشتر شما می شود. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که تا صبحانه نخورند، نمی توانند هیچ کاری را (حتی پیاده روی در صبح) انجام دهند، به شما توصیه می کنیم که نیم ساعت قبل از پیاده روی، صبحانه بخورید و بعد از آن آماده پیاده روی شوید.

پیاده روی در صبح هیچ گونه اختلالی در سلامتی و خواب تان ایجاد نمی کند، چون شما بعد از بیدار شدن، شروع به ورزش کرده اید و خواب تان تکمیل شده است.

اما اگر قبل از خواب پیاده روی کنید، ممکن است نتوانید به راحتی بخوابید و مشکلی در خواب تان به وجود آید، زیرا در هنگام شب و استراحت باید ریتم قلبتان آرام باشد تا بتواند آرامش خود را بازیابد و اگر شما زیاد پیاده روی کنید، قلبتان خوب استراحت نکرده و در فردای آن روز خسته است .

نکته مهمی که در این جا وجود دارد، این است که پیاده روی شما نباید خیلی به طول بیانجامد تا خسته شوید و برای دفعه بعدی دیگر انگیزه ای نداشته باشید.


پیاده روی در ظهر

پیاده روی در ظهر شرایط مناسب تری دارد، زیرا نه شما از خواب بیدار شده اید که خسته باشید و نه بعد از این فعالیت، قصد استراحت دارید، بلکه برای کارهایی که در طول روز می خواهید انجام بدهید، دارای انرژی بیشتری هستید. شما در این زمان می توانید پیاده روی سریع داشته باشید، زیرا بدن تان کالری را به سرعت از دست می دهد.

هنگام پیاده روی باید پشت صاف و شکم به طرف داخل باشد و دست ها در جهت مخالف یکدیگر، به جلو و عقب حرکت کنند

پیاده روی در شب

کالری های اضافه ای را که در طول روز دریافت کرده اید، می توانید به سادگی و با انجام پیاده روی های شبانه، از بین ببرید.

مشکلی که پیاده روی های شبانه دارد همت افراد است، زیرا در طول روز افراد خسته می شوند و دیگر انرژی برای پیاده روی های شبانه ندارند و بعد از مدتی ممکن است از این کار پشیمان شوند. البته همانطور که قبلا ذکر گردید پیاده روی نباید بلافاصله قبل از زمان خواب باشد، چون ممکن است در خواب شما اختلال ایجاد کند.


نکات جالب درباره پیاده روی

* دانشمندان در بررسی های خود دریافتند که پیاده روی و انجام فعالیت های ورزشی سبک می تواند توان حافظه در سالمندان را بهبود بخشد.

متخصصان می‌گویند 40 دقیقه پیاده‌روی آرام به میزان سه نوبت در هفته می‌تواند باعث افزایش اندازه غده هیپوکامپ در مغز ‌شود که بخش حافظه و خاطرات را در مغز در کنترل دارد و عملکرد ذهن را حتی با بالا رفتن سن، بهبود بخشد.

 

* پزشکان می گویند با انجام حداقل 30 دقیقه پیاده‌روی روزانه ، خطر مرگ ناشی از سرطان به میزان چشمگیری کاهش می‌یابد.


* بررسی ها پیش تر نیز نشان داده است پیاده روی ساده ، در پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته های قلبی و مغزی نیز موثر است.


* انجام فعالیت‌های ورزشی در دوران بارداری در کاهش استرس مؤثر است. ولی توصیه می‌شود از پرداختن به ورزش‌های پرجنب و جوش و شدید در این دوران خودداری گردد.

 

* سرعت پیاده روی باید آن قدر باشد که فرد عرق کند و ضربان قلب او در محدوده ضربان قلب هدف قرار گیرد.


* پیاده روی باید حداقل 10 دقیقه به طور پیوسته باشد. قدم زدن با دوستان، خرید کردن و تماشای ویترین مغازه ها را نمی توان جزء ورزش پیاده روی محسوب کرد.


* از کفش های مناسب و مخصوص پیاده روی استفاده کنید.


* هنگام پیاده روی باید پشت صاف و شکم به داخل باشد و دست ها در جهت مخالف یکدیگر، به جلو و عقب حرکت کنند.

* اگر سابقه انجام فعالیت ورزشی را ندارید، بهتر است روزهای اول با 5 تا 10 دقیقه راه رفتن تند پیاده روی را آغاز کنید و به مرور طی مدت 6 هفته آن را به 30 دقیقه برسانید.

قابل توجه آنهایی که در ایام عید نوروز جلوی شکم خود را نمیگیرند

ای کاش همه دوستی ها کودکانه و صادقانه باشه

با تشکر از آقای دکتر طموسا

داستان استاد و شاگرد

استاد دانشگاه با این سوال ها شاگردانش را به يك چالش ذهنی کشاند.

آیا خدا هر چیزی که وجود دارد را خلق کرد؟

شاگردی با قاطعیت پاسخ داد:"بله او خلق کرد"

استاد پرسید: "آیا خدا همه چیز را خلق کرد؟"

شاگرد پاسخ داد: "بله, آقا"

استاد گفت: "اگر خدا همه چیز را خلق کرد, پس او شیطان را نیز خلق کرد. چون شیطان نیز وجود دارد و مطابق قانون که کردار ما نمایانگر صفات ماست , خدا نیز شیطان است"

شاگرد آرام نشست و پاسخی نداد. استاد با رضایت از خودش خیال کرد بار دیگر توانست ثابت کند که عقیده به مذهب افسانه و خرافه ای بیش نیست.

شاگرد دیگری دستش را بلند کرد و گفت: "استاد میتوانم از شما سوالی بپرسم؟"

استاد پاسخ داد: "البته"

شاگرد ایستاد و پرسید: "استاد, سرما وجود دارد؟"

استاد پاسخ داد: "این چه سوالی است البته که وجود دارد. آیا تا کنون حسش نکرده ای؟ "

شاگردان به سوال مرد جوان خندیدند.

مرد جوان گفت: "در واقع آقا, سرما وجود ندارد. مطابق قانون فیزیک چیزی که ما از آن به سرما یاد می کنیم در حقیقت نبودن گرماست. هر موجود یا شی را میتوان مطالعه و آزمایش کرد وقتیکه انرژی داشته باشد یا آنرا انتقال دهد. و گرما چیزی است که باعث میشود بدن یا هر شی انرژی را انتقال دهد یا آنرا دارا باشد. صفر مطلق (460- F) نبود کامل گرماست. تمام مواد در این درجه بدون حیات و بازده میشوند. سرما وجود ندارد. این کلمه را بشر برای اینکه از نبودن گرما توصیفی داشته باشد خلق کرد." شاگرد ادامه داد: "استاد تاریکی وجود دارد؟"

استاد پاسخ داد: "البته که وجود دارد"

شاگرد گفت: "دوباره اشتباه کردید آقا! تاریکي هم وجود ندارد. تاریکی در حقیقت نبودن نور است. نور چیزی است که میتوان آنرا مطالعه و آزمایش کرد. اما تاریکی را نمیتوان. در واقع با استفاده از قانون نیوتن میتوان نور را به رنگهای مختلف شکست و طول موج هر رنگ را جداگانه مطالعه کرد. اما شما نمی توانید تاریکی را اندازه بگیرید. یک پرتو بسیار کوچک نور دنیایی از تاریکی را می شکند و آنرا روشن می سازد. شما چطور می توانید تعیین کنید که یک فضای به خصوص چه میزان تاریکی دارد؟ تنها کاری که می کنید این است که میزان وجود نور را در آن فضا اندازه بگیرید. درست است؟ تاریکی واژه ای است که بشر برای توصیف زمانی که نور وجود ندارد بکار ببرد."

در آخر مرد جوان از استاد پرسید: "آقا، شیطان وجود دارد؟"

زیاد مطمئن نبود. استاد پاسخ داد: "البته همانطور که قبلا هم گفتم. ما او را هر روز می بینیم. او هر روز در مثال هایی از رفتارهای غیر انسانی بشر به همنوع خود دیده میشود. او در جنایتها و خشونت های بی شماری که در سراسر دنیا اتفاق می افتد وجود دارد. اینها نمایانگر هیچ چیزی به جز شیطان نیست."

و آن شاگرد پاسخ داد: شیطان وجود ندارد آقا. یا حداقل در نوع خود وجود ندارد. شیطان را به سادگی میتوان نبود خدا دانست. درست مثل تاریکی و سرما. کلمه ای که بشر خلق کرد تا توصیفی از نبود خدا داشته باشد. خدا شیطان را خلق نکرد. شیطان نتیجه آن چیزی است که وقتی بشر عشق به خدا را در قلب خودش حاضر نبیند. مثل سرما که وقتی اثری از گرما نیست خود به خود می آید و تاریکي که در نبود نور می آید.
 

نام مرد جوان يا آن شاگرد تيز هوش كسي نبود جز ، آلبرت انیشتن !

با تشکر از آقای مهندس کاظمی

طراحی قاشق و چنگال:

 

 

طراحی وسایل خانه:
دری که از هر دو طرف باز می شود


تخته سیاه در آشپزخانه برای یادآوری کارهای مهم


در کشویی شیشه ای


پله های جمع شونده


در، در اندازه های مختلف برای همه اعضای خانواده!



طراحی مبل و میز با الهام از بازی های کامپیوتری




کیف ساخته شده از دکمه های کیبورد



کیبورد روی شلوار، همیشه هماره شما!

براي نمايش تصوير در سايز اصلي اينجا را كليك كنيد. سايز اصلي تصوير600در975 ميباشد

قاب عکس مخصوص فتوشاپ کارهای خفن!

با تشکر از آقای شهامت نیا-دانشگاه آزاد اسلامی تبریز

تخم‌مرغ‌‌بی‌نیاز از مرغ‌و‌خروس

در حالی که طبق خبرهای رسیده، تعداد قابل توجهی تخم مرغ چینی روانه بازار ایران شده است خبرها حکایت از ناسالم و غیر بهداشتی بودن این تخم مرغ ها و تولید مصنوعی آنها توسط چینیها دارد. چینیها که اینبار تمایل به مصادره بازار تخم مرغ جهان را داشته اند، تخم مرغهایی را تولید کرده اند که بدون نیاز به مرغ تولید شده است! زرده این تخم مرغها با استفاده از موادی مانند کربنات کلسیم،رزین،نشاسته، آلومینیوم زاج دار،ژلاتین و سایر مواد شیمیایی تهیه شده و همانطور که در عکسهای ذیل آمده است، آماده شده و در قالب های از پیش تعیین شده ریخته می شود تا با استفاده از رنگدانه زرد شکل زرده بخود بگیرد. پس از این مرحله زرده آماده شده در داخل سفیده تخم مرغ که از قبل آماده شده قرار می گیرد و در نهایت در پوششی قرار می گیرد که بسیار شبیه تخم مرغهای معمولی است. گفتنی است مدیرکل دامپزشکی لرستان اعلام کرده که تاکنون ۲۸۸ هزار و ۵۴۴ عدد تخم مرغ چینی در استان لرستان جمع‌آوری شدند که از این تعداد ۳ هزار و۶۰۰ عدد معدوم شده است. اما از سویی دیگر وزیر بازرگانی بدون اشاره به ورود چنین تخم مرغهایی به بازار از کنترل بازار تخم مرغ کشور خبر داده است.

فواید مسافرت در سلامتی

1- كاهش استرس و اضطراب

سفر به شما این امکان را می دهد که کمی فشارهای روحی و جسمی را از خود دور کنید. حتی اگر سفر کاری باشد و شما مجبور باشید ساعت های متمادی در کنفرانس هایی شرکت کنید، در عوض با کشور یا شهر جدیدی آشنا خواهید شد. ممکن است مسافرت اضطراب و استرس هم داشته باشد، به خصوص اگر سفر شما همراه با گردش و بازدید از جاهای دیدنی باشد یا نیاز به آشنایی با زبان های مختلف داشته باشید یا مقصدتان شهری شلوغ باشد. اما استرس سفر یک استرس مثبت است و مثل اضطراب شما از کار زیاد یا زندگی روزمره نیست. كاهش فشار و استرس روحی همیشه به سلامتی شما کمک خواهد کرد.

2 - تنوع در زندگی

مسافرت از هر نوعی که باشد باعث می شود برای مدتی از زندگی عادی خود دور شوید و همین مسئله به تنهایی انرژی زیادی به شما می دهد. اینکه بخواهید برنامه روزانه خود را کمی تغییر دهید، می تواند به عنوان نوعی درمان محسوب شود و این کار از کسل و خسته شدن فکر و جسم جلوگیری می کند. بزرگی می گفت: "هر تغییر و تنوعی به اندازه استراحت خوب است".

3 - استفاده از هوای آزاد

سفر باعث می شود كه از چهاردیواری منزل یا محل كار دور شوید و بیشتر ازهوای تازه و سالم لذت ببرید. اگر برای گردش به کوهستان یا برای استراحت به کنار دریا بروید، نسبت به روزهای عادی عمیق تر نفس بكشید تا اکسیژن بیشتری وارد بدنتان شود. همچنین می توانید از آفتاب گرفتن هم استفاده ی زیادی ببرید، اما احتیاط های لازم برای جلوگیری از آفتاب سوختگی را فراموش نکنید.

4- تغییر در رفتار

برنامه ریزی هم قسمتی از تفریحات تان است. زمانی که سفری در پیش دارید، حتی یکنواختی و کار سخت باعث می شود که بهتر با مشکلات کاری کنار بیایید. سفر کردن دید و احساس تازه ای نسبت به فرهنگ ها و آداب و رسوم مختلف به شما می دهد و کمک می کند که از زندگی بیشتر لذت ببرید. سفر حتی باعث می شود دید تازه ای نسبت به شهر خودتان هم پیدا کنید.

5- آشنایی با افراد و فرهنگ های مختلف

سفر کمک می کند تا افراد مختلفی را ملاقات کنید. اجتماعی بودن و معاشرت کردن نوعی درمان به حساب می آید و باعث می شود با فرهنگ ها و آداب و رسوم مختلف آشنا شوید.

6- خاطرات سفر

اگر تواناییش را دارید که به هر کجا دوست دارید سفر کنید، این کار را انجام دهید چون ممکن است بعدها پشیمان شوید. پس اگر همیشه آرزو داشته اید به استرالیا سفر کنید، الان وقتش است. همچنین بد نیست در طول سفر حتما خاطرات خود را بنویسید و عکس های یادگاری بگیرید تا بعدها بتوانید از آن خاطرات به خوبی یاد کنید.

7- ارتباط بهتر با همسر

سفر به شما این امکان را می دهد که بدون فکر کردن به وظایف و مسئولیت های خانه، زمان بیشتری را با همسرتان بگذرانید و کمی به گذشته برگردید. مطمئناً گذراندن اوقاتی خوش کنار همسرتان در سفر، خیلی بهتر از دعوا کردن است. دور شدن از محیط خانه و کار، باعث تجدید قوا و آرامش می شود و برای سلامتی روحی خانواده نیز مفید است.

8 - مطالعه در سفر

سفر کردن یکی از فعالیت هایی است که نباید نادیده گرفته شود. اگر زیاد به مسافرت می روید، سعی کنید بیشتر روی فواید آن مطالعه کنید چون اینگونه از سفرتان بیشتر لذت خواهید برد. از فرصت هایی که برای مسافرت برایتان پیش می آید نهایت استفاده را ببرید و از تأثیری که بر جسم و روحتان دارد استقبال کنید.

اين عكس زيبا رو از دست ندين

این تصویر خیره کننده پرنده ای را نشان می دهد که برای محافظت فرزندانش بدن کوچکش را مانند یک سد در مقابل آب قرار داده تا لانه اش را آب نبرداو لانه اش را ناخواسته در مجرای یک ناودان بنا کرده و حالا که بارندگی آغاز شده او بدنش را مقابل جریان اب قرار داده است.. همانگونه که در تصویر بالا می بینید پرنده نر مشغول غذا دادن به جوجه هاست اما پرنده ماده در مجرای آب خود را قرار داده است و کنار او هم آب زیادی جمع شده است. این پرنده ماده پرهای خود را باز کرده و حجم بدنش به دو برابر حجم معمولی رسیده تا هر چه بیشتر جلو آب را بگیرد   با تشکر از آقای شهامت نیا

پیشاپیش عید باستانی نوروز را بر همه هموطنان تبریک عرض میکنم

جشنواره گل در شهر کردوبا کشور اسپانیا

سوال و جواب با خدا

حداقل دستمزد كارگران 330 هزار و 300 تومان تعيين شد

چگونه کودکان دروغ گو مي شوند

از اين نکته که بگذريم بياييد دريابيم چرا بچه ها دروغ مي گويند و از چه زماني آگاهانه و به عمد دروغ مي گويند. مرز چاخان گفتن يا دروغ گويي آن ها کجاست و عکس العمل والدين درباره دروغ گويي بچه ها بايد چگونه باشد؟ خوب است بدانيد که پژوهش ها نشان داده چاخان کردن بچه ها نشانه رشد سريع مغزي آن هاست و آن ها به عنوان افراد بزرگسال مي توانند بسيار موفق باشند. در فرآيند دروغ گفتن مغز به پردازش اطلاعات نياز دارد و قسمتي از مغز که مسئول تفکر است به شدت درگير مي شود.

به نوشته نيويورک تايمز، حدود ۲۰ درصد کودکان ۲ ساله، حدود ۵۰ درصد ۳ ساله ها و نزديک به۹۰ درصد ۴ ساله ها دروغ مي گويند. اوج اين ويژگي در ۱۲ سالگي است که تقريبا تمام بچه ها در آن به چاخان کردن و دروغ گويي مشغول مي  شوند. تا سن ۱۶ سالگي تمايل به چاخان کردن کمتر مي شود و فقط ۷۰ درصد ۱۶ ساله ها دروغ مي گويند.

چاخان کردن در کودکان در بسياري از موارد اشکالي ندارد و نبايد با واکنش تند والدين رو به رو شوند زيرا کودکان اغلب راست را از دروغ تشخيص نمي دهند و فقط تصورات خود را به زبان مي آورند.

گيتي اسدي، کارشناس ارشد مشاوره و راهنمايي با تاييد اين مطلب به خراسان مي گويد: به طور کلي اغلب ما در بعضي مواقع دروغ مي گوييم يعني واقعيت را دست کاري مي کنيم و اغلب والدين عادت دارند در مقابل يک دروغ، سريع جبهه گيري  کنند و از مضرات دروغ براي کودک خود حرف بزنند، غافل از اين که کودکان هميشه سعي مي کنند کاري را انجام دهند يا حرفي را بزنند که والدين خوشحال شوند. آن ها نتيجه مي گيرند که هر کاري که والدين را خوشحال کند، خوب است و هر چه  آن ها را ناراحت کند، بد است.

در نتيجه براي اين که والدين خود را ناراحت يا عصباني نکنند به دروغ و خلاف واقعيت رو مي آورند.کودکي که ظرفي را مي شکند براي اين که مورد مواخذه والدين قرار نگيرد و آن ها را ناراحت نکند، در جواب اين سوال که «کي اين کار را کرد؟» مي گويد: «من نبودم!» اولين دروغ ها را بچه ها اين طور شروع مي کنند.

بنابراين بهترين کار براي پرهيز بچه ها از دروغ گويي در سنين کودکي اين است که در مواجهه با يک ظرف شکسته بگوييم «ببين اين ظرف شکسته است!» به جاي اين که بگوييم «تو ظرف را شکستي؟» اگر کودک واکنش عصباني شما را ببيند، ترجيح مي دهد واقعيت را نگويد تا مواخذه نشود.

کودکان در سنين پيش از دبستان قادر نيستند بين واقعيت و تخيل فرق بگذارند و آن ها را ارزيابي کنند. اين سن، سن دوستان خيالي، غول هاي شاخ دار و طبيعت سخن گوست. حرف هاي آن ها مي تواند بيشتر شبيه يک بازي باشد. اغلب بچه ها قوه تخيل بسيار قوي دارند و توجيه کردن آن ها براي کنار گذاشتن تخيلاتشان کار غلطي است.اسدي تاکيد مي کند: دروغ گويي در اين سن به معناي داشتن مشکل شخصيتي نيست و والدين نبايد از واژه هايي مثل «تو دروغ مي گويي» يا «دروغ نگو»! استفاده کنند.

 در عوض بايد سعي کنند مفهوم حقيقت را براي او روشن کنند. اين مفهوم در يک بازي کاملا قابل انتقال است. از جمله بازي با ماسک، اگر کودک از يک صورتک وحشتناک مي ترسد مي توان به او گفت که اين صورتک غيرواقعي و دروغ است تا به اين ترتيب او پي به مفهوم واقعيت و دروغ ببرد.

اولين قدم ها درباره اين مفاهيم در اين سن با همين بازي ها برداشته مي شود و علاوه بر اين او از خانواده و مدل برقراري ارتباط والدين با اطرافيان الگوبرداري مي کند.

پدر و مادري که به راحتي در مقابل کودک دروغ مي گويند در واقع آموزش دروغ گويي به کودک مي دهند و وقتي حرف با عملشان تفاوت دارد نمي توانند توقع راست گويي از کودک خود داشته باشند. گاه والدين با واکنش ها و رفتارهاي غلط خود کودک را به دروغ گويي وادار مي کنند.

به عنوان مثال عصبانيت هاي مکرر، رفتارهاي تهديدآميز و واکنش هاي منفي والدين پس از يک رفتار غلط، کودک را به اين نتيجه مي رساند که انکار يک عمل تنها راه رهايي از اين واکنش هاست در صورتي که بهتر است والدين هوشيارانه نسبت به واکنش کودک در قبال خطا رفتار کنند و حتي انکار او را ناديده بگيرند به عبارتي به او فرصت دهند تا ديگر آن را تکرار نکند زيرا اگر کودک از طريق انکار عمل و گفته خود نتيجه بگيرد، آن را تکرار خواهد کرد.در مرحله بعد بهتر است غيرمستقيم براي او جريمه اي در نظر گرفته شود.

جريمه بايد بسيار هوشمندانه باشد و به هيچ عنوان نبايد آسيب زننده باشد، مثل محروم کردن از خوردن بعضي تنقلات يا تماشاي برنامه مورد علاقه کودک تا به صورت غيرمستقيم درک کند نتيجه دروغ گويي اين است. اين کارشناس ارشد مشاوره سنجي ادامه مي دهد ساده ترين راه براي پرهيز کودکان از دروغ  گويي، تشويق آن ها به هنگام راست گويي است.

 عکس العمل والدين در قبال راست  گويي بسيار مهم است و والديني که راست گويي کودک را ناديده مي گيرند در واقع به او جفا مي کنند.در دوران نوجواني نيز رشد شناختي به حدي مي رسد که نوجوان آزادانه انتخاب مي کند چه چيزهايي را بگويد و چه چيزهايي را نگويد.

 به نوشته سي ان ان، در اين دوران رازداري به معناي دروغ گويي نيست بلکه نشانه بلوغ فکري است، در واقع نوجواناني که هر چيز را از سير تا پياز براي والدين خود در اين سن تعريف مي کنند به بلوغ فکري کامل نرسيده اند.

در مقابل صداقت نداشتن نوجوان به صورت مکرر، والدين فقط بايد ناخشنودي خود را ابراز کنند و از نشان دادن هر گونه عکس العمل تند و خشن به طور جدي پرهيز کنند زيرا نتيجه عکس مي دهد. پس از ابراز ناخشنودي، اولين کار اين است که الگوي مناسبي باشيد و همواره با صداقت کامل با فرزند خود رفتار کنيد.

منبع:سایت یک پارس

شکار صحنه های زیبا در طبیعت

زمین رو از بالا تماشا می کنید !

تصاویری از شدیدترین زمین لرزه ژاپن

چادر مسافرتی جدید

چرا زاویه دید مهم است؟!

این حجم از اشیا کنید. آیا پیامی در آن مستتر است؟!

بیشتر دقت کنید و از زاویه دیگری نگاه کنید:

.

.

باز هم نشد؟!

پس لازم شد که باز، از زاویه دیگری نگاه کنیم!

.

.

.

.

دیدید؟ چیزی که در ابتدا برای ما بی‌معنی بود، در یک زاویه دید خاص، زیبا و هنری و مبتکرانه به نظر می‌رسد.

وقتی با یک معادله ریاضی کلنجار می‌روید و نمی‌توانید حلش کنید، وقتی در مورد یک معضل اجتماعی اندیشه می‌کنید و جز فرسایش مفز چیزی حاصلتان نمی‌شود، زمانی که امکانات و نداشته‌های خود را در جهت نیل به هدفتان فهرست می‌کنید و ناتوان از تصمیم‌گیری می‌شوید، در بسیاری از موارد تغییر زاویه دید است که به کمکتان می‌آید، نه اصرار بر تمرکز بیشتر. حتی خرد جمعی هم اگر نخواهد زاویه دید را تغییر دهد و مصر بر نگریستن از یک زاویه باشد، نمی‌تواند تصویر مطلوب غایی را ایجاد کند.

اما اطلاعاتی در مورد این پرتره سه‌بعدی از محمدعلی کلی: این حجم زیبا و ابتکاری به وسیله مایکل کالیش ساخته شده است و متشکل از ۲۵۰۰ کیسه بوکس، ۱۰٫۵ کیلومتر کابل فلزی ضدزنگ و بیش از ۱۱۰۰ متر لوله آلومینیومی است. سه سال طول کشید تا این بنای ۶٫۵ متری ساخته شود.

ایده ساختن این پرتره سه‌بعدی، یکی از شب‌های سال ۲۰۰۸، در حین خواب به ذهن معمارش رسید. او در خواب، کیسه‌های به شکل قطره اشک دید که در هوا به سرعت حرکت می‌کنند و ناگهان متوقف می‌شوند.

مایکل کالیش، مقیم لوس آنجلس است، او به واسطه ساخت پرتره‌های خاص اشخاص مشهوری مثل ماریا شریور و آرنولد شواتزنگر مشهور شده است.

در آیین گشایش این پرتره، خود محمد علی حضور داشت و آخرین کیسه بوکس را آویخت

با تشکر از آقای شهامت نیا -دانشگاه آزاد اسلامی تبریز 

وقتی خنده تبدیل به گریه شود !!!

خودروي تك چرخ

شركت Inventist آمريكا، يك خودروي تك چرخ الكتريكي ابداع كرده كه مي تواند يك فرد بزرگسال را با حداكثر سرعت 12 مايل بر ساعت ( حدود نيم متر بر ثانيه) حمل كند.

اين دستگاه كوچك با نام Solowheel ، داراي 10 كيلو و دو پدال تاشو است و براحتي شارژ و حمل مي شود...

قبل از صبحانه مسواک بزنید!

آثار هنری کاغذی شگفت‌انگیر!!

تمیزترین شهرهای جهان

رده بندی زیر 10 شهر از تمیزترین شهرهای جهان را نشان می دهد که این رتبه بندی از سوی مجمع کشورهای عضو اکو و بر اساس ذخایر آب آشامیدنی، چگونگی دفع زباله مواد زائد، فاضلاب شهری، آلودگی هوا و تراکم ترافیک بدست آمده است.

 

ولینگتون ، نیوزیلند



مینیاپولیس ، امریکا



اسلو ، نروژ



 هونولولو ، هاوایی



کوبه ، ژاپن



 اتاوا ، کانادا



کپنهاگ ، دانمارک



آدلاید ، استرالیا



هلسینکی ، فنلاند



کلگری ، کانادا

عیدی نیکوکار ناشناس به داماد زندانی !!!

بدون شرح!

چند خبر علمی از دنیای فن آوری

شبیه ترین روبات به انسان!!!

محققان ژاپنی با رونمایی آخرین دستاورد روباتیک خود، روباتی انسان نما که به شکل یک استادیار دانمارکی ساخته شده و حالات صورتش به اندازه ای عجیب، طبیعی است مرز میان انسان و روبات را از بین بردند.
این روبات خارق العاده Geominoid DK نام داشته و سومین نمونه از سری روباتهای Geominoid به شمار می رود.

محققان دانشگاه اوساکا این روبات را به شکلی طراحی کرده اند که دقیقا به استادیاری در دانشگاه آلبورگ دانمارک شباهت داشته باشد. این اولین روبات از این سری است که به فردی ژاپنی شباهت ندارد.
اولین روبات Geominoid مشابه مهندس ارشد پروژه و دومین آن بر اساس چهره یک مدل ژاپنی ساخته شده بود. هر سه مدل کنترل از راه دور بوده و هدایت آن به عهده یک رایانه مجهز به فناوری موشن کپچراست که این فناوری به روبات قدرت شبیه سازی بسیار واقعی از حالتهای صورت و حرکات سر انسان را خواهد داد.

بر اساس گزارش فاکس نیوز، قرار است از این روبات برای مطالعه بیشتر بر روی تعاملات انسانها و روباتها استفاده شود. میزان طبیعی بودن حالات چهره این روبات به اندازه ای قوی و واقعی است که گاه Geominoid DK ترسناک به نظر می آید.

اولین موتورسیکلت غول‌پیکر دنیا به طول 9 متر و وزن 13 تن که با کمک چرخ‌های بولدوزر حرکت می‌کند ساخته شد.
این موتورسیکلت که در مسابقه «کامیونهای هیولا» شرکت کرده است همانند یک کامیون واقعی هر چیزی را که سر راهش باشد، ویران می‌کند؛ با این تفاوت که این ویرانگر، واقعا کامیون نیست و یک موتور سیکلت دو چرخ است.
این موتور سیکلت عجیب که Monster Motorbike from Hell (موتورسیکلت هیولا از جهنم) نام دارد حاصل سه سال کار یک بدلکار استرالیایی به نام «ری باومن» است. موتورسیکلت هیولا 9 متر طول، سه متر عرض و 13 تن وزن دارد.
براساس گزارش لارپوبلیکا، این موتور ترکیبی است از یک کامیون 6 دهنده و چرخهای یک بولدوزر خاکبردار است.

هیولا وارد می‌شود

بزرگی آن را نسبت به صاحبش ببیند!

مسواكي كه در هر حالت مي ايستد

يك گلدان متحرك

پنكه بدون پره

لطفا مطلب زیر را با حوصله و با تامل مطالعه فرمایید

دشمنان زندگی زناشویی

برای اینکه زندگی زناشویی خوبی داشته باشیم لازم نیست که بیخودی به دنبال راه های معجزه آسا باشیم. ضمن اینکه باید بدانید که خوشبختی در زندگی زناشویی و داشتن یک زندگی زناشویی موفق بعد از ازدواج، هیچ ارتباطی به رویاپردازی و ایده آل نگری نداشته و در عین حال چیزی نیست که بدون هیچگونه تلاش و اراده ای، تحقق بپذیرد. پس لازم است بدانید که اگر واقعا قصد بهبود شرایط زندگی زناشویی خودتان را دارید، یکی از بهترین اقداماتی که می توانید انجام بدهید، شناسایی عوامل مخرب در زندگی است که ما در این مطلب از آن ها با نام دشمن زندگی زناشویی یاد می کنیم و قصد داریم تا 9 مورد از آن ها را در ادامه ی مطلب بیاوریم. البته هر کدام از شما ممکن است به فراخور شرایط زندگی خودش، بخواهد به این موارد، مورد دیگری نیز بیفزاید.

تلویزیون قاتل عشق است. در این مورد هیچ شکی نداشته باشید! حتی کاملا توصیه می شود که شام خوردن جلوی تلویزیون را قدغن کنید. هر شب غذا خوردن جلوی تلویزیون به همراه گویندگان نمی‌گذارد حواستان به همسرتان و فرزندانتان باشد، از آن گذشته آن‌قدر جلوی تلویزیون به تماشای فیلم مشغول بوده‌اید که وقتی به رختخواب می‌روید‌، حتی دیگر وقت ندارید با هم حرف بزنید و از حال یکدیگر باخبر شوید. تنها چاره کار این است که این دشمن را از زندگی عاشقانه بیرون بیندازید! برای آنکه در این کار زیاد سخت‌گیری نکرده باشید‌، می‌توانید موافقت کنید که در هفته‌، بعضی از شب ها تلویزیون خاموش باشد.

 البته فراموش نکنید که تلویزیون در رابطه ی میان والدین و فرزندان نیز بعضا نقش های مخرب زیادی دارد.

ممکن است به خاطر تلویزیون و یا بنا به دلایلی، دیگر بیرون نروید! البته حتما لازم نیست که رستوران های آنچنانی بروید و یا از همسرتان چنین انتظاری را داشته باشید. چرا که به هر حال اصل قضیه این است که شما اوقاتی را با هم و به بهترین شکل سپری کنید.

حالا می توانید غذایی که در منزل تهیه کرده اید را به پارک ببرید و یا اینکه اگر می توانید به رستورانی که در آن خاطره های خوشی داشته اید، بروید. فراموش نکنید که نباید با هزینه تراشی های بی مورد، به گونه ای متحمل هزینه بشوید که دیگر نخواهید به رستوران بروید. اگر هم به سینما علاقه دارید و از آن لذت میبرید، می توانید با تفاهم بر روی فیلم خاصی، از تماشای آن لذت ببرید. فراموش نکنید که صله ی رحم را همواره در برنامه های خودتان بگنجانید.

 مبادا طوری رفتار کنید که ببینید دیگر از گردش‌های دونفره و شب‌نشینی‌های رمانتیک خبری نیست! باید دوباره آن حال و هوا را به‌دست‌آورید و به اتفاق یکدیگر از خانه بیرون بزنید! حالا که به تازگی از شر تلویزیون خلاص شده‌اید، سعی کنید که توجه به همسرتان، تلوزیون جدید شما باشد!

دیگر دیر از سر کار به خانه برنگردید! نه تنها برای خودتان وقت ندارید بلکه علاوه بر آن خستگی و عصبانیت‌تان را با خود به خانه می‌آورید‌ که حقیقتا هیچ کار خوشایندی برای فرزندان وهمسرتان نیست! تنها کافی‌است که کار، تمام زندگیتان را به‌خود مشغول کند، به سرعت تنها موضوعی می‌شود که از آن در خانه حرف می‌زنید.

 بس کنید! سعی کنید به حد کافی زود به خانه برگردید تا قبل از شام کمی وقت برای خودتان و یا با هم بودن داشته باشید. به شرطی که طبق همان اصل اول، در این مدت جلوی تلویزیون ولو نشوید! و خصوصا برای آنکه توجه بیشتری به یکدیگر داشته باشید، هرازگاهی کار را از یاد ببرید. به عنوان مثال می توانید تصور کنید که هر گاه به خانه بر می گردید، همانطور که جوراب های خودتان را از پایتان خارج می کنید، تمام مسائل فکری بیرون از خانه تان را هم از ذهنتان خارج کرده و آن ها را درون جوراب هایتان بریزید.

فکر نکنید چون دیگر زن و شوهر هستید و چندین سال از زندگی مشترکتان می‌گذرد، باید نسبت به وضع ظاهرتان بی‌خیال شوید! چرا که در روایات هم نسبت به این که هر کدام از زن و شوهر خودش را برای همسرش آراسته کند، تاکیدات و سفارشات بسیار فراوانی وجود دارد. پس بهتر است که دست از شوریدگی و نا‌مرتب بودن بردارید، موهایتان را ژولیده و درهم رها نکنید، از ریخت‌و‌پاش‌کردن در خانه خودداری کنید و به‌خودتان برسید! همسرتان مطمئنا شما را همانگونه که هستید دوست دارد، با این‌حال چرا سعی نمی‌کنید خود را به بهترین شکل نشان دهید؟ به این ترتیب به اونشان می‌دهید که حضور او و تاثیری که بر او می‌گذارید برایتان مهم است!

یکی دیگر از دشمنان بزرگ زن و شوهرها‌، بی‌توجهی است. در اینجا منظور از توجه کردن گل خریدن و یا هدیه دادن نیست بلکه تنها نگاه کردن به همسرتان است که گاهی می تواند خیلی بیشتر از آنچه که تصور می کنید، تاثیر خوبی در زندگی تان بگذارد. زمانی‌که همسرتان آرایشگاه رفته و یا کت جدیدی خریده است به او توجه نشان دهید؛ به‌خصوص زمانی ‌که او را شیک و زیبا می‌بینید و یا وقتی‌ که او با تعریف‌های بجا و مناسبش شما را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد، از او تعریف کنید. زیرا تعریف و تمجید‌ها همیشه خوشایند هستند‌، اما تنها زمانی‌که درست و بجا به‌کار برده شوند.

دست از پاییدن و سین‌جین کردن همسرتان بردارید زیرا زندگی مشترک براساس اعتمادی دو جانبه بنا می‌شود.

شک و بدگمانی‌های بیش از حد شما‌، در نهایت او را به ستوه آورده و به سمت فرد دیگری هل می‌دهد! پس مواظب باشید که با دست خودتان، عشقتان را نابود نکنید.

نه، مطمئنا تمام خانواده‌های همسر آنگونه که در فیلم‌ها به‌صورت منفی نشان داده می‌شوند، نیستند. پس سعی کنید که از تلقین منقی به ذهنتان کاملا دوری کنید و این باور را در خودتان تقویت کنید که تفاهم بین همسر و خانواده شما اغلب می‌تواند گرم و صمیمانه باشد.

اما نکته مهم آن است که بدانید زمانی‌که این تفاهم به حد کافی وجود دارد‌، چیزی را به همسرتان تحمیل نکنید. چنانچه احساس می‌کنید که همسرتان از رفت‌وآمد‌های آخر هفته کم‌کم خسته می‌شود به او اصرار نکنید آخر هر هفته برای ناهار با خانواده شما باشد و البته این قاعده در مورد میهمانی‌های
همکاران و دوستان قدیمی نیز صدق می‌کند.

تشکیل خانواده به معنای گذراندن زندگی بدون در نظر‌گرفتن آینده نیست. شما باید به اتفاق هم آینده‌تان را بسازید. از برنامه‌های کوتاه‌مدت (مکانی که تعطیلات را در آنجا می‌گذرانید، خرید اتومبیل و…) گرفته تا برنامه‌های بزرگ‌تر (بچه‌دار شدن، عازم شهر دیگری شدن و…) بی‌درنگ در مورد آینده‌تان و اینکه چگونه با آن روبه‌رو می‌شوید فکر کنید. این عمل روابط شما را منسجم‌تر و شور و شوق پیش‌روی در زندگی را در شما شعله ور می‌کند!

مطئنا عدم‌گفت‌وگو برای زندگی زناشویی مضر است. این امر بنا به دلایل مختلف اغلب ناشی از کمبود وقت و یا بی‌توجهی زن و مرد نسبت به یکدیگر است که در بالا از آنها نام برده‌ایم. با این‌حال، معمولا گفت‌وگو میان زن و مرد صورت می‌گیرد، اما هیچ‌یک از طرفین به حرف‌های یکدیگر گوش نمی‌دهند… در این حالت، موضوعی را با هم مطرح کنید و سعی کنید حقیقتا حرف طرف مقابل‌تان را بفهمید.

درصورت نیاز، بی‌درنگ از یک روان‌درمانگر کمک بگیرید. البته ناگفته نماند که متاسفانه بعضی از زن و شوهرها، حرف هایی می زنند که اگر سکوت کنند و آن ها را نگویند، بسیار برای آن ها بهتر است… پس حالا تصمیم و تشخیص آن که چگونه سکوت زندگی را بشکنید، با خودتان است.

1-تلویزیون 2- خانه‌نشینی 3- ساعات اضافی 4- رسیدگی به وضع ظاهر 5- بی‌توجهی 6- حسادت مفرط 7- خانواده همسر 8- نبود برنامه 9- سکوت

داستان وصیت من 

روزي فرا خواهد رسيد كه جسم من آنجا زير ملحفه سفيد پاكيزه اي كه از چهار طرفش زير تشك تخت بيمارستان رفته است، قرار مي گيرد و آدم هايي كه سخت مشغول زنده ها و مرده ها هستند از كنارم مي گذرند.

آن لحظه فرا خواهد رسيد كه دكتر بگويد مغز من از كار افتاده است و به هزار علت دانسته و ندانسته زندگيم به پايان رسيده است.

در چنين روزي، تلاش نكنيد به شكل مصنوعي و با استفاده از دستگاه، زندگيم را به من برگردانيد و اين را بستر مرگ من ندانيد...

بگذاريد آن را بستر زندگي بنامم بگذاريد جسمم به ديگران كمك كند كه به حيات خود ادامه دهند.

چشمهايم را به انساني بدهيد كه هرگز طلوع آفتاب ، چهره يك نوزاد و شكوه عشق را در چشم هاي يك زن نديده است.

قلبم را به كسي هديه بدهيد كه ازقلب جز خاطره ي دردهايي پياپي و آزار دهنده چيزي به ياد ندارد.

خونم را به نوجواني بدهيد كه او را از تصادف ماشين بيرون كشيده اند وكمكش كنيد تا زنده بماند ونوه هايش را ببيند.

كليه هايم را به كسي بدهيد كه زندگيش به ماشيني بستگي دارد كه هر هفته خون او را تصفيه مي كند.

استخوان هايم، عضلاتم، تك تك سلول هايم و اعصابم را برداريد و راهي پيدا كنيد كه آنها را به پاهاي يك كودك فلج پيوند بزنيد.

هر گوشه از مغز مرا بكاويد، سلول هايم را اگر لازم شد، برداريد و بگذاريد به رشد خود ادامه دهند تا به كمك آنها پسرك لالي بتواند با صداي دو رگه فرياد بزند ودخترك ناشنوايي زمزمه باران را روي شيشه اتاقش بشنود.

آنچه را كه از من باقي مي ماند بسوزانيد و خاكسترم را به دست باد بسپاريد، تا گلها بشكفند...

اگر قرار است چيزي از وجود مرا دفن كنيد بگذاريد خطاهايم، ضعفهايم و تعصباتم نسبت به همنوعانم دفن شوند...

گناهانم را به شيطان و روحم را به خدا بسپاريد و اگر گاهي دوست داشتيد يادم كنيد.

عمل خيري انجام دهيد، يا به كسي كه نيازمند شماست، كلام محبت آميزي بگوييد.

اگر آنچه را كه گفتم برايم انجام دهيد، هميشه زنده خواهم ماند...

"رابرت. ن . تست" 

تصمیم خداوند از قدرت درک ما خارج است اما همیشه به سود ما می باشد . 

(( پائولوکوئیلو ))

کمی جدی، کمی شوخی ...یا عرض پوزش

شما چطور می خوابید

خبری تلخ و تاسف انگیز

تصاویر دیدنی از کمیاب ترین پرندگان دنیا

مجله نشنال جغرافی تصاویر دیدنی از کمیاب ترین پرندگان دنیا را که برنده اولین رقابت عکاسی "پرندگان کمیاب دنیا" شده اند منتشر کرد. به گزارش خبرگزاری مهر، اولین دوره رقابت عکاسی "پرندگان کمیاب دنیا" برگزار و برندگان آن اعلام شدند. در این راستا مجله نشنال جغرافی تصاویر برندگان این رقابت را منتشر کرد. این رقابت را اتحادیه بین المللی حفاظت از طبیعت در سه مقوله پرندگان "در معرض خطر انقراض یا کمبود اطلاعات"، پرندگان "با خطر زیاد انقراض یا منقرض شده در طبیعت" و "گونه های مهاجر با خطر بالای انقراض" برگزار کرد. در این رقابت عکسها 90 درصد از 566 گونه از نادرترین پرندگان را به تصویر می کشند.  هیئت داوران این رقابت از پنج کارشناس تشکیل شده است که تصاویر ارسالی را برپایه کیفیت، کمیابی سوژه و مباحث زیبایی شناسی مورد بررسی قرار می دهند. عکسهای برنده در سال 2012 در قالب یک کتاب منتشر می شوند.   لک لک کاکل دار آسیایی   این عکس مربوط به پرواز لک لک کاکل دار آسیایی (Nipponia nippon) در چین است که در این رقابت بین المللی عکاسی برنده جایزه اول مقوله "در معرض خطر انقراض یا کمبود اطلاعات" شده است. این گونه زمانی در روسیه، ژاپن و چین زندگی می کرد اما در حال حاضر جمعیت آن به حدود تنها 250 نمونه در استان "شانژی" چین کاهش یافته است. احتمالا کشاورزی که موجب کاهش سرزمینهای زیستگاه این لک لک شده مهمترین عامل تهدید این پرنده است.         کاکاپو (طوطی نیوزلندی)   طوطی نیوزلندی (Strigops habroptilus) گونه ای طوطی است که قطعاً یکی از کمیاب ترین پرندگان دنیا است. این عکس برنده جایزه اول در مقوله "با خطر بالای انقراض یا منقرض شده در طبیعت" شده است.   تنها 124 نمونه از این طوطی در طبیعت باقیمانده اند. این گونه پرواز نمی کند و به همین دلیل توسط پستانداران شکارچی از جمله گربه های تربیت شده توسط انسان شکار می شود.         ماهیخوار کاکل قرمز   این عکس برنده جایزه دوم مقوله "در معرض خطر یا کمبود اطلاعات" شده است. این عکس یک ماهیخوار کاکل قرمز ژاپنی (Grus japonensis) را در حال یافتن جفت نشان می دهد.   برپایه گزارش سازمان بین المللی حیات پرندگان، جمعیت این پرنده در ژاپن تثبیت شده است اما جمعیت کلی آن در آسیا در اثر کاهش سرزمینهای زیستگاه این پرنده به دلیل کشاورزی و افزایش مناطق شهری رو به کاهش است.         طوطی شکم نارنجی   این عکس که دو طوطی شکم نارنجی (Neophema chrysogaster) را نشان می دهد جایزه اول مقوله "گونه های در معرض خطر پرندگان مهاجر" را به دست آورده است.   این گونه تنها در جنوب غربی تاسمانی تولید مثل می کند و در زمستان به جنوب شرقی استرالیا مهاجرت می کند اما کشاورزی و توسعه فضاهای شهری زیستگاه زمستانی این پرنده را نابود کرده اند. برپایه گزارش سازمان بین المللی حیات پرندگان در طبیعت کمتر از 150 نمونه از این گونه باقیمانده است.         اردک ماهیخوار پولک - پهلو   دو اردک ماهیخوار پولک - پهلو چینی (Neophema chrysogaster) که در این تصویر در حال شنا در آب هستند جایزه پنجم در مقوله "در معرض خطر یا کمبود اطلاعات" را به خود اختصاص داده اند. کاهش سرزمینهای زیستگاه موجب کاهش جمعیت این گونه به حدود 2 هزار و 500 نمونه تنها در چین و روسیه شده است.         جغد جنگلی   این عکس یک جغد جنگلی (Athene blewitti) است که زمانی در جنگلهای هند فراوان بود اکنون رتبه چهارم در مقوله "گونه با خطر بالای انقراض یا منقرض شده در طبیعت" را به خود اختصاص داده است.         پالیلا   این تصویر یک پالیلا (Loxioides bailleui) در هاوایی است که رتبه ششم مقوله "با خطر بالای انقراض یا منقرض شده در طبیعت" را به دست آورده است. کاهش زیستگاه و شکار توسط گربه سانان سبب کاهش این پرنده شده است. پیش بینی ها نشان می دهد که تا 14 سال آینده تعداد این گونه به میزان 97 درصد در هاوایی کاهش می یابد.         لاشخور دریایی جزیره کریسمس   این تصویر یک لاشخور دریایی جزیره کریسمس (Fregata andrewsi) در حال پرواز بر روی اقیانوس هند است. این عکس جایزه سوم مقوله "در معرض خطر بالای انقراض یا منقرض شده در طبیعت" را به خود اختصاص داده است.   این پرنده تنها در جزیره کریسمس استرالیا ساکن است که به دلیل کاهش زیستگاه در اثر آلودگی و صید بی رویه ماهی از تعداد آن به شدت کم شده است.         اردک ماهیخوار برزیلی   این ماده اردک ماهیخوار برزیلی (Mergus octosetaceus) به همراه جوجه های خود برنده جایزه دوم مقوله "با خطر بالای انقراض یا منقرض شده در طبیعت" شده است.         هوبره بزرگ هندی   این پرتره ای از هوبره بزرگ هندی (Ardeotis nigriceps) است که جایزه چهارم مقوله "در معرض خطر یا کمبود اطلاعات" را به دست آورده است.         دم جارویی عجیب   رتبه سوم مقوله "در معرض خطر یا کمبود اطلاعات" به این گونه پرویی "دم جارویی عجیب" (Loddigesia mirabilis) رسیده است.   جمعیت این گونه در حدود هزار نمونه ارزیابی شده است اما به دلیل افزایش جنگل زدایی، تعداد این گونه نیز به شدت درحال کاهش است.

ديوانه هستم اما احمق نيستم

مردي در هنگام رانندگي، درست جلوي حياط يك تيمارستان پنچر شد و مجبورشد همان جا به تعويض لاستيك بپردازد.
هنگامي كه سرگرم اين كار بود، ماشين ديگري به سرعت از روي مهره هاي چرخ كه در كنار ماشين بودند گذشت و آن ها را به درون جوي آب انداخت و آب مهره ها را برد.

مرد حيران مانده بود كه چه كار كند.
تصميم گرفت كه ماشينش را همان جا رها كند و براي خريد مهره چرخ برود.

در اين حين، يكي از ديوانه ها كه از پشت نرده هاي حياط  تيمارستان نظاره گر اين ماجرا بود، او را صدا زد و گفت:
از ٣ چرخ ديگر ماشين، از هر كدام يك مهره بازكن و اين لاستيك را با ٣ مهره ببند و برو تا به تعميرگاه برسي.
آن مرد اول توجهي به اين حرف نكرد ولي بعد كه با خودش فكر كرد ديد راست مي گويد و بهتر است همين كار را بكند.
پس به راهنمايي او عمل كرد و لاستيك زاپاس را بست.
هنگامي كه خواست حركت كند رو به آن ديوانه كرد و گفت:

خيلي فكر جالب و هوشمندانه اي داشتي.
پس چرا توي تيمارستان انداختنت؟
ديوانه لبخندي زد و گفت:

من اينجام چون ديوانه ام. ولي احمق كه نيستم!

منبع:وب سایت ایده و خلاقیت

تاثير ساعات مختلف خواب شب در سلامتي

داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند.

 برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم. به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد:

 ساعت 9 تا 11 شب:

زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود.

در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید.

 ساعت 11 تا 1 شب:

عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.

 ساعت 1 تا 3 نیمه شب:

عملیات سم زدایی در کیسه صفرا ، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.

 ساعت 3 تا 5 صبح:

عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند.

 ساعت 5 تا 7 صبح:

این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید.

 ساعت 7 تا 9 صبح:

جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید. افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند.

کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت 7 و 30 دقیقه می باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را تغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند.

دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند.

از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.

در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به سر کار می روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد.

پس همیشه، زود بخوابید  و خواب آرامی داشته باشید .

پیشگویی هایی که 100سال پیش ادیسون کرده بود

و حالا درست از آب در آمدند

دانشمندان بی‌شماری آمدند و رفتند اما نام «توماس آلوا ادیسون» به عنوان بزرگ‌ترین مخترع قرن بیستم در تاریخ ثبت شده است. درست 100 سال پیش در سال 1911، توماس ادیسون در مصاحبه با روزنامه «میامی متروپولیس» در مورد یك قرن بعد پیش‌بینی‌هایی انجام داده بود. شاید خواندن پیش بینی‌های این كاشف الكتریسیته برای سال 2011 خالی از لطف نباشد.ادیسون پیش بینی كرده بود قطارهای بخار به كلی منسوخ شده و الكتریسیته به عنوان نیروی محرك اصلی قطارهای قرن 21 جایگزین شود. این مخترع بزرگ مسافرت هوایی را یكی از راه‌های رایج سفر در سال 2011 اعلام كرده بود: «وسایل نقلیه‌ای كه سرعت شان در آسمان به بیش از 200 مایل در ساعت خواهد رسید به انسان‌ها امكان می‌دهد صبحانه را در لندن بخورند در پاریس قرارداد تجاریشان را امضا كنند و شام در خانه شان باشند.»

ادیسون در عصری به دنیا آمد كه اصلی‌تری مصالح ساخت و ساز خانه‌ها چوب بود. او پیشگویی كرده بود كه فولاد به شدت ارزان و فراوان می‌شود و به شكل گسترده در عملیات عمرانی مورد استفاده قرار می‌گیرد:«‌آهن و فولاد به مصالحی قابل حمل و سبك تبدیل می‌شوند. كودكان قرن21 در گهواره‌هایی فولادی می‌خوابند و پدران‌شان روی صندلی‌های فولادی می‌نشینند و مادران‌شان از تزئیناتی كه از آهن ساخته شده‌اند اما شباهت بسیاری به چوب ماهون یا فندق دارند لذت می‌برند.» البته درست نیست كه بخواهیم صحبت‌های یك دانشمند بزرگ را جور دیگری نشان بدهیم اما عین كلمات ادیسون درباره كتاب‌های آینده این بود:«كتاب‌هایی به قطر چهار سانتی متر شامل هزاران صفحه هستند كه معادل صدها جلد كتاب می‌شود».

ايمان (داستان کوتاه)

راز عمر طولانی در مصرف سیب

پزشكان در تاييد خواص مفيد سيب براي سلامتي اعلام كردند كه خوردن اين ميوه 10 درصد به طول عمر انسان اضافه مي‌كند.

به گزارش ايسنا، تقريبا تمام متخصصان تغذيه بر اين باور هستند كه خوردن يك عدد سيب در روز شما را از پزشك بي نياز مي‌كند.

اكنون محققان دانشگاه چيني هنگ كنگ براي اولين بار به شواهدي دست يافته‌اند كه تاييد مي‌كند سيب حاوي آنتي اكسيدان‌هاي فراواني است كه به همين خاطر مصرف آن به طور مرتب حداقل 10 درصد به عمر انسان مي‌افزايد.

دكتر «شن ـ يو چن» و دستيارانش در اين دانشگاه خاطرنشان كردند: مواد مضري كه در بدن توليد مي‌شوند و ما آن‌ها را راديكال‌هاي آزاد مي‌ناميم، مي‌توانند تغييرات نامطلوبي در بدن ايجاد كنند كه اين تغييرات در تسريع روند پيري و نيز ابتلا به برخي از بيماري‌ها نقش دارند. از سوي ديگر موادي موسوم به آنتي اكسيدان‌ها مي‌توانند با اين آسيب‌ها مقابله كنند.

سيب از جمله ميوه‌هايي است كه سرشار از آنتي اكسيدان‌هاي متنوع بوده و در اين زمينه بسيار موثر و مفيد است.

با وجودي كه ميوه‌ها و سبزي‌هاي ديگر نيز حاوي آنتي اكسيدان‌هاي مفيد هستند، اما در پژوهش اخير معلوم شده است كه مقدار اين مواد مفيد در سيب بسيار بالا است و به همين خاطر حتي در افزايش طول عمر انسان نيز تاثيرگذار است.

گردآوری و تنظیم:1پارس                                                                                                       

منبع:جام جم آنلاین                                                                                                            

 اقتصاد ترکیه

اقتصاد ترکیه ترکیبی از صنایع بومی و مدرن است که روز به روز بر دامنه اش افزوده می‌شود. تولیدات فراوان کشاورزی ترکیه درسال ۲۰۰۵ رتبه هفتم جهان را بدست آورد و در سال ۲۰۰۶ برای ۱۱٫۲٪ از مردم ترکیه اشتغال ایجاد کرد. بخش خصوصی اقتصاد ترکیه نیز قوی و به سرعت در حال رشد است و نقش مهمی در بانکداری، حمل و نقل و ارتباطات دارد. در سالهای اخیر اقتصاد ترکیه رشد خوبی داشته و رشد ۸٫۹٪ و۷٫۴٪ را در سالهای ۲۰۰۴ و ۲۰۰۵ بدست آورده‌است.

                             نمایی از استانبول

اقتصاد کلان

سازمان سیا ترکیه را در رده کشورهای توسعه یافته دسته بندی کرده‌است. اقتصاددانان و سیاست‌مداران اغلب ترکیه را بعنوان کشور تازه صنعتی شده طبقه بندی می‌کنند و آن را جزو ۲۰ کشور صنعتی جهان می‌دانند. بر اساس اعلام مجله فوربس از نظر تعداد میلیاردرها شهر استانبول در سال ۲۰۰۸ با ۳۵ نفر میلیاردر پس از مسکو(۷۴ میلیاردر), نیویورک (۷۱ میلیاردر), لندن(۳۶ میلیاردر) در رده چهارم جهان قرار دارد و از این لحاظ از شهرهایی مانند توکیو, هنگ کنگ, لس آنجلس و دالاس پیش است.

بخش کشاورزی

بر اساس آمار سال ۲۰۰۵ ترکیه در تولید محصولات کشاورزی در رده هفتم جهان قراردارد.

ترکیه در تولید فندق, انجیر, زردآلو, گیلاس، به و انار در جهان اول

 در تولید هندوانه، خیار و نخود، دوم،

 در تولید سیب زمینی، بادمجان، فلفل سبز، پسته و عدس، سوم،

 در تولید پیاز و زیتون، چهارم،

در تولید چغندر قند، پنجم،

 در تولید تنباکو، سیب و چای رتبه ششم جهان،

 در تولید جو و کتان رتبه هفتم،

درتولید بادام رتبه هشتم،

در تولید گندم، چاودار و گریپ فروت رتبه دهم جهان

 و در تولید لیمو یازدهمین کشور جهان است.

 ترکیه از سال ۱۹۸۰ میلادی در تولید محصولا اساسی کشاورزی به خودکفایی رسیده و پس از آن سال نیز به رشد خود ادامه داده‌است.

صنایع

Etox Zafer: اتومبیل اسپورت ساخت ترکیه

اتوبوس تمسا در شهر مانهایم آلمان: ساخت ترکیه

تلویزیون آرچلیک:ساخت ترکیه

ترکیه در سال ۲۰۰۵ یکی از ۲۰ کشور برتر جهان از لحاظ تولیدات صنعتی جای گرفت و سهم بخش صنعت در اشتغال ۱۹٪، درتولید ملی ۲۹٪ و در صادرات ۹۴٪ را به خود اختصاص داد.

 بزرگترین صنعت ترکیه نساجی است که ۱۶٫۳٪ کل صنایع ترکیه را شامل می‌شود.

پس از نساجی پالایش نفت (۱۴٫۵٪)، صنایع غذایی (۱۰٫۶٪)، صنایع شیمیایی (۱۰٫۳٪), صنایع فولاد و ذوب آهن (۸٫۹٪)، خودروسازی (۶٫۳٪) و ماشین سازی (۵٫۸٪) بیشترین سهم در صنعت ترکیه را دارند.

 از لحاظ صادرات صنایع نساجی با۱۹٪، صنایع خودروسازی با ۱۸٪، صنایع فولاد و ذوب آهن با ۱۳٪، لوازم خانگی با ۱۰٪، صنایع شیمیایی و داروسازی با ۹٪ و ماشین سازی با ۷٪، عمده صادرات صنعتی ترکیه را تشکیل می‌دهند.

 صنعت نساجی ترکیه در سال ۲۰۰۶ با صادراتی به ارزش ۱۳/۹۸ میلیارد دلار که بخش اعظم آن (۷۶٪) به کشورهای عضو اتحادیه اروپا صادر شده بیشترین درآمد صادراتی را برای ترکیه داشته‌است.

صنایع الکترونیکی وستل ترکیه بزرگترین تولید کننده تلویزیون در اروپاست و یک چهارم تلویزیونهای خریداری شده توسط مشتریان اروپایی توسط وستل تولید می‌شوند. مجموع تولید تلویزیون شرکت وستل و بکو بیشتر از نصف تولید تلویزیون اروپاست.

شرکت ترکیه‌ای پروفیلو-تلار (Profilo-Telar) نیز سومین تولید کننده تلویزیون در اروپاست.سهم ترکیه در فروش محصول تلویزیون در اروپا از ۵٪ در سال ۱۹۹۵ به ۴۵٪ در سال ۲۰۰۵ رسیده‌است.

در همین مدت سهم ترکیه از بازار دستگاههای دیجیتالی در اروپا از ۳٪ به ۱۵٪ رسیده و لوازم خانگی تولید ترکیه ۱۸٪ بازارهای اروپا را به تسخیر درآورده‌است.

صنایع اتومبیل سازی ترکیه در سال ۲۰۰۶ با تولید ۱۰۲۴۹۸۷ دستگاه خودرو، پس از آلمان، فرانسه، اسپانیا، انگلیس و ایتالیا در رده ششم اروپا جای گرفت.در همین سال رتبه ترکیه در خودرو سازی جهان هفدهم جای گرفت وصادرات خودرو و قطعات یدکی خودرو را به ۱۴ میلیارد دلار رساند.

پیمانکاری و ساخت و ساز

بخش پیمانکاری و ساخت و ساز ترکیه یکی از فعالترین و پویاترین پیمانکاران جهان است. در سال ۲۰۰۷ بیست و دو شرکت پیمانکاری و ساختمان سازی از ترکیه در لیست بهترینهای مهندسی عمران جهان جای گرفت که از این لحاظ پس از ایالات متحده آمریکا و چین رتبه سوم جهان را داراست.

ارتباطات

قطار سریع السیر مسیر استانبول-اسکی شهیر-آنکارا

پس از سال ۲۰۰۴ ارتباطات در ترکیه گسترش زیادی یافته و با آزادی عملی که بدست آورده و از کشورهای موفق در این زمینه می‌باشد. ترکیه از ماه اوت سال ۲۰۰۸ از اینترنت VDSL با سرعت ۳۲ مگابیت/ثانیه بهره می‌برد. در اروپا سیستم VDSL تنها در آلمان، فرانسه و ترکیه راه اندازی شده‌است.

بر اساس آمار ماه اوت ۲۰۰۵، بیش از ۱۹ میلیون خط تلفن ثابت، ۳۶ میلیون خط تلفن همراه و ۱۲ میلیون کاربر اینترنت در ترکیه از خدمات ارتباطی استفاده می‌کرده‌اند.

در سال ۱۹۹۹ مجموعا ۳۸۲٬۳۹۷ کیلومتر جاده، ۸٬۶۸۲ کیلومتر راه آهن (۲٬۱۳۳ کیلومتر برقی)، ۱۱۸ فرودگاه (۶ فرودگاه بین‌المللی)، ۱٬۲۰۰ کیلومتر راه آبی در ترکیه کار حمل و نقل را بر عهده داشتند.

توریسم

توریسم یکی از فعالترین بخشهای اقتصاد ترکیه‌است که به سرعت رشد می‌کند.

بر اساس آمار موسسه TUI آلمان از ۱۰۰ هتل برتر جهان ۱۱ هتل در ترکیه قرار دارند.

در سال ۲۰۰۷ تعداد ۲۷٬۲۱۴٬۹۸۸ نفر توریست از ترکیه بازدید کرده‌اند که درآمدی بالغ بر 18.5میلیارد دلار برای ترکیه ایجاد کرده‌اند.

شهرهای آنتالیا در سواحل ترکیه و موغلا بیشترین توریست را به خود جذب کرده‌اند.سواحل ترکیه ار لحاظ جذب جهانگرد همانند سواحل اسپانیا و ایتالیا از جذاب‌ترین سواحل اروپا هستند.

شهر استانبول نیز به دلیل آثار باستانی همه ساله پذیرای تعداد زیادی از جهانگردان است.

خدمات بانکی و مالی

بانک مرکزی ترکیه (Türkiye Cumhuriyet Merkez Bankası) در سال ۱۹۳۰ تشکیل شد و شعباتی در نیویورک، لندن، فرانکفورت و زوریخ دارد.

در سال ۱۹۹۸میلادی ۷۲ بانک در ترکیه فعالیت می‌کردند. بورس اوراق بهادار استانبول در سال ۱۹۸۵ و بورس طلای استانبول در سال ۱۹۹۵ فعالیت خود را آغاز کردند البته سابقه فعالیت بورس در ترکیه به سال ۱۸۶۶ میلادی باز می‌گردد. در آن سال بورس معاملات دارالسعادت توسط عثمانی‌ها تشکیل گردید.

منطقه تجاری ماسلاک استانبول

منبع: سایت ویکی پدیا 

نمایی از قله آرارات در کشور ترکیه 

 البته یادی میکنم از تیم کوهنوردی دانشگاه آزاد اسلامی مرند که در سال

 ۲۰۰۸ میلادی موفق به صعود قله آرارات در کشور ترکیه شدند

جا دارد به نوبه خودم و اعضای تیم کوهنوردی دانشگاه آزاد اسلامی مرند از

 زحمات حاج جواد آقا مقبولی که در رهبری تیم در صعود به قلل مرتفع

ایران و منطقه همکاران دانشگاه آزاد اسلامی مرند را یاری نمودند

 تشکر و قدردانی نمایم

۱۰شهر برتر دنیا برای زندگی

۱۰ شهر برتر دنیا برای زندگی از دید مجله فوربس و سازمان پژوهشی فاکت – که در مورد شهرهای دنیا برای دانشگاهها و سازمانهای دولتی و خصوصی گزارش تهیه می کند – در حالی اعلام شده است که در معیارهای این دو موسسه برای انتخاب برترین شهرهای دنیا، طول عمر جمعیت شهری، وضعیت خوب اقتصادی و تعداد افراد در حال اشتغال، میزان دسترسی ساکنین به آب شرب سالم، ساختمان های استاندارد برای زندگی، وضعیت برق رسانی در شهر، میزان اماکن عمومی مانند پارک، کتابخانه، اماکن ورزشی و توجه به کیفیت آنها مورد استفاده قرار گرفته است.

در لیست زیر برترین شهرهای دنیا به ترتیب آورده شده است:

۱- ونکوور – کانادا

۲- وین – اتریش

۳- ملبورن – استرالیا

۴- تورنتو – کانادا

۵- کالگری – کانادا

۶- هلسینکی – فنلاند

۷- سیدنی – استرالیا

۸- پرث – استرالیا

۹- آدلاید – استرالیا

۱۰- آوکلاند – نیوزلند

شناخت درون

اعتقاد ات تبتي ها به شناخت درون بسيار جالب است تا جايي كه اگر كسي زمان تولد خود را بدقت حتي به ساعت و ثانيه بداند تسلسل روح وي را در كالبد ها ي گذشته و آينده تشخيص خواهند داد. 

چرا عمر باهوش‌ها طولانی‌تر است؟

نتایج یک تحقیق دانشگاهی نشان می دهد افراد باهوش دارای ضریب هوشی بالاتر عمر طولانی‌تر دارند، چرا که آن‌ها کم‌تر به انواع مختلف بیماری‌ها دچار می‌شوند.

خبرآنلاین: در این تحقیقات که در نشریه علوم روانشناسی به چاپ رسیده است، در مجموع اطلاعات به دست آمده از میلیون‌ها نفر در ده‌ها تحقیق و مقاله دانشگاهی در سراسر جهان مورد بررسی قرار گرفته است. در مجموع نتیجه این مطالعات این بود که افراد باهوش‌تر و آگاه‌تر نسبت به دیگران کم‌تر به بیماری دچار می‌شوند و دیرتر می‌میرند. اگرچه توضیح این رابطه بسیار پیچیده است، اما دانشمندان معتقدند ساده‌ترین روش برای توضیح این مسئله رابطه بین هوش و سلامت است. افراد باهوش بهتر از دیگران می‌توانند خود را از حوادث دور نگاه دارند و نسبت به خطرات و عوارض مصرف سیگار و مواد مخدر آگاهی دارند. به گزارش تایم، در مجموع مطالعات انجام شده روی تعداد زیادی از افراد سالمند نشان داده است رابطه معناداری بین ضریب هوشی پائین و نرخ بستری شدن در بیمارستان به دلیل ابتلا به بیماری‌های مختلف وجود دارد. یکی از موارد پیچیده‌تر که می‌تواند به توضیح بهتر این مسئله کمک کند این است که افراد دارای ضریب هوشی کم‌تر با احتمال بیش‌تری دارای ناهنجاری‌های ژنتیکی خاص هستند. برای مثال در تحقیقی که در سال 2010 به چاپ رسید مشخص شد افرادی که فقط چند نمره از لحاظ ضریب هوشی از متوسط جامعه پائین‌تر هستند با احتمال 60 درصد بیش‌تر از دیگران در اثر ابتلا به شیزوفرنی در بیمارستان بستری می‌شوند. از سوی دیگر افراد کم‌هوش با احتمال بیش‌تری به سمت مصرف مشروبات الکلی می‌روند و بیش‌تر از دیگران به افسردگی، ناامیدی و بیماری‌های مغزی دچار می‌شوند. نکته عجیب‌تر این است که افراد باهوش با احتمال کم‌تری در درگیری‌ها مجروح می‌شوند، چاقو می‌خورند و حتی اقدام به خودکشی می‌کنند. البته در توضیح بعضی از این موارد می‌توان نظریه‌هایی را مطرح کرد. برای مثال افراد کم‌هوش بیش‌تر از دیگران دست به انجام کارهای بدون فکر می‌زنند. یان دیری از دانشگاه ادینبرگ در این باره می‌گوید: ضریب هوشی انسان‌ها می‌تواند روی رشد عصبی او تاثیرگذار باشد. این بدان معناست که افراد دارای ضریب هوشی پائین نه تنها دارای رشد ادراکی پائین‌تری هستند، بلکه ساختار مغز آن‌ها نیز بدتر از دیگران است که باعث می‌شود آن‌ها بیش‌تر از دیگران به بیماری‌های روانی مانند زوال عقل دچار شوند. البته علاوه بر ارتباط بین ضریب هوشی پائین‌تر و بیماری‌های مغزی، این رابطه بین بیماری‌های قلبی و عروقی نیز وجود دارد. نتایج یک تحقیق 30 ساله اسکاتلندی که نتایج آن در سال 2004 ارائه شد، نشان داد افرادی که در سن 11 سالگی از لحاظ هوشی کمبودهایی دارند، با احتمال 11 درصد بیش‌تر به دلیل ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی در بیمارستان بستری شده یا جان خود را از دست می‌دهند. تیم ادنبرگ در این باره گفت: نتایج تحقیقات ما با مطالعات انجام شده در دانمارک، سوئد و آمریکا سازگار بود. در تمام این مطالعات هوش‌ کم‌تر رابطه عکسی با خطر ابتلا به سکته دارد. نویسنده این تحقیقات در این باره گفت: افرادی کم‌هوش معمولا زمان بیش‌تری برای فهمیدن اهمیت فعالیت بدنی، داشتن رژیم غذایی سالم و دوری گزیدن از سیگار لازم دارند. به این ترتیب می‌توان توضیح داد که چرا کم‌هوش‌ها بیش‌تر به سرطان ریه دچار می‌شوند، اما بین کم‌هوشی‌ آن‌ها و ابتلا به دیگر سرطان‌ها ارتباطی وجود ندارد. مطالعات هم نشان داده است یکی از کلیدی‌ترین نکات شخصیت هر فرد برای پیش‌بینی طول عمر وجدان یک فرد است. دانشمندان متوجه شدند افرادی که در سن 12 سالگی توسط والدین و معلمان خود باوجدان و وظیفه شناس معرفی می‌‌شدند با احتمال بیش‌تری تا 64 سال بعد زنده می‌ماندند. این افراد هم‌چنین با احتمال کم‌تری به بیماری‌هایی مانند دیابت، فشار خون بالا، بیماری‌های استخوانی، سکته و آلزایمر دچار می‌شدند. حتی روند پیشرفت بیماری ایدز در افرادی که وظیفه شناس هستند سرعت کم‌تری دارد.   گردآوری:گروه خبر سیمرغ seemorgh.com/news منبع:khabaronline.ir

نقاشی های خداوند متعال

عکسهایی زیبا برای زمینه کامپیوتر شما

وزن مناسب

لطفا با کلیک بر روی آدرس زیر اطلاعات جالبی از وزن مناسب خود بدست آورید

http://shahrivari.persiangig.com/flash/BodyMassIndex.swf

 داستانی طنز

پسرم زود برو مادرت رو بیار اینجا ... روزی ، یک پدر روستایی با پسر پانزده ساله اش وارد یک مرکز تجاری میشوند.پسر متوّجه دو دیوار براق نقره‌ای رنگ میشود که بشکل کشویی از هم جداشدند و دو باره بهم چسبیدند، از پدر میپرسد، این چیست ؟ پدر که تا بحالدر عمرش آسانسور ندیده میگوید پسرم، من تا کنون چنین چیزی ندیدم، ونمیدانم . در همین موقع آنها زنی بسیار چاق را میبینند که با صندلی چرخدارش به آن دیوار نقره‌ای نزدیک شد و با انگشتش چیزی را روی دیوار فشار داد، و دیوار براق از هم جدا شد ، و آن زن خود را بزحمت وارد اطاقکی کرد، دیوار بسته شد، پدر و پسر ، هر دو چشمشان بشماره هائی بر بالای آسانسور افتاد که از یک شروع و بتدریج تا سی‌ رفت، هر دو خیلی‌ متعجب تماشا میکردند که ناگهان ، دیدند شماره‌ها بطور معکوس و بسرعت کم شدند تا رسید به یک، در این وقت دیوار نقره‌ای باز شد، و آنها حیرت زده دیدند، دختر ۲۴ ساله مو طلایی بسیار زیبا و ظریف ، با طنازی از آن اطاقک خارج شد.   پدر در حالی که نمیتوانست چشم از آن دختر بردارد، به آهستگی، به پسرش گفت : پسرم ، زود برو مادرت را بیار اینجا   با تشکر از آقای دکتر طموسا-استاد دانشگاه

طراحی مناظر زیبای برفی با مداد

  

آرزوی سلامتی

روزی روبرت دوونسنزو گلف باز بزرگ آرژانتینی، پس از بردن مسابقه و دریافت چک قهرمانی لبخند بر لب مقابل دوربین خبرنگاران وارد رختکن می شود تا آماده رفتن شود.

پس از ساعتی، او داخل پارکینگ تک و تنها به طرف ماشینش می رفت که زنی به وی نزدیک می شود. زن پیروزیش را تبریک می گوید و سپس عاجزانه می افزاید که پسرش به خاطر ابتلا به بیماری سخت مشرف به مرگ است و او قادر به پرداخت حق ویزیت دکتر و هزینه بالای بیمارستان نیست.

دو ونسنزو تحت تاثیر حرفهای زن قرار گرفت و چک مسابقه را امضا نمود و در حالی که آن را در دست زن می فشرد گفت: برای فرزندتان سلامتی و روزهای خوشی را آرزو می کنم.

یک هفته پس از این واقعه دوونسنزو در یک باشگاه روستایی مشغول صرف ناهار بود که یکی از مدیران عالی رتبه انجمن گلف بازان به میز او نزدیک می شود و می گوید: هفته گذشته چند نفر از بچه های مسئول پارکینگ به من اطلاع دادند که شما در آنجا پس از بردن مسابقه با زنی صحبت کرده اید. می خواستم به اطلاعتان برسانم که آن زن یک کلاهبردار است. او نه تنها بچه مریض و مشرف به مرگ ندارد، بلکه ازدواج هم نکرده. او شما را فریب داده، دوست عزیز!

دو ونسزو می پرسد: منظورتان این است که مریضی یا مرگ هیچ بچه ای در میان نبوده است؟
بله کاملا همینطور است.

دو ونسزو می گوید: در این هفته، این بهترین خبری است که شنیدم.

لحظه های زیبا در زندگی

گاهی در زندگی دلتان به قدری برای کسی تنگ می شود
که می خواهید او را از رویاهایتان بیرون بیاورید
و آرزوهای خود در آغوش بگیرید

There are moments in life when you miss someone
So much that you just want to pick them from
Your dreams and hug them for real

وقتی در شادی بسته می شود، در دیگری باز می شود
ولی معمولاً آنقدر به در بسته شده خیره می مانیم
که دری که برایمان باز شده را نمی بینیم

When the door of happiness closes, another opens
But often times we look so long at the
Closed door that we don't see the one which has been opened for us

به دنبال ظواهر نرو؛ شاید فریب بخوری
به دنبال ثروت نرو؛ این هم ماندنی نیست
به دنبال کسی باش که به لبانت لبخند بنشاند
چون فقط یک لبخند می تواند
شب سیاه را نورانی کند
کسی را پیدا کن که دلت را بخنداند

Don't go for looks; they can deceive
Don't go for wealth; even that fades away
Go for someone who makes you smile
Because it takes only a smile to
Make a dark day seem bright
Find the one that makes your heart smile

هر چه میخواهی آرزو کن
هر جایی که میخواهی برو
هر آنچه که میخواهی باش
چون فقط یک بار زندگی می کنی
و فقط یک شانس داری
برای انجام آنچه می خواهی

Dream what you want to dream
Go where you want to go
Be what you want to be
Because you have only one life
And one chance to do all the things
You want to do

خوب است که آنقدر شادی داشته باشی که دوست داشتنی باشی
آنقدر ورزش کنی که نیرومند باشی
آنقدر غم داشته باشی که انسان باقی بمانی
و آنقدر امید داشته باشی که شادمان باشی

May you have enough happiness to make you sweet
Enough trials to make you strong
Enough sorrow to keep you human and
Enough hope to make you happy

شاد ترین مردم لزوماً
بهترین چیزها را ندارند
بلکه بهترین استفاده را می کنند
از هر چه سر راهشان قرار می گیرد

The happiest of people don't necessarily
Have the best of everything
They just make the most of
Everything that comes along their way

همیشه بهترین آینده بر پایه گذشته ای فراموش شده بنا می شود
نمیتوانی در زندگی پیشرفت کنی
مگر غمها و اشتباهات گذشته را رها نکنی

The brightest future will always be based on a forgotten past
You can't go forward in life until
You let go of your past failures and heartaches

وقتی که به دنیا آمدی، تو گریه می کردی
و اطرافیانت لبخند به لب داشتند
آنگونه باش که در پایان زندگی
تو تنها کسی باشی که لبخند بر لب داری
و اطرافیانت گریه می کنند

When you were born, you were crying
And everyone around you was smiling
Live your life so at the end
Youre the one who is smiling and everyone
Around you is crying

لطفاً این مطلب را به کسانی بگویید
که برایت ارزشی دارند (همان طور که من این کار را کردم)
به کسانی که به طرق مختلف در زندگیت تأثیر داشته اند
به کسانی که وقتی نیاز داشتی لبخند به لبانت نشاندند
به آنهایی که وقتی واقعاً ناامید بودی
دریچه های نور را نشانت دادند
به کسانی که به دوستی با آنها ارج می گذاری
و به آنهایی که در زندگیت بسیار پرمعنا هستند

Please send this message to those people
(Who mean something to you (I JUST DID
To those who have touched your life in one way or another
To those who make you smile when you really need it
To those who make you see the
Brighter side of things when you are really down
To those whose friendship you appreciate
To those who are so meaningful in your life

ادیسون

اديسون در سنین پيري پس از كشف لامپ، يكي از ثروتمندان آمريكا به شمار ميرفت و درآمد سرشارش را تمام و كمال در آزمايشگاه مجهزش كه ساختمان بزرگي بود هزينه مي كرد. اين آزمايشگاه، بزرگترين عشق پيرمرد بود. هر روز اختراعي جديد در آن شكل مي گرفت تا آماده بهينه سازي و ورود به بازار شود. در همين روزها بود كه نيمه هاي شب از اداره آتش نشاني به پسر ...اديسون اطلاع دادند، آزمايشگاه پدرش در آتش مي سوزد و حقيقتا كاري از دست كسي بر نمي آيد و تمام تلاش ماموان فقط برای جلوگيري از گسترش آتش به ساير ساختمانها است. آنها تقاضا داشتند كه موضوع به نحو قابل قبولي به اطلاع پيرمرد رسانده شود. پسر با خود انديشيد كه احتمالا پيرمرد با شنيدن اين خبر سكته مي كند و لذا از بيدار كردن او منصرف شد و خودش را به محل حادثه رساند و با کمال تعجب ديد كه پيرمرد در مقابل ساختمان آزمايشگاه روي يك صندلي نشسته است و سوختن حاصل تمام عمرش را نظاره مي كند.
پسر تصميم گرفت جلو نرود و پدر را آزار ندهد. او مي انديشيد كه پدر در بدترين شرايط عمرش بسر مي برد. ناگهان پدر سرش را برگرداند و پسر را ديد و با صداي بلند و سر شار از شادي گفت: پسر تو اينجايي؟ مي بيني چقدر زيباست! رنگ آميزي شعله ها را مي بيني؟ حيرت آور است! من فكر مي كنم كه آن شعله هاي بنفش به علت سوختن گوگرد در كنار فسفر به وجود آمده است! واي! خداي من، خيلي زيباست! كاش مادرت هم اينجا بود و اين منظره زيبا را مي ديد. كمتر كسي در طول عمرش امكان ديدن چنين منظره زيبايي را خواهد داشت! نظر تو چیست پسرم؟ پسر حيران و گيج جواب داد: پدر تمام زندگيت در آتش مي سوزد و تو از زيبايي رنگ شعله ها صحبت مي كني؟ چطور ميتواني؟ من تمام بدنم مي لرزد و تو خونسرد نشسته اي؟ پدر گفت: پسرم از دست من و تو كه كاري بر نمي آيد. مامورين هم كه تمام تلاششان را مي كنند. در اين لحظه بهترين كار لذت بردن از منظره ايست كه ديگر تكرار نخواهد شد! در مورد آزمايشگاه و باز سازي يا نو سازي آن فردا فكر مي كنيم! الآن موقع اين كار نيست! به شعله هاي زيبا نگاه كن كه ديگر چنين امكاني را نخواهي داشت!

فردا صبح ادیسون به خرابه ها نگاه کرد و گفت: " ارزش زیادی در بلا ها وجود دارد. تمام اشتباهات ما در این آتش سوخت. خدا را شکر که می توانیم از اول شروع کنیم."

توماس آلوا اديسون سال بعد مجددا در آزمايشگاه جديدش مشغول كار بود و همان سال يكي از بزرگترين اختراع بشريت يعني ضبط صدا را تقديم جهانيان نمود. آري او گرامافون را درست يك سال پس از آن واقعه اختراع کرد.

ارزش زيادي در بلا ها وجود دارد چون تمام اشتباهات در آن از بين مي رود

(( 6 توصیه ضروری برای کسانی که اهل پیاده روی هستند ))

پیاده ‌روی ورزش بسیار خوبی برای تعداد زیادی از افراد است . اگر شما نیز پیاده ‌روی می ‌کنید و قصد دارید حین پیاده ‌روی کالری بیشتری بسوزانید و قصد دارید با این کار وزن تان را کنترل ‌کنید ، باید کمی ‌بیشتر فعالیت کنید تا میزان کاهش وزن را به حداکثر برسانید . در اینجا راه ‌هایی برای اینکه بتوانید حین راه رفتن کالری بیشتری بسوزانید ، توصیه شده است .

1. سرعت خود را به طور متناوب تغییر دهید

وقتی که .......

راههای ساده برای کاهش دردها

می‌دانیم که درد جسمانی علامت و نشانه ایجاد مشکل و ناهنجاری در بدن است و عوامل مختلفی باعث درد و ناراحتی جسمانی می‌شوند. بعضی از این عوامل موقتی و برخی نیز طولانی مدت و نیازمند دارو و درمان هستند.

در اینجا ما ترفندهایی را بیان می‌کنیم که شما با دانستن و بکار بستن آنها، بعضی از دردها را می‌توانید موقتا کاهش بدهید.

  خارش گلو:

وقتی کودک بودید، قلقلک دادن زیر بغل شما یک سرگرمی جالب بود. حالا در بزرگسالان هم می‌توان از این ترفند برای رهایی از مشکل خارش گلو استفاده کرد. وقتی که سلول‌های عصبی گوش تحریک بشوند، باعث اسپاسم عضلات گلو و گردن شده و در نتیجه شما را از شر خارش گلو راحت می‌کنند. پس قلقلک دادن گوش، باعث رفع خارش گلو می‌گردد!  

صداهای فراصوت بالاتر از حد آستانه شنوایی را تجربه کنید:

اگر در محلی شلوغ و پر سر و صدا هستید، بطرف راست خم شوید و سعی کنید با گوش راست بشنوید! گوش راست برای شنیدن حرف‌های تند و سریع مناسب‌تر است. گوش چپ برای تمیز و تشخیص دادن تن‌های موسیقی، قوی‌تر است.

  بر درد آمپول غلبه کنید:

به راحتی با سرفه کردن در حین تزریقات، می‌توانید درد آمپول را کاهش دهید. سرفه کردن در اصل یک ترفندی است که باعث افزایش سریع و موقتی فشار در قفسه سینه شده و مسیرهای عصبی درد را مسدود می‌کند.

  از شر جرم‌های بینی راحت شوید:

فین کردن شدید را فراموش کنید. در اینجا یک ترفند بسیار سریع و آسان برای راحت شدن از جرم‌ها وجود دارد: بطور متناوب با زبان خود به سقف دهانتان ضربه بزنید، سپس با یک انگشت خود وسط دو ابرو را فشار دهید. این کار باعث می‌شود که تیغه بینی، عقب و جلو رفته و پس از ٢٠ ثانیه، جرم‌های متراکم شده و آماده تخلیه می‌شوند!

  از شر ریفلاکس مری راحت شوید:

کسانی که دچار رفلاکس مری هستند، اگر به پهلوی چپ بخوابند، کمتر به این مشکل دچار می‌شوند! مری و معده تحت یک زاویه‌ای بهم وصل هستند، وقتی به پهلوی راست بخوابید، سطح معده بالاتر از مری قرار می‌گیرد، در نتیجه غذا و اسید به مری بر می‌گردد.

  درد دندان، آخ نگو

با یک تکه یخ، قسمت V شکل بین انگشتان اشاره و شست را بمالید، بسادگی درد دندان را کاهش می‌دهید.

  نوک انگشت‌تان را سوزانده‌اید؟

اگر در اثر تماس ناگهانی با اجاق گاز یا قابلمه داغ نوک انگشت‌تان را سوزانده‌اید، به سرعت قسمت آسیب دیده را تمیز کنید و با یک تکه یخ ماساژ بدهید. اگر یخ نبود، از آب سرد نیز می‌توانید استفاده کنید.

  سرتان گیج می‌رود و به دوران افتاده است:

کافی است فقط یک دست‌تان را روی یک نقطه ثابت قرار دهید، بسرعت دوران سرتان خوب می‌شود. قسمتی از گوش که مسئول فقط تعادل است در داخل یک مایع شناور می‌باشد، هر گاه این مایع جابه جا بشود، تعادل شما بهم می‌خورد، به کمک یک مرجع ثابت بیرونی، مغز سریع تعادل خود را به دست می‌آورد.

  درد پهلو:

گاهی به هنگام دویدن، پهلوی آدم درد می‌گیرد. این بخاطر آن است که بازدم شما با وقتی که پای راست شما به زمین می‌خورد، همزمان است. در نتیجه به دیافراگم شما فشار وارد می‌شود، برای رهایی از این درد کافی است، بازدم خود را با وقتی که پای چپ شما به زمین می‌خورد، همزمان کنید.

  جلوی خونریزی را با یک انگشت بگیرید:

گرفتن بینی و به عقب برگرداندن سر، راه متداول جلوگیری از خونریزی بینی است، اما شما اگر مقداری پنبه را درست زیر گردی لب بالایی، روی لثه بگذارید و با یک انگشت آن را فشار دهید، خونریزی قطع می‌شود.

  از تپش قلب در هنگام عصبانیت جلوگیری کنید:

به انگشت شست خود، فوت کنید! عصب واگ که ضربان قلب را کنترل می‌کند، بکمک نفس کشیدن، آرام می‌گیرد.

  مغز خود را گرم نگه دارید:

بسیار چیز‌های کم اهمیتی هستند که مغز را سرد و فلج می‌سازند. در این حالت، زبان خود را به سقف دهانتان فشار دهید، طوری که بیشترین مقدار از سقف را بپوشاند، در این صورت سر درد بر طرف می‌شود! این سردرد می‌تواند ناشی از یک بستنی یخی باشد.

  از نزدیک بینی پیشگیری کنید:

نزدیک بینی به ندرت ریشه ژنتیکی دارد، بلکه بیشتر از خیره شدن چشم به یک نقطه در فاصله کم ناشی می‌شود. بنابراین بهتر است که هر از چندی، چشم‌های خود را ببندید، به بدنتان کش و قوسی بدهید، و نفس عمیقی بکشید و پس از چند ثانیه به آرامی نفس‌تان را رها کنید، این کار باعث استراحت عضلات غیر ارادی هم می‌شوند. در نتیجه چشم‌ها هم استراحت می‌کنند.

  خواب رفتگی:

اگر دست شما موقع رانندگی یا نشستن، در اثر یک وضعیت نادرست بخواب رفته باشد، به آرامی حرکت دادن سر به چپ و راست، در کمتر از یک دقیقه می‌تواند این مشکل را حل کند و از شر گزگز و سوزنی شدن دست راحت شوید.

  زیر آب نفس بکشید:

وقتی در زیر آب هستید، این نبود اکسیژن نیست که شما را بی‌چاره می‌کند، بلکه دی اکسید کربن است که باعث اسیدی شدن خون و استیصال می‌گردد. بنابراین کافی است ابتدا، قبل از شنا چند نفس کوتاه و سریع بکشید تا میزان اسیدی بودن خون پایین بیاید. با این ترفند مغز شما می‌پندارد که اکسیژن بیشتری در اختیار دارد! به این ترتیب ده ثانیه زمان می‌خرید.

  خوب حفظ کنید:

همیشه سعی کنید کار‌های خود را قبل از خواب، پیش خود مرور کنید و یا درباره مسئله‌ای که مورد نظر شما است، قبل از خواب فکر کنید، در این صورت وقتی بیدار می‌شوید، حافظه شما بهتر و سریع‌تر به شما کمک خواهد کرد. هر چیزی را که شما درست قبل از خواب مطالعه کنید، بهتر در حافظه شما ثبت و ضبط می‌شود.

و اما راه کارهایی برای بهبود درد و بیماری‌ها ...

سرتان درد مي‌کند؟

ماهي بخورید. ماهي زياد مصرف کنيد. روغن ماهي به پيش‌گيري از سردرد کمك مي‌کند. زنجبيل هم با کاهش تورم و درد عملكرد مشابهي دارد.

  تب داريد؟

ماست ميل کنيد. قبل از شروع فصل گرده افشاني ماست زياد مصرف کنيد و همچنين بطور روزانه از عسل محلي منطقه خود ميل کنيد.

  براي جلوگيري از سكته:

چاي بنوشيد. با مصرف مرتب چاي از رسوب چربي بر روي ديواره شريان‌ها جلوگيري کنيد. (چاي اثر خوبي براي کاهش اشتها داشته و مانع اضافه وزن شده است .... چاي سبز براي سيستم ايمني فوق العاده است)!

  بيخوابي داريد؟

عسل بخوريد. از عسل بعنوان داروي مسكن و آرامش بخش استفاده کنيد.

  دچار آسم هستيد؟

پياز بخوريد. مصرف پياز التهاب نايژك‌ها را از بين مي‌برد. (وقتي بچه بودم مادرم بسته پياز درست مي‌کرد تا روي قفسه سينه ما بگذارد. براي درمان بيماري‌هاي تنفسي خوب بود و کمك مي‌کرد بهتر نفس بكشيم).

  از ورم مفاصل رنج مي‌بريد؟

باز هم ماهي ميل کنيد. ماهي قزل آلا، تون، خال مخالي و ساردين از ورم مفاصل جلوگيري مي‌کند. (ماهي سرشار از روغن‌هاي امگاست که براي سيستم ايمني فوق العاده است).

  دل بهم خوردگي داريد؟

موز و زنجبيل بخورید. موز به معده‌اي که اذيت شده کمك مي‌کند. زنجبيل حالت تهوع صبحگاهي و دل آشوب را درمان مي‌کند.

  اگر عفونت مثانه داريد؟

آب قره قاط بنوشيد. آب قره قاط سرشار از اسيد مي‌باشد که باکتري‌هاي مضر را کنترل مي‌کند.

  دچار مشكلات استخوان هستيد؟

آناناس ميل کنيد. شكستگي و مشكلات استخوکن با کمك منگنز موجود در آناناس قابل پيش گيري است.

  از سندرم پيش از قاعدگي رنج مي‌بريد؟

ذرت بوداده ميل کنيد. خانم‌ها مي‌توانند با صرف ذرت بوداده که به کاهش افسردگي، نگراني و خستگي که از عوارض PMS مي‌باشد پيش گيري کنند.

  دچار مشكلات حافظه شده‌ايد؟

صدف خوراکي بخوريد. صدف با داشتن روي مورد نياز به بهبود عملكرد مغز کمك مي‌کند.

  سرما خورديد؟

سير بخوريد. سرو کله گرفته را با سير تميز کنيد. (يادتان باشد که سير سطح کلسترول را نيز کاهش مي‌دهد).

سرفه مي‌کنيد؟

فلفل قرمز !!! مشابه ماده‌اي که در شربت سرفه بكار مي‌رود در فلفل قرمز وجود دارد. البته فلفل قرمز را با احتياط مصرف کنيد شايد معده شما را تحريك کند.

سرطان سينه؟

گندم، سبوس و کلم مصرف کنيد. اين مواد استروژن را در سطوح سالم نگه مي‌دارند.

  سرطان ريه؟

سبزيجات تيره و نارنجي رنگ و سبزي مصرف کنيد. بتا کاروتن نوعي ويتامين و پادزهر مفيدي است که در سبزيجات تيره و نارنجي رنگ يافت مي‌شود.

 زخم معده بروز کرده؟

کلم بخوريد. کلم شامل ترکيباتي است که به درمان زخم معده و دوازدهه کمك مي‌کند.

  اسهال؟

سيب ميل کنيد. سيب را با پوست رنده کنيد. بگذاريد تا قهوه‌اي شويد و براي درمان اين وضعيت ميل کنيد. (موز نيز براي اين بيماري خوب است).

  از شريان‌هاي رسوب گرفته رنج مي‌بريد؟

آووکادو بخوريد. چربي غير اشباع شده موجود در آوکادو کلسترول را پايين مي‌آورد.

  فشار خونتان بالاست؟

کرفس و روغن زيتون ميل کنيد. روغن زيتون فشار خون را پايين مي‌آورد. کرفس نيز شامل ماده‌اي است که فشار خون را پايين مي‌آورد.

  ناهماهنگي قند خون داريد؟

بروکلي و بادام زميني ميل کنيد. کروم موجود در بروکلي و بادام زميني انسولين و قند خون را تنظيم مي‌کند.

قوانین زیبای زندگی!

گذشته ات را بدون هیچ تأسفی بپذیر
با اعتماد، زمان حالت را بگذران
و بدون ترس برای آینده آماده شو



ایمانت را نگهدار و ترس را به گوشه ای انداز
شک هایت را باور نکن و هیچگاه به باورهایت شک نکن
زندگی شگفت انگیز است
فقط در صورتیكه بدانی چطور زندگی کنی



مهم این نیست که قشنگ باشی
قشنگ این است که مهم باشی !
حتی برای یک نفر
كوچك باش و عاشق ... كه عشق، خود میداند آئین بزرگ دانستنت را
بگذار عشق خاصیت تو باشد، نه رابطه خاص تو با کسی



موفقیت پیش رفتن است نه به نقطه ی پایان رسیدن
هر روز صبح در آفریقا، آهویی از خواب بیدار میشود
و برای زندگی كردن و امرار معاش در صحرا میچرد

آهو میداند كه باید از شیر سریعتر بدود
در غیر اینصورت طعمه شیر خواهد شد
شیر نیز برای زندگی و امرار معاش در صحرا میگردد
میداند كه باید از آهو سریعتر بدود، تا گرسنه نماند

مهم این نیست كه تو شیر باشی یا آهو ...
مهم اینست كه با طلوع آفتاب از خواب برخیزی و برای زندگیت
با تمام توان
و با تمام وجود شروع به دویدن كنی ...



زلال باش ... ،‌ زلال باش ... ،
زلال تر از قطرات اشک
فرقی نمی كند كه گودال كوچك آبی باشی
یا دریای بیكران، زلال كه باشی، آسمان در تو پیداست



دو چیز را همیشه فراموش كن:
خوبی كه به كسی می كنی
بدی كه كسی به تو می كند



همیشه به یاد داشته باش:
در مجلسی وارد شدی زبانت را نگه دار
در سفره ای نشستی شكمت را نگه دار
در خانه ای وارد شدی چشمانت را نگه دار
در نماز ایستادی دلت را نگهدار



دنیا دو روز است:
یك روز با تو و یك روز علیه تو
روزی كه با توست مغرور مشو و روزی كه علیه توست مایوس نشو
چرا كه هر دو پایان پذیرند



به چشمانت بیاموز كه هر شخصی ارزش نگاه ندارد
به دستانت بیاموز كه هر گلی ارزش چیدن ندارد



دو چیز را از هم جدا كن:
عشق و هوس
چون اولی مقدس است و دومی شیطانی
اولی تو را به پاكی می برد و دومی به پلیدی



چشم و زبان، دو سلاح بزرگ در نزد تواند
چگونه از آنها استفاده میكنی؟
مانند تیری زهرآلود یا آفتابی جهانتاب؟
زندگی گیر یا زندگی بخش؟



بدان كه قلبت كوچك است پس نمیتوانی تقسیمش كنی
هرگاه خواستی آنرا ببخشی با تمام وجودت ببخش كه كوچكیش جبران شود
هیچگاه عشق را با محبت، دلسوزی، ترحم و دوست داشتن یكی ندان
همه اینها اجزاء كوچكتر عشق هستند نه خود عشق
همیشه با خدا درد دل كن نه با خلق خدا و فقط به یگانه عالم توكل كن
آنگاه می بینی كه چگونه قبل از اینكه خودت دست به كار شوی، كارها به خوبی پیش می روند



میدانی که:
از خدا خواستن عزت است
اگر برآورده شود رحمت است و اگر نشود حكمت است
از خلق خدا خواستن خفت است
اگر برآورده شود منت است اگر نشود ذلت است



پس هر چه می خواهی از خدا بخواه
و در نظر داشته باش كه
برای او غیر ممكن وجود ندارد و تمام غیر ممكن ها فقط برای توست

پایان ۱۱ سال شب‌زنده‌داری !


 

وارد اتاق كه شدم تابلویی با این عنوان: "به بهشت نمی‌روم اگر تو آنجا نباشی مادر" بالای سر

آن مادر بیمار دیدم.

او می‌گفت بهترین كادویی بود كه به مناسبت روز مادر از پسركوچكش گرفته بود.

"ماه‌سلطان تیموری" كه درغرب تهران زندگی می‌كرد ۱۱ سال بود زمینگیر شده و طی این مدت شاید یك شب هم راحت نخوابیده بود.

می‌گفت: یك عارضه نخاعی، قدرت حركت دست و پایم را گرفت و زمینگیر شدم.

تاكنون دوبار زیر تیغ جراحان رفته‌ام اما انگار زندگی نمی‌خواهد روی خوشش را به من نشان

دهد.

شوهرم "رحمت‌الله دهقان" كارگر شركت "اتمسفر" بود و ۲۰ سال پیش در جاده مخصوص

كرج، قربانی یك تصادف دلخراش شد.

با مرگ شوهرم خیلی تنها شدم و روزهای خیلی سختی را پشت سر گذاشتم. البته وجود سه پسر و دو دخترم، مرا به آینده امیدوار می‌كرد و پس از اینكه توان حركت را از دست دادم پسر كوچكم "تیمور" جوانی و زندگی‌اش را به پای من گذاشت.

شاید باورتان نشود در روزگاری كه بسیاری از فرزندان، پدر و مادر پیرشان را به باد فراموشی

 می‌سپارند یا روانه خانه سالمندان می‌كنند، "تیمور" برای من غذا پخت، لباس‌هایم را شست،

رفیقم شد و در یك جمله، یار غار و باوفای من بود.

البته بارها به او گفتم اینقدر عمرت را به پای من نسوزان اما این پسر، مثل یك فرشته، عشق را

در حق مادرش به تمام معنا تمام كرد. این پسر فداكار، الگویی تمام‌عیار در نیكی به پدر و مادر

 است.

در طول این مدت فقط یك بار، آن هم برای سه روز از من دور شد. "تیمور" پنج سال پیش

ازدواج كرد اما برای اینكه مرا تنها نگذارد چند موقعیت خوب شغلی را از دست داد و حالا در

 مغازه خدمات كامپیوتری كه كنار خانه‌مان قرار دارد هزینه زندگی را تامین می‌كند.

در طول این ۱۱ سال حتی یك بار ندیدم و نشنیدم كه گله كند. گفتنش آسان است اما خودم كه

می‌دانم چقدر رنج كشیده است. چه شب‌ها كه در كنار ناله‌های من شب‌زنده‌داری كرده و پرستار

 بی‌منت و همیشه بیدار من بوده است. هر وقت دلم تنگ شده برایم حافظ خوانده، هر وقت درد

داشتم دست نوازشگرش مرهمم بوده و مرا دلداری داده است. آرزو دارم یك روز بتوانم از جایم

 بلند شوم و گوشه‌ای از زحمت‌هایش را جبران كنم. او که مثل پروانه دور من سوخته و ...

 گریه امان نداد تا مادر بیمار بیش از این سخن بگوید.

در آن روز تابستانی از "تیمور" كه جوان شایسته "سرخ حصار" لقب گرفته بود پرسیدم: خسته

 نشدی پسر؟ ۱۱ سال شب‌زنده‌داری و خدمت تمام وقت به مادر بیمار، كار آسانی نیست.

 کنه! این واحد درد معادل شکسته شدن همزمان 20 استخوانه!

مرکز چاپ پول- بانک مرکزی

خب حالا ما که انقدر بچه های خوبی بودیم و تمام این عکسها را بادقت نگاه کردیم یه برگه اش هم کفایت میکنه برامون ها!!! منبع: خبرگزاری فارس

امروز میخواهیم با هم کمی ریاضی کار کنیم   هدف از کلاس امروز حل برخی معادله های بسیار ساده است که شما در مدرسه آموخته اید. البته اگر هنوز به خاطر داشته باشید... در اینجا من به شما 3 رقم و یک نتیجه خواهم داد، شما باید با قرار دادن علامت های صحیح معادله را کامل کنید. برای درک بهتر ابتدا یک مثال  را با هم حل میکنیم، باقی معادله ها به عهده ی شماست: 2   +    2   +    2  =  6 ساده بود نه؟ حالا بقیه ی معادله ها را حل کنید. 1  1  1   =   6 2  2  2   =   6 3  3  3   =   6 4  4  4   =   6 5  5  5   =   6 6  6  6   =   6 7  7  7   =   6 8  8  8   =   6 9  9  9   =   6 . . . خب؟ تونستید حل کنید؟ چی؟ فقط دومی رو؟! اون که مثال خودم بود... و ششمی رو؟ وای خدای من! خیلی سخت بود نه؟! 6  +   6  -  6  =  6 نابغه!!! بقیه چه طور؟ کمک می خوای؟ اوه! معلومه که نه! پاک فراموش کرده بودم شما یک نابغه هستی... حدس می زنم که از عهده ی سومی هم بر اومدی   3 × 3 - 3  =  6 شاید از عهده ی پنجمی   5 / 5 + 5  =  6 و با یه کم شانس هفتمی...   -7 / 7 + 7  =  6 هنوز به نظرت غلطه؟ ببین: - (7/7) = -1 و در نتیجه 7 - 1 = 6 حالا میریم سراغ اونها که یه کم مشکل تر به نظر میان... چهارمی  √4 + √4 + √4  =  6   نهمی   √9 × √9 - √9=  6 هشتمی رو چی میگی ؟؟؟؟   3√8 + 3√8 + 3√8  =  6 اووووووووه! اینم برای خودش ایده ای بودها.... . . . . . . . بسیار خب، کلاس امروز هم تموم شد... اوه بله، حق با شماست... هنوز تموم تموم نشده، معادله ی اولی باقی مونده... (1  + 1 +  1)!   =  6 خب راستش استعداد ریاضی تون کمی پایینه! فاکتوریل: فاکتوریل یک عدد حاصل ضرب تمام اعداد طبیعی کوچکتر و مساوی آن عدد تا 1 است. فاکتوریل را با علامت تعجب نمایش می دهند!   باحال بود ، نه؟؟؟؟

تصاوير بازگشت مرد موميايي يخي 5 هزار ساله به زندگي!!!!!!!

مجله "نشنال جغرافي آلمان" تصويري از چهره بازسازي شده "اوتزي" موميايي كه 20 سال قبل در ميان يخهاي رشته كوه آلپ پيدا شد را منتشر كرد.
به گزارش خبرگزاري مهر، اوتزي، يك مرد موميايي يخي با قدمتي 5 هزار و 300 ساله است كه در سال 1991 در يخ هاي كوه هاي آلپ در مرز ميان ايتاليا و دره "اوتزتال" اتريش كشف شد.
از آن زمان دانشمندان در تلاش براي كشف رازهاي اين مرد يخي بوده اند. حدود 6 ماه قبل دانشمندان موسسه موميايي ها و مرد يخي Eurac در بولتزانو ايتاليا، موسسه ژنتيك انساني دانشگاه توبينگ آلمان و شركت بيوتكنولوژي "فبيت" آلمان موفق شدند DNA اوتزي را به طور كامل رمزگشايي كنند. اوتزي بر روي يك تكه يخ طبيعي در موزه بولتزانو نگهداري مي شود.
در راديوگرافي كه در سال 2001 روي بقاياي "اوتزي" انجام شد، يك پيكان در كتف آن مشاهده شد در سال 2002 نتايج تحقيقات بر روي زخمهاي شانه راست اوتزي نشان داد كه اين مرد به صورت خشونت آميزي مرده است.
در اين تحقيقات مشخص شد در زمان مرگ، اين مرد 48 سال داشته و به دليل بقاياي مس و آرسنيك كه در ميان موهاي آن پيدا شد اين فرضيه مطرح شد كه وي داراي زمينهاي كشاورزي بوده است.
در سال 2007 تحقيقات دقيق تري نشان داد كه مرگ اوتزي در اثر يك جراحت عروقي در زير استخوان ترقوه بوده است.
در سال 2008 از DNA ميتوكندريال اوتزي نقشه برداري شد و در سال 2009 دانشمندان تحقيقاتي را بر روي خالكوبيهاي اين مرد ماقبل تاريخ انجام دادند.

اكنون مجله نشنال جغرافي آلمان پيش نمايش چهره بازسازي شده جديد مرد يخي را كه قرار است از اول مارس 2011 تا 15 ژانويه 2012 در نمايشگاه "اوتزي 20، علم، تخيل، واقعيت" كه موزه باستان شناسي بولتزانو در ايتاليا به مناسب بيستمين سالگرد كشف اين موميايي برگزار مي كند به نمايش گذاشته شود.
دو هنرمند هلندي به نامهاي "آدري و آلفونس كنيس" اين بازسازي جديد چهره "اوتزي" را انجام داده اند. اين چهره بازسازي شده با استفاده از مدلهاي سه بعدي از جمجمه و تصاوير مادون قرمز و پرتونگاري از موميايي انجام شده است.
اين تصوير، اوتزي را با يك لباس نيم تنه پهلواني بدون آستين، عضلاني با ريش و موهاي مردان كوهستان، چشمهاي بلوطي رنگ و گونه هاي استخواني آفتاب سوخته نشان مي دهد.
وي در اين عكس، ظاهري شبيه به چوپان يا كشاورز دارد كه در تابستان از كه عبور مي كرده است و برپايه فرضيه هايي كه بيان مي دارند وي قبل از مرگ بيمار بوده خسته و پير به نظر مي رسد.
پس از 20 سال تحقيقات بر روي مرد يخي، امروز مي دانيم كه اصليت اوتزي از "آلتو آديجه" ايتاليا بوده و لباس پهلواني به تن كرده است و به همين دليل يك فرضيه ديگر مطرح مي كند كه در طول يك نبرد كشته شده است.

اوتزي چگونه كشف شد:

19 ستپامبر 1991 بود زماني كه بر روي كوههاي آلپ در "آلتو آديجه"، اريكا و هلموت سايمون، دو توريست از نورمبرگ به طور كاملا اتفاقي به بدن مردي يخ زده برخورد كردند و خبر پيدا شدن آن را به يك تيم اورژانس اتريشي اطلاع دادند.
در مجموع 8 نفر به نحوي در پروژه كشف و تحقيقات اوليه درباره مرد موميايي يخي شركت داشتند كه از سال 1991 تا سال 2005 همگي به طرز مشكوكي جان خود را از دست دادند به طوري كه "اوتزي" به عنوان مرد يخي طلسم شده نيز شناخته مي شود.
باوجود اين، اوتزي يك چشمه با ارزش از اطلاعاتي درباره زندگي انسان ماقبل تاريخ است و در سالهاي اخير خدمات زيادي را به افزايش سطح آگاهيهاي پزشكي و ديرينه شناسي ارائه كرده است.

دكتر ادوارد اگارتر ويگل نخستين دانشمندي بود كه اوتزي را مورد بررسي قرار داد

عنوان اين اثر هنري "مرلين اوليور": اوتزي- منجمد، اسكن شده و ترسيم شده

بازسازي قبلي اوتزي كه در موزه بولتزانو نگهداري مي شود. به نظر مي رسد كه اين بازسازي چهره مربوط به دو انسان مختلف باشند

چند پیام الهام بخش

هرگز تاثیر رفتارهای خود را دست کم نگیرید. با یک رفتار کوچک، شما می توانید زندگی یک نفر را دگرگون نمایید :

برای بهتر شدن یا بدتر شدن.

خداوند ما را در مسیر زندگی یکدیگر قرار میدهد تا به شکل های گوناگون بر هم اثر بگذاریم. دنبال خدا، در وجود دیگران بگردیم.

***********

حضور هیچ کس در زندگی ما اتفاقی نیست .

خداوند در هر حضور  جادویی نهان کرده  برای  کمال ما .

خوشا آن روزی که  دریابیم جادوی حضور یکدیگر را .

**************

روزگارت بر مراد ، روزهایت شاد شاد . آسمانت بی غبار ....

سهم چشمانت بهار .... قلبت از هر غصه  دور ..... بزم عشقت پر سرور ....

بخت و تقدیرت قشنگ .....  عمر شیرینت بلند .....

سرنوشتت تابناک. جسم و روحت پاک پاک

**************

يا مقلب القلوب و الابصار يا مدبراليل و النهار

يا محول الحول و الاحوال حول حالنا الي احسن الحال


پیشاپیش حلول سال نو و بهار پرطراوت را كه نشانه قدرت لايزال الهي و تجديد حيات طبيعت مي باشد رابه تمامي عزيزان تبريك و تهنيت عرض نموده و سالي سرشار از بركت و معنويت را ازدرگاه خداوند متعال و سبحان براي شماعزيزان مسئلت مي نمايم.

مرد و روانپزشک

1- اگر در مجلسی غذا نخورد می گویند : یا رژیم دارد یا غذاها باب طبعش نیست.


2- اگر لباسش كوتاه و بی قواره باشد می گویند : معلوم نیست از كدام بوتیك خریده.

3- اگر پیاده راه برود می گویند : كار عاقلانه ای میكنه پیاده روی برای سلامتی بدن لازمه.

4- اگر تند تند غذا بخورد می گویند : ببین چه كار واجبی داره كه اینقدر عجله می كنه.

5- اگر از اداره بیرون كنند می گویند : چون دخلش و عایداتش زیاد بود حسودها برایش زدند.
6- اگر از خونه بیرون نیاد می گویند : احتیاجی نداره حالا استراحت می كنه.

7- اگر بمیرد می گویند ؟ حيف شد مرد

1- اگر در مجلسی غذا نخورد می گویند : بیچاره عادت نداره غذاهای خوب بخوره.


2- اگر لباسش كوتاه و بی قواره باشد می گویند : نیگاش كن ، لباس به تنش زار می زنه.

3- اگر پیاده راه برود می گویند : جون سگ داره این همه راه رو می خواد پیاده بره.

4- اگر تند تند غذا بخورد می گویند : انگار از قحطی برگشته.

5- اگر از اداره بیرون كنند می گویند : دزدی كرده.

6- اگر از خونه بیرون نیاد می گویند : لش تن پرور حال كار هم نداره.

7- اگر بمیرد می گویند : خدا بیامرزدش.

از زرتشت پرسیدند زندگی خود را بر چند اصل بنا كردی؟

فرمود چهار اصل:

 دانستم رزق مرا دیگری نمیخورد پس آرام شدم

دانستم كه خدا مرا میبیند پس حیا كردم

دانستم كه كار مرا دیگری انجام نمیدهد پس تلاش كردم

دانستم كه پایان كارم مرگ است پس محیا شدم

با تشکر از آقای  صمد کهندل 

۲۲ عادت اشتباه در دنیای فناوری که برایتان گران تمام می‌شود!

آیا می‌دانید هنگام کار با ابزارهای الکترونیکی خود، ممکن است چه اشتباه‌هایی مرتکب شوید که به ضررتان تمام شود و امنیت‌تان را در دنیای پیچیده فناوری مدرن به خطر بیاندازد؟   کریستوفر نول از نویسندگان وب‌سایت PCWorld در مطلب به بدترین عاداتی اشاره کرده که هر یک از کاربران رایانه‌ها ممکن است به علت نا‌آگاهی، عدم توجه یا حتی تنبلی گرفتارش شده باشند و ندانند که این اشتباه‌ها تا چه حد می‌تواند به ضررشان تمام شود.    1. عدم استفاده از سیستم امنیتی نرم‌افزارها شاید شما فکر کنید نیازی به آنتی‌ویروس (نرم‌افزارهایی که سیستم رایانه را در مقابل ویروس‌ها، بدافزارها و دیگر نرم‌افزارهایی که بدون اطلاع کاربر بر روی سیستم رایانه نصب و راه‌اندازی می‌شوند، محافظت می‌کند) ندارید و فقط به این اکتفا کنید که سایت‌های مورد استفاده‌تان را می‌شناسید و روی لینک‌های ناآشنا کلیک نمی‌کنید و ای‌میل‌های غیرعادی را باز نمی‌کنید. اما بهتر است از هر محافظی- هر چیزی- استفاده کنید تا سیستم‌تان را در مقابل هکرهایی که از وجود شما خوشحالند (!) و درست شما را هدف قرار داده‌اند، حفاظت کنید. برای شروع می‌توانید از نسخه‌های رایگان آنتی‌ویروس‌ها استفاده کنید. 2. تنبلی در تهیه فایل پشتیبان (بک‌آپ) بعضی‌ها با افتخار اقرار می‌کنند که هیچ اعتقادی به تهیه فایل پشتیبانی ندارند و بدترین موضوع این است که خودشان هم می‌دانند کار بدی است و معمولا اعتراف‌شان را این‌طور آغاز می‌کنند که: «می‌دانم کار بدی می‌کنم اما ...». این دسته افراد بهتر است یادشان باشد که تمام هارددیسک‌های رایانه‌ها بالاخری روزی از کار خواهند افتاد و هارد شما هم استثنا نیست! پس تا دیر نشده دست به کار شوید و برای آشنایی با این کار از خودآموزهایی که در اینترنت پیدا می‌شود، کمک بگیرید. 3. دست‌کم گرفتن بک‌آپ تصور کنید دزد به خانه‌تان آمده و لپ‌تاپتان را دزدیده، اما شما چندان ناراحت نمی‌شوید؛ چراکه دیشب از تمام فایل‌هایتان بک‌آپ گرفته‌اید.... اما نه! بک‌آپ را روی حافظه جانبی ذخیره کرده بودید که درست کنار لپ‌تاپتان بود و آقای دزد آن را هم برده! پس حالا می‌توانید بنشینید و یک دل سیر گریه کنید؛ هم به حال لپ‌تاپ نازنین‌تان و هم تمام اطلاعاتی که روی بک‌آپ درایوتان ذخیره داشتید. اما اگر بک‌آپ‌تان را در مکان دیگری نگه داشته بودید، قطعا حال و روز بهتری داشتید؛ پس بهتر است چند بک‌آپ از اطلاعات‌تان داشته باشید و در چند مکان متفاوت نگهداری کنید تا در چنین مواقعی خود را سرزنش نکنید. 4. پاسخ دادن به هرزنامه‌ها! هیچ‌وقت تا به حال از خودتان پرسیده‌اید که چرا حجم هرزنامه‌ها (اسپم‌ها) هر روز بیشتر از روز قبل می‌شود و این کار چه سودی برای فرستنده‌های این هرزنامه‌ها دارد؟ خب پاسخ این سوال کاملا واضح است: تا زمانی که تعداد زیادی از دریافت‌کنندگان هرزنامه‌ها به این نامه‌ها علاقه و توجه نشان می‌دهند، این روند صعودی ادامه خواهد داشت. شما به سادگی می‌توانید با کلیک بر روی لینک «حذف من» (remove me)، پاسخ دندان‌شکنی به این‌گونه ای‌میل‌ها بدهید. البته اگر این هرزنامه‌ها از سوی برندهای معتبر فرستاده شده، ارزش یک‌بار دیده شدن را دارند! این شعار را سرمشق خود قرار دهید: «اگر شما بخشی از راه‌حل نیستید، پس بخشی از مشکل خواهید بود». برای رفع مشکل هرزنامه‌ها هم می‌توانید از سیستم مبارزه با هرزنامه که در ایمیل‌تان تعبیه شده، کمک بگیرید. 5. حرکت با رایانه روشن اگر در خانه عادت دارید همان‌طور که با رایانه کار می‌کنید، آن را بغل گرفته و از این طرف به آن طرف ببرید، هیچ اشکالی ندارد اما به خاطر خودتان هم که شده، این کار را با رایانه محل کارتان نکنید. هارد درایوهای چرخشی رایانه‌ها، به راحتی آسیب می‌بینند، به خصوص اگر در مکان‌های محدود و کوچک قرار بگیرند که خیلی سریع «داغ می‌کنند». بنابراین بهتر است رایانه محل کار را همان‌طور که روشن است، از این سو به آن سو نبرید و در خودرویتان نگذارید که بد می‌بینید! سعی کنید حتما قبل از جابجا کردنش، آن را خاموش کنید. اصولا ویندوز، تنظیماتی را برای دکمه پاور رایانه‌ها قائل شده که هم‌زمان با بستن لپ‌تاپ، رایانه را به طور خودکار خاموش کند. 6. استفاده از لپ‌تاپ در تخت‌خواب اگر عاشق این هستید که در تخت‌خواب لم دهید و لپ‌تاپ‌تان را روی تشک بگذارید و روشن کنید، بهتر است به این نکته دقت کنید که بالش و تشک‌های پف‌دار، جلوی خروجی هوای لپ‌تاپ را گرفته و با ممانعت از تهویه هوا، رایانه را داغ می‌کنند. پس بهتر است یک میز یا پایه کوچک زیر لپ‌تاپ‌تان قرار دهید تا بین بالش و خروجی هوای رایانه فاصله ایجاد شود. در ضمن، اگر در حالت نامتعارفی به کار با رایانه و تایپ بپردازید، مسلما از لحاظ فیزیکی آسیب خواهید دید. پس نکات ارگونومیک را هم از یاد نبرید! 7. چاپ همه چیز! در حال حاضر همه‌نوع ابزاری برای ذخیره دیجیتال اطلاعات وجود دارد، پس چه نیازی به چاپ (پرینت) کردن آن‌هاست؟ حتی فرم‌هایی را که نیاز به امضا دارند، می‌توان با گزینه «امضای دیجیتال» به سرانجام رساند. حتی می‌توان برای انتقال یا آرشیو کردن فایل‌ها نیز، یک نسخه PDF از آن‌ها تهیه کرد. 8. بردن دوربین به ساحل دریا وجود یک دانه ماسه در شاتر یا مکانیزم زوم دوربین، کافی است تا دوربین‌تان را جزغاله کند! اگر مجبور به عکاسی از ساحل دریا هستید، دوربین را در یک قاب «ضدآب» یا یک کیف پلاستیکی قرار دهید. بهتر از همه این است که یک دوربین ضد آب تهیه کنید. 9. گذاشتن لپ‌تاپ در خودرو اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که لپ‌تاپ را روی صندلی خودرو رها می‌کنید و تنها به قفل کردن درب‌های خودرو اکتفا می‌کنید، خیلی خوش‌شانسید که هنوز لپ‌تاپ‌تان را ندزدیده‌اند! چراکه کافی است شیشه خودرویتان را با ضربه‌ای خرد کنند. البته اگر فکر می‌کنید خیلی زرنگ هستید و لپ‌تاپ‌تان را درست وسط خیابان- جایی که از ماشین پیاده می‌شوید و پارک می‌کنید- داخل صندوق می‌گذارید که جلوی چشم نباشد، باز هم اشتباه بزرگی می‌کنید. یادتان باشد همیشه کسانی هستند که بدون جلب توجه شما، مواظب رفتارتان هستند و منتظر فرصتی برای سرقت اموال با ارزش لحظه‌شماری می‌کنند. در ضمن باز کردن صندوق به مراتب راحت‌تر از شکستن شیشه اتومبیل است! پس حداقل اگر راه دیگری جز قرار دادن لپ‌تاپ در صندوق ندارید، قبل از حرکت و در همان پارکینگ منزل‌تان این کار را انجام دهید و آن را تا حد امکان در گوشه از صندوق مخفی کنید. اما بهترین راه، همراه بردن لپ‌تاپ یا استفاده از قفل سفر است. 10. تمام ای‌میل‌های من! اگر تا به‌حال هیچ‌کدام از ای‌میل‌های دریافتی‌تان را پاک نکرده‌اید، باید به شما تبریک گفت! با این کار تقریبا هیچ‌وقت نمی‌توانید دنبال پیغام‌های مورد نظرتان بگردید! مگر اینکه آن‌ها را دسته‌بندی کرده و با نام‌گذاری‌های واضح، یک آرشیو درست و حسابی از پیغام‌های الکترونیک‌تان تهیه کرده باشید. البته بهتر است به کلید «حذف» (Delete) هم کمی بیشتر توجه کنید! 11. از کلیدهای میان‌بر غافلید آیا می‌دانستید که هنوز هم افراد زیادی نمی‌دانند که Ctrl-C همان کپی و Ctrl-V همان جاگذاری یا پیوست (paste) است؟ قاعدتا لازم نیست تمام کاربران رایانه تمام کلیدهای میان‌بر ترکیبی با Alt و Ctrl و Shift را یاد بگیرند، اما هرچه بیشتر با Alt-F4 ها آشنا شوید، زودتر کارتان تمام می‌شود! همین حالا شروع کنید و چند میان‌بر برای خاموش کردن رایانه و ... و همچنین میان‌برهای ویندوز 7 را یاد بگیرید. 12. نصب بیش از حد برنامه‌های ناکارآمد «چرا ویندوز من این‌قدر کند است؟» اگر کمی دقت کنید، خواهید دید که شما چند برنامه با یک کارآیی نصب کرده‌اید که همین باعث آسیب دیدگی ویندوزتان شده. پس بهتر است تا جایی که می‌توانید، این برنامه‌های غیرضروری را پاک کنید. 13. دور انداختن رسیدها تجربه ثابت کرده که همیشه وقتی رسید خرید سخت‌افزاری را دور می‌اندازیم، همان سخت‌افزار صدمه دیده و نیاز به تعمیر پیدا می‌کند؛ اما چون به کاغذ خرید و برگه ضمانت دسترسی ندارید، دیگر نمی‌توان از خدمات پس از فروش دستگاه مورد نظر استفاده کرد. پس بهتر است رسیدتان را نگه دارید که بعدا پیشمانی سودی نخواهد داشت. 14. وقتی رایانه‌تان قهوه‌ای می‌شود! مسلما وقتی مقداری قهوه، چای یا هر مایع دیگری روی لپ‌تاپ‌تان بریزد، طرف کاملا اعصابش به هم می‌ریزد. اما توصیه‌های وجود دارد که می‌تواند در چنین شرایطی کارساز باشد: به محض اینکه مایعی روی رایانه‌تان ریخت، آن را سریع کاملا تمیز کنید. اما در اینترنت به دنبال «توصیه‌هایی برای تعمیر اورژانسی» بگردید تا بتوانید سخت‌افزارهای دستگاه را نجات دهید. 15. ذخیره پوشه‌ها در مکان‌های مختلف آیا زمانی که قبض برق به دست‌تان می‌رسد، آن را به هر گوشه‌ای که دم دست‌تان باشد، پرت می‌کنید؟ مسلما این‌طور نیست. پس با پوشه‌های اطلاعات‌تان هم بهتر برخورد کنید و درست مثل دسته‌بندی ای‌میل، آن‌ها را دسته‌بندی کنید. 16. بازدید از ویکی‌پدیا اگر برای کسب اطلاعات مجبور به استناد به سایت‌هایی مانند ویکی‌پدیا هستید که کاربران اینترنت می‌توانند اطلاعاتش را تکمیل کرده یا حتی تخیلات‌شان را به جای اطلاعات در صفحه‌های مورد نظر بنویسند، بهتر است برای دریافتن اصل موضوع، روی پاورقی‌های صفحه‌ها کلیک کنید. 18. ارسال آنلاین عکس‌های خصوصی و عمومی وقتی قصد دارید عکس‌هایی از فضاهای عمومی یا حتی آلبوم شخصی تان را در سایت‌های اجتماعی بگذارید، بیشتر دقت کنید و به وضعیت تمام افرادی که در اطراف‌تان هستند توجه کنید تا بعدا از اظهار نظرات دیگران پشیمان نشوید! یا حداقل می‌توانید پروفایل‌تان را تصحیح کنید تا همه اعضای این شبکه‌ها به مسائل خصوصی شما دسترسی نداشته باشند. 19. نادیده گرفتن مشخصات در دنیای فناوری امروز، سه طبقه‌بندی برای هر محصولی وجود دارد: نسخه خام، نسخه‌ای برای کاربر و نسخه‌ای «نهایی» که هر کدام قیمت متفاوتی دارد. مشکل این است که در بسیاری موارد نسخه نهایی هیچ کاربری بیشتری نسبت به نسخه خام ندارد و حتی تجهیزات اضافه‌تری دارد که اصلا به درد کاربر نمی‌خورد؛ اما شما ترجیح می‌دهید نسخه گران‌ترش را بخرید چراکه واقعا به تفاوت‌هایش دقت نمی‌کنید. شاید متوجه شدن این تفاوت‌ها نیاز به ساعت‌ها جستجو و مطالعه اینترنتی داشته باشد؛ اما تمام این تلاش‌ها، ارزشش را دارد. 20. یک رمز برای همه‌چیز اگر رمز کاربری اینترنت، کارت‌بانک، گوشی موبایل، ایمیل و ... شما همه و همه یک رمز واحد است، شما به شدت در خطرید و هر آن ممکن است اطلاعات آنلاین‌تان سرقت شود. البته نمی‌توان برای هر کدام از این موارد یک رمز خاص داشت اما حداقل می‌توان تعدادی رمز متفاوت داشته باشید و بهترین‌هایشان را برای کاربری‌های مهم‌ترتان بگذارید. نرم‌افزاری با عنوان «مدیریت رمز» (password manager) می‌توان کمک‌کننده باشد. 21. ای‌میل قابل عرضه ایمیل دم‌دستی‌تان را به خبرنامه‌ها ندهید؛ منظور همان ای‌میلی است که به دوستان‌تان می‌دهید. ایمیل قابل عرضه، ای‌میلی است که هر دو هفته یک‌بار چک می‌شود و دقیقا همین موضوع علت ایجاد جی‌میل بود. 22. قفل نکردن گوشی هوشمند موبایل متاسفانه معمولا وقتی کسی یک گوشی موبایل پیدا می‌کند، اولین کاری که می‌کند این است که تمام تلفن‌های بین‌المللی‌اش را با آن شماره‌گیری می‌کند و دلی از عزا در می‌آورد. راحت‌ترین کار، تعبیه کردن یک پین‌کد است